幸あれ

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🌸

世はGW…

9連休…

うらやましー😕😕

そんな今日は

レギュラーレッスンをお休みさせていただいて

大事な大好きな友達の結婚式でした❤️

高校からの友達で13年ほどの付き合いなので、家族のことのような嬉しさでした。

んでもって…

友人達何人かで集まってサプライズでフラッシュモブをやりましたー❗️

前々からみんなで集まって練習してたので無事に終えて、一安心です😗😗😗

自分の写真は撮り忘れましたが💦

友達のヘアアレンジ をやってみました🙌

上手くない??

私意外と器用じゃない??笑

今年は結婚式があと3つ!!!😂

そんなお年頃です。

みんなに幸あれ〜✨

んでもって、その幸少し分けてくれ〜✨

🍙ジャスタ自炊🍙

どーーん!!!

新しくフライパンを買いました😍

全然焦げ付かない!

快適すぎてお料理が楽しいです🙌

あまりにも綺麗な断面だったので、ついw

アボカド!!!

全然好きじゃないけど、お肌に良いらしいので無理矢理食べてます😅😅

NBI新作ノースリ✨

163cmの私でSサイズ!

わたくし伊藤美波がサポーターモデル契約をさせていただいております。NO BRAND infinityは只今新作発売中〜✨

是非shopをのぞいてみてね!

みなみshop



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わくドキ

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伊藤美波です🌸

金曜恒例の…

無理やりな早起きからの

専門学校でのお仕事でしたー!

ねむー😱😱😱笑

今日はデモレッスンで

30分間のZUMBAのレッスンを受けてもらったのですが…

結果がコレ❗️

30分間で216kcal消費✨

なかなか暴れましたね笑

失ったカロリーをランチで

取り戻します👏😊

アジアンごはん大好きー❤️

ジャスミン米ってテンション上がるのよね〜

某施設の社員さんから「お前は細っっいのお!もう少し食わんとモテへんで!」と言われたので💦

より魅力的な脂肪を蓄えるために…

いっぱい食べてます🙌

脂肪つけてモテるぞー!!!笑

友達からオススメされた「レバレッジリーディング」をやっと見つけて買えました😊✨

と同時に専門学校の授業で役立ちそうな本もついでに!

4月に入って…

仕事もプライベートも

わくわくドキドキするような

楽しい未来の話が舞い込んで🌸

「ここぞ!」のタイミングで

スッと一歩踏み出せるように!

この準備期間を楽しみたいと思います❤️

勉強するぞー!!

おー!!

シンプルな白T✨

163cmの私はSサイズでぴったり!

そのままでも!

へそ出ししても!

スタイリッシュに着れますよ🙌

わたくし伊藤美波がサポーターモデル契約をさせていただいております。NO BRAND infinityは只今新作発売中〜✨

是非shopをのぞいてみてね!

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しょうもう!

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伊藤美波です🌸

昨日買ったPOLAR✨

Sを買ったと思ってたらMだったみたい💦

無駄に細い手首なので、付けた時の違和感が否めないけど…

まぁね!

大は小を兼ねるってね!

言うしね!

うん!

全然気にしてない!!

😅

そしてまたもや💦

今年3個目のイヤホン😱😱😱

職業柄毎日イヤホン使うもんで

本当に消耗が激しすぎるのよ😢

思い切ってショッキングピンク!❤️

昨日のJAMで着用していたこのTシャツが「可愛い可愛い😍」と人気です!

スタジオ暗くした時に青い文字か光って綺麗でした✨163cmの私はMサイズでお尻ちょい隠れるくらい!

さてさてJAMですが…

今週日曜からmash it に入ります❗️🙌

みんなで汗だくクタクタ間違いなしです笑

覚悟して臨んでくださいね❤️笑

私の場合…

昨日のJAMの時点で「あれ?Tシャツその色だったっけ?」って言われるくらいの鬼汗だったのは内緒です😅

今日のZUMBAスタイルは…

私的イチオシのこのノースリ🎉❗️

163cmの私はMサイズでちょいダボダボぎみ!

わたくし伊藤美波がサポーターモデル契約をさせていただいております。NO BRAND infinityは只今新作発売中〜✨

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ませてるわー😂

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つ…ついに…

買ってしまった🙌

POLAR!

運動時や睡眠時の心拍数を測ってくれてデータ化してくれるスマートウォッチ✨

毎日本当に馬鹿みたいに動いてるんですが💦

「一日の消費カロリーやら心拍の変化やらどんなもんなんかなー?」と前々から興味があったので…思い切って❗️

スタイリッシュすぎてまだ使いなれませんw

だれか賢い使い方おせーて!w

バレエの生徒ちゃんからいただきもの❤️

端に写りこんだ可愛いおててが愛おしいです😍

子供の行動っていちいち本当可愛らしくて!

キュンキュンして心臓保たないです😂

「写真撮って撮ってー!」

撮った写真見せる

「うん。良いね!❤️可愛い!」

ませてるわー😂😂

さささ!

今日のボディジャムはこのNBI新作Tです✨

キラキラが良い感じ〜❤️

163cmの私はMサイズでお尻ちょい隠れるくらい!

わたくし伊藤美波がサポーターモデル契約をさせていただいております。NO BRAND infinityは只今新作発売中〜🌸

是非shopをのぞいてみてね!

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ふろーずん!

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伊藤美波です🌸

昨日レッスンで思いっきりビッシャビシャに汗かいた後の…

今年初の…

フローズン生🍻❗️

運動後のビールは最高だぜー!!w

どんどん暑くなっていく最近💦

皆さんはビールばっかり飲んでないで、しっかりお水で水分補給してくださいね😅

最近。

ようやくお肌のアンチエイジングを考え出しまして…

フルーツやら野菜を意識して摂るようにしてるのですが✨

今日は、生トマト🍅からつくるチキン煮込みを!

過剰に味付けしなくても自然な旨味がじわっと染みて❤️

頑張れ!お肌!若がえれ!笑

今日のいただきものー🙏

いつもありがとうございます😊

糖分摂取で夜のレッスンも頑張るー🙌

今日のZUMBAスタイル🎉

163cmの私はスプラッシュタンクをSサイズで!

このタンク!背中側にもプリントがあるのよー😍✨

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