「あなたの本気を応援する✨運動指導バレリーナ」
クラシックバレエ講師
フリーフィットネスインストラクター
仙台バレエサークルＭayura主宰
伊藤美波です🍁
9月です！🍁
あっちゅーまに秋です！🍁
実家で貰った秋刀魚で秋を感じる今日この頃です！🍁
学生達の夏休みも終わり…
専門学校での授業も再開いたしました❗️
「学生達は、夏休み中に髪染めたりピアスあけたりして垢抜けるんかなぁ〜」と思ってたけど、皆んな綺麗なまま戻って来てくれて安心しました😅
休み明け一発目の授業だったので…
ガンガンのコアトレを❗️💪笑
バレエ教室でのレッスンも…
10月の発表会に向けて色んな事務仕事が💦
PC買い替えといて良かった〜🙌✨
曲編集がスムーズで気持ち良しです😍
アップするのをすっかり忘れがちな
【ボディジャムセットリスト】
w-up 66
iso 66
crazy in love 66
c-1 75
recov 57
c-2 57
g-down 57
今日もガッツリ動いてこー！！！
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とある撮影のために1ヶ月前くらいから、しっかりやり始めたウェイトトレーニング💪💪💪いい感じにしまって参りました❗️
低めの位置でのオーバーベントローイングと可動域広めのデッドリフトの成果もあってか、くびれ部分がガクッと入って参りました🙌
最近プライベートでちょいと精神やられることが多いのですが…全部トレーニングにぶつけて解消しようとしてる自分がいます笑笑
最近のいただきもの❤️
ナスの漬物いっぱいいただきました〜！
お菓子も沢山〜！
一気に食べすぎて一人で具合悪くなったのは秘密です😅
ジャスタ自炊もしてるよー🙌✨
【お知らせ】
前回ご好評いただいたベリーダンサーのためのクラシックバレエ講習。
ご好評により2回目開催が決定いたしました！
前回はバレエの要素を抜粋してお伝えいたしましたが…
今回は！
実際にバレエのレッスンをまるまる受けていただけます！
容赦なくガンガンいきますが笑
ご興味のある方は是非！！
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【ベリーダンス】×【バレエ】
＜ベリーダンスを もっと愛するための Culture à la carte＞
（2018年9月21日 開催）
【Culture à la carte vol.2】は
前回の反響、リクエストが多かったので
再び 伊藤美波 先生のバレエレッスンを開催いたします。
ベリーダンスとバレエの共通点を探していった、前回のレッスン。
今回は、ダンスの基礎となる、バレエの基礎レッスンを
ダイレクトにレクチャーしていただきます。
印象的に魅力的にステップをしたり、ポーズをきめるためにも、姿勢が大事であり、でも身につけるのが難しい！とみなさんの声を聞くことでもあります。
バレエの基礎で正しく美しい姿勢を学ぶことは、体幹を鍛え、ケガのない使い方を知ることでもあります。
レッスンした内容を
【どのようにベリーダンスに取り入れていけるか】
Dunyaからのアドバイスでもサポートさせて頂きます！
わかりやすい例えと明快な説明が好評の美波先生 と
前回のアンケートで一番多かった
【姿勢とアームスに繋がる身体の使い方】を学びましょう。
ベリーダンス以外のダンスなど、他の目的での受講もOKです。
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仙台バレエサークルMayura
【今後の予定】
仙台バレエサークルＭayurawebページ