むきー!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🍁

各施設のレッスンで沢山の方にお声がけいただきました🙇

2019.4月よりOPENのオルトスポーツクラブ

広告に載せていただいております❗️

実家には届かずだったけど…

心優しいメンバーさんがわざわざ持ってきてくれました😍

顔浮腫みすぎ

肩周りイカつすぎ

笑顔中途半端

ですが…

皆さん自分の事のように喜んでいただいて嬉しいです✨

と同時に。

「先生本物の方が美人だよ!」の声も多数いただいて😂😂ありがとうございます!!

そう。本当はね。

写真得意じゃないんだよ、あたしゃあ笑

さてさて、joyfit仙台泉の新曲発表のスケジュールが出ましたね!

私伊藤美波は

10/13(土)18:00〜19:00

ボディジャム86

を担当させていただきます❗️

ぼっち発表会寂しいけど頑張ります😢

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

最近のいただきもの✨

ハロウィン🎃を感じますねー!

お菓子いっぱい幸せ❤️

ぷりっぷりな新鮮トウモロコシ!😮❤️

これめちゃうまでした!!

トトロのメイちゃんの気分でいただきました!

手作り抹茶パン🍞

抹茶の香りが幸せフワフワ❤️

🍙ジャスタ自炊🍙

最近もっぱらパスタ🍝

相変わらず野菜いっぱい🤤🤤


けつだん!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🍁

先日の…

バレエ教室発表会に向けての合同練習✨

みんなそれぞれ緊張の面持ちで可愛かったなぁ笑

幼稚園クラスの子達はお姉さん達の踊りにウットリしたようで、「私も早くあんな風に踊りたい!」と大興奮でした❗️

今年の衣装達は主にお母さん工場が頑張ってくれました😮❗️

私も2〜3台は頑張りましたが、その他はほぼお母さん工場!笑

小さい頃から私の衣装作ったりしてくれてたせいか、クオリティ高すぎて!!!

発表会は…

10/27(土)14:00開場 14:30開演

@仙台銀行ホール

です!!!

お時間ある方是非いらして下さい😍

チケット差し上げます!

私もちょっと出演します!笑

さてさて…

来月からの各施設でのタイムスケジュールを確認していただいてる方はお気づきかと思いますが。

各施設での私のレッスンが色々変わっております🙇

いずれも「私のスケジュール調整」が理由です。

この2年間ほど定休を取らずに働きつづけていましたが…流石にそろそろ身体も心も限界を感じておりました。

「大好きなこの仕事をより長く続けていくための決断」として受け入れていただければ幸いです🙇🙇🙇

今回のスケジュール調整を機に、7年間続けてきたボディバランスを引退することを決断いたしました。

良い意味でも悪い意味でも、私にとってはかなり思い出深いプログラムです。ボディバランスを通して、この仕事の難しさと楽しさを学びました。

ずっとこのボディバランスにしがみついて生きていけたら楽なのですが…なかなかそう上手くは回らずな現実がありまして、今回の決断に至りました。

7年間毎回レッスンに出ていただいていた方もたくさんいらっしゃって…本当にありがたいです🙏😭

今後はより高みを目指して邁進していきますので、優しく見守っていただけたら嬉しいです☺️❤️

柔らか素材のこのタンクトップ!

めちゃ着やすい

163cmの私でMサイズ!

私伊藤美波がサポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinityでは只今新作発売中〜!!

なんと本日最終日❗️😮

shopをのぞいてみてね

みなみshop


だまし絵

「あなたの本気を応援する✨運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🍁

先日…

ベリーダンサーのDunyaさん からのご依頼をいただきFIT-R 健幸工房 さんのご協力の元「ベリーダンサーのためのクラシックバレエ講座」をさせていただきました🙇

バーレッスンからセンターレッスンまで、普段私がバレエスタジオで行なっている本格的なレッスンをさせていただきました!

「見た目は簡単そうにやってるのに、しっかりやるとすんごい大変!!笑」なのがバレエ💦

ただ足を足しているだけに見えて、足先や足裏の細かい動きをコントロールしないと美しくなかったり。

簡単に回っているように見えて、バランスとパワーと柔軟性が揃わないとうまくいかないターン。

少ない時間でもより多くを伝えたくて…

容赦なくガンガンすすめました😂

容赦しなかったから大丈夫かなぁと心配しておりましたが…

皆さまご満足いただけたようで安心いたしました🙇❤️

色んな質問もしていただき、皆さまの「より上手に美しく踊りたい」という気持ちがバシバシ伝わってきました!✨

ご参加いただきました皆様ありがとうございました!

最近…

考え事や悩み事が多くて、頭痛と寝不足がすごいので

逆さまになってみた!笑

お母さんに「えっ?どっちが上?」って言われました笑

あたしゃだまし絵かいな!笑

無心で集中できるから良いのよね〜これ。

皆さまお試しあれ!🙌

柔らか素材のこのタンクトップ!

