仙台ならでは厚切り牛タン

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🌸

バレエ舞台に向けた振り作り中🔥

フィットネスとバレエの振り作りで…

もう訳わかんなくなってくるのよね〜💦

一人一人の生徒の得意&不得意を考慮しながら。

その子の長所を伸ばせるような振り付けにしたり。

時には、短所を改善するための厳しめな振り付けにしたり。

でも舞台として成り立つような見栄えを考慮して…

難しいわぁ〜

先生大変です。マジで💦

まぁね。

こうやってさ…

バレエの仕事と

フィットネスの仕事と

ヨーガの仕事と

専門学校の仕事と

自分のサークルの仕事と

フリーランスで働く身としては

日々、目まぐるしく忙しくできるのも幸せな事ですね❗️🔥

仕事あっての忙しさですからね。

頑張ります🙌🔥

昨日は実家にて…

お母さんお父さん&弟夫婦とで

BBQ✨🍻

いやぁ〜

楽しく美味しく過ごせました😊✨

仙台ならではの厚切り牛タン❤️❤️

上のパセリはお母さんが庭から採ってきた!😂

しっかり飲んで食べてはしゃいで

リフレッシュできました✨

マッチョな弟😂

兄弟揃って体育会系です!笑

なんなら両親と姉も体育会系!笑

家族のみんな!

強靭な身体と心をありがとうございます!笑

先日のいただきもの❤️

わらび❤️

いつも良くしてくださるメンバーさんから!

いただいてから「わらびどうやって調理しよう?」と悩んでたら…

もうばっちり美味しい味付けしてくださってました😍❗️

ありがとうございますー🐷🐷



【直近のイレギュラースケジュール】

*【代行引き受けました】

5/31(木)10:30〜11:15

エアロ→踏み台体操

菊池ir→わたし!

* 【代行引き受けました】

6/3(日)10:30〜11:00

のびのびストレッチ

@スポパーク松森

八巻ir→わたし!

6/3(日)11:15〜12:15

アロマストレッチ→アクティブヨーガ

@スポパーク松森

八巻ir→わたし

🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷

仙台バレエサークルMayura

【今後の予定】

仙台バレエサークルMayurawebページ

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

【本気フィットネスサークルMazira】

本気フィットネスサークルMazira webサイト


容赦しない大人の部活🔥

仙台バレエサークルMayura主宰

本気フィットネスサークルMazira主宰

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🌸

長らくお待たせいたしました…

ついに…

本気フィットネスサークルMaziraやるよー❗️❗️

今回は…

🔥「容赦しない大人の部活」🔥

40分間で、筋コンと有酸素運動を組み合わせてガッツリ動きます🙌

もちろん容赦なしで!笑

薄着になってくるこの季節。

Maziraでガッツリ動いて、運動の習慣を作るきっかけにしませんか??

先着10名様まで❗️❗️

お申込みはお早めに〜😮🔥

本気フィットネスサークルMazira HP

↓こちらまでメール下さい💁

美波mail

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

さてさて!

昨日からZUMBAのクラスにて新曲を2曲追加いたしました🙌

いかがだったでしょうか??

2曲とも「難易度ちょい高。強度中級」くらいで作ってみましたが…

『新曲つらくていつもより汗かいた〜』という方が多かったみたい😅

私が振り作るとね。

どうしてもね。

強度は上がっちゃうよね。

筋バランスとか心拍数考えるとね。

仕方ない。笑笑

今日の私服infinity💁

サポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinityです✨

このノースリお気に入りやわぁ〜

配色がマクドナルド感あるよね!😅

そんな今日は今から

joyfit仙台泉さんにてボディジャム❗️

今日のセットリスト

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

w-up 69

iso 69

pump up the 90’s 62

c-62

recov 79

c-2 79

gd 79

お楽しみに😊🙌

暴れるぞー!!!

おー!!

🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷



【直近のイレギュラースケジュール】

*【代行引き受けました】

5/31(木)10:30〜11:15

エアロ→踏み台体操

菊池ir→わたし!

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のびのびストレッチ

@スポパーク松森

八巻ir→わたし!

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アロマストレッチ→アクティブヨーガ

@スポパーク松森

八巻ir→わたし

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タイガーリリーになりたいの!2

仙台バレエサークルMayura主宰

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伊藤美波です🌸

これまでOJTで先輩に付かせていただいて行っていた、専門学校での授業ですが…

先週今週と一人授業でした😵❗️

いやー!