めちゃ着やすい😍😍😍

163cmの私でMサイズ!

私伊藤美波がサポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinityでは只今新作発売中〜✨

shopをのぞいてみてね

みなみshop


いんすた!

「あなたの本気を応援する✨運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🍁

お仕事用のインスタアカウントを作成しました!

ガンガンUPする(予定)なので、みんなフォローしてね😊✨

みなみインスタ

そんなインスタブームについて行けてないそこの貴方!笑

ウェアから乗っかってみませんか?笑

インスタ風ハッシュタグのデザインが良い感じのタンクトップ😍

私伊藤美波がサポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinityでは只今新作発売中〜✨

shopをのぞいてみてね🙌

みなみshop

🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷

最近はひたすら準備準備な毎日です…

バレエの舞台に

日々のレッスンに

専門学校での授業に

来期からのお仕事に

効率よくこなせたら良いのですが

上手くいかずにウグウグしてます💦

最近のいただきもの!

自家製ゴーヤ😍😍😍

アク抜きして炒め物にしました🤤🤤

いつもありがとうございます😊

先日は。

寒くなってきたせいか「煮込み料理作りたい病」にかかって…キーマカレーつくました🤤

我ながら最強の美味しさ❤️


タンクトップ推進派の伸びしろ

「あなたの本気を応援する✨運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🍁

写真整理してたら出てきた!

3年生くらいかな?

トゥシューズ履き始めたくらい😮❗️

面影ありますかね?笑

子供の頃から振り返れば私って…

社会人になってフリーランスになる前まで

本当に自信ない子だったなぁと💦

自信のなさをカバーするかのように

自分を鼓舞してツンツンしたり…

敵になりそうな人をひたすら避けて…

生きてきたなぁ。

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

最近とあるワークショップで

「昔から苦手な人」と「昔から憧れてた人」

両方に会う機会がありました。

大人になって。ある程度仕事で評価をいただけるようになって、自信が付いてきた今の私。

この「今の状態の私」を通して2人を見てみたら…

子供の頃は存在消して避けて通ってた「苦手な人」が、実は全然嫌な人じゃなかったり。

子供の頃から「憧れていた人」が、実はなんだか残念だったり。

「良い具合に自信がついて邪念が無くなった、ニュートラルな私」の今だからこそ、色んな物事の本質が見え始めている気がしてます。
30手間でようやく笑笑

とは言え…

まだまだ本当に未熟で。

自分のキャパを過大評価しすぎて、仕事抱えすぎて。

細かい気遣いが荒くなっているのが現状で。

先日も重大なミスを犯し…

自分で自分を殴り倒したい気分です。

まぁね。
これが伸びしろですよね。

伸びしろがある。伸びしろGIRL。ってことで。

いや訂正!

もう29だから伸びしろWOMANで。

最近のいただきもの🍅

いただいたミニトマトで…

ミートソース作った!

トマトゴロゴロ煮込んだら美味しくできました🍅

いつもありがとうございます😊

私伊藤美波が、サポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinity

本日より新作発売でございます〜✨

今のところバックプリントが可愛い、このタンクトップが売り上げ一位だってさ😮❗️❗️

タンクトップの時代きたわぁ〜

タンクトップ推進派の私の時代きたわぁ〜

今回はクールな商品が多い印象です!

是非shopをのぞいてみてね〜!

みなみshop

🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅🍅

【お知らせ】

前回ご好評いただいたベリーダンサーのためのクラシックバレエ講習。

ご好評により2回目開催が決定いたしました!

前回はバレエの要素を抜粋してお伝えいたしましたが…

今回は!

実際にバレエのレッスンをまるまる受けていただけます!

容赦なくガンガンいきますが笑

ご興味のある方は是非!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【ベリーダンス】×【バレエ】

<ベリーダンスを もっと愛するための Culture à la carte>

(2018年9月21日 開催)

【Culture à la carte vol.2】は

前回の反響、リクエストが多かったので

再び 伊藤美波 先生のバレエレッスンを開催いたします。

ベリーダンスとバレエの共通点を探していった、前回のレッスン。

今回は、ダンスの基礎となる、バレエの基礎レッスンを

ダイレクトにレクチャーしていただきます。

印象的に魅力的にステップをしたり、ポーズをきめるためにも、姿勢が大事であり、でも身につけるのが難しい!とみなさんの声を聞くことでもあります。

バレエの基礎で正しく美しい姿勢を学ぶことは、体幹を鍛え、ケガのない使い方を知ることでもあります。

レッスンした内容を

【どのようにベリーダンスに取り入れていけるか】

Dunyaからのアドバイスでもサポートさせて頂きます!

わかりやすい例えと明快な説明が好評の美波先生 と

前回のアンケートで一番多かった

【姿勢とアームスに繋がる身体の使い方】を学びましょう。

ベリーダンス以外のダンスなど、他の目的での受講もOKです。

レッスン詳細はこちら