準備やら諸々大変だったー😅

ストレスで…口元にニキビ1つ。異常なまでの脇汗。お腹ぎゅるぎゅる。に苛まれながらの授業!笑

無事問題なく終えることができました🙇

ただ改めて板書見直すと…

「上腕骨と橈骨と尺骨のバランス悪っ!」

「単語が巣語になってる」

「画力が足りずで、上腕二頭筋短頭表しきれず」

「本当は肩甲骨プラス鎖骨まで書いて、烏口突起表したかった」

残念ポイント沢山💦💦

ただ一つ自身があるのが棒人間❗️❗️

私棒人間上手くない??😂

これだけは得意なのよね〜!

この2週間ほど、ふわふわしちゃって地に足着かずな感じでしたが。解放されて爽やかな気持ちです😍✨

やっとこさ!見たかった韓国ドラマ見まくれます!笑

先日のタイガーリリー風コーデ🐯!

髪が長いので三つ編みしがいがあります✨

レッスンの時のオールバックな私のイメージとはかけ離れますが😅

実はプライベートはこんな感じです😅😅

お洒落して向かった先は…

飲み会〜🍻

「こいつまたビール飲んでる」

「こいつまた餃子食べてる」

っていう皆さんの心の声。

聞こえてきます❗️😂

大学からの友達と。

もう12年目の付き合い😮❗️

一切気を使わず。

頑張らず。

飾らず。

腹から笑える。

幸せな関係性ですな🍻😏✨

こうゆう息抜きが1番大事やで〜🙌

🍙ジャスタ自炊🍙

Roi Thaiのイエローカレー❤️

これ本当美味しいのよね〜

翌日のお弁当にも持って行ったら

「弁当でカレー持ってくるんかい!」

と突っ込みいただきました!w

休憩室がアジアンな香りに包まれましたとさ。

🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠

【直近のイレギュラースケジュール】

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エアロ→踏み台体操

菊池ir→わたし!

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のびのびストレッチ

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薄紫とターコイズがツボ!

仙台バレエサークルMayura主宰

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伊藤美波です🌸

最近お気に入りのベレー帽とピアス❤️

なんと!!

お友達の手作り😮❗️

ベレー帽の色や形やサイズまでオーダーメイド✨

ピアスは私のイメージで作ってくれました😍

色もデザインも「完全にツボを把握されてる感」が凄いです!笑

良きお姉さんでもあり!

大好きなお友達でもあり!

尊敬するダンサー!

マキさんのcharm original handmadeにて

作っていただきました😍😍

ご興味ある方はぜひ〜❤️✨

今日も仕事するぞー!!って出かけたら

2本目のレッスンがお休みでした😅

一時帰宅して振り作りです🙌

いい感じに進んだので…

※ ZUMBAは今週土曜(@joyfit泉)から新曲2曲追加❗️

※ bodyjamは来週日曜から前半ブロックを変更❗️

いたします🙌

皆さまお楽しみに〜😏✨

🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠🐠

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赤まる派

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伊藤美波です🌸

先日の「ベリーダンサーのためのクラシックバレエ講座」を終え&専門学校での初一人授業を終え。

ふぅ〜😗っと!

一気に肩の荷が降りた気分です✨

んでもって。

昨日は1週間ぶりのボディジャム!!

1週間空くとダメね、あれ!笑

すっかりコリオ忘れてたから、前日の夜必死で思い出し直しました😂

来週は…

前半or後半を変える…かも!!😅

なんせバタバタ忙しいもんで

気まぐれですみませんが💦

変える「かも!」って感じです🙌❗️

いつもジャムに来ていただいてる方から🤤❗️

北海道お土産!

これめちゃ美味し〜😋❤️

ご馳走さまです✨

はてさて。

週休0日の私は遊ぶ時間を作るのが大変なんですが💦

それでもやっぱり遊びたいので…

昨日のレッスン終わりに強行突破で

うみの杜水族館へ〜🐠🐡🐟✨

ゆったり泳ぐ綺麗な魚🐠

癒されるわ〜

ちょいとグロめなのもいたけど…

ちっちゃい魚たちが可愛くて可愛くて😍

仕事の疲れも少し癒されました✨

んで。

ひっさびさのラーメン🍜

ビジュアルの威力やばし!!!

お店で食べるの1年ぶりくらいかも😮❗️

一風堂は赤まる派です❗️

欲張って餃子もつけたけど…

お腹いっぱいすぎた〜💦

体に悪いものってだいたい美味しいよね!笑

🍙ジャスタ自炊🍙

前日のラーメンで胃がやられたので

アボカド、レタス、蒸し豚のサラダ🍀

ヘルシー!おいしー!

😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

【直近のイレギュラースケジュール】

*【代行引き受けました】

*【代行引き受けました】

5/31(木)10:30〜11:15

エアロ→踏み台体操

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* 【代行引き受けました】

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のびのびストレッチ

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八巻ir→わたし!

6/3(日)11:15〜12:15

アロマストレッチ→アクティブヨーガ

@スポパーク松森

八巻ir→わたし

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