はつばいびー!

「あなたの本気を応援する✨運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🍁

私伊藤美波が、サポーターモデル契約をさせていただいているNO BRAND infinity✨

本日より新作発売でございます〜🙌😊

今回はクールな商品が多い印象です!

是非shopをのぞいてみてね〜!

みなみshop



【お知らせ】

前回ご好評いただいたベリーダンサーのためのクラシックバレエ講習。

ご好評により2回目開催が決定いたしました!

前回はバレエの要素を抜粋してお伝えいたしましたが…

今回は!

実際にバレエのレッスンをまるまる受けていただけます!

容赦なくガンガンいきますが笑

ご興味のある方は是非!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【ベリーダンス】×【バレエ】

<ベリーダンスを もっと愛するための Culture à la carte>

(2018年9月21日 開催)

【Culture à la carte vol.2】は

前回の反響、リクエストが多かったので

再び 伊藤美波 先生のバレエレッスンを開催いたします。

ベリーダンスとバレエの共通点を探していった、前回のレッスン。

今回は、ダンスの基礎となる、バレエの基礎レッスンを

ダイレクトにレクチャーしていただきます。

印象的に魅力的にステップをしたり、ポーズをきめるためにも、姿勢が大事であり、でも身につけるのが難しい!とみなさんの声を聞くことでもあります。

バレエの基礎で正しく美しい姿勢を学ぶことは、体幹を鍛え、ケガのない使い方を知ることでもあります。

レッスンした内容を

【どのようにベリーダンスに取り入れていけるか】

Dunyaからのアドバイスでもサポートさせて頂きます!

わかりやすい例えと明快な説明が好評の美波先生 と

前回のアンケートで一番多かった

【姿勢とアームスに繋がる身体の使い方】を学びましょう。

ベリーダンス以外のダンスなど、他の目的での受講もOKです。

レッスン詳細はこちら


おい俺の筋肉

「あなたの本気を応援する✨運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🍁

毎日バタバタしとります。

目まぐるしすぎわろたって感じです。

先日レギュラーレッスンのお休みをいただいて…

弟の結婚式でした💒🤵👰

私と同じような業界で働く弟。

めちゃマッチョです。

新郎お色直しの時、なぜか私がお姫様抱っこ退場でした😂

私結構重いのにヒョイっと持ち上げる弟さすがです笑

いつの間にかたくましく育ってました笑

久々に親戚一同集まって、なんだか癒されたなぁ〜😚

弟の同僚さんたちの「ジャンプ真っ二つ」パフォーマンスがイケてました😂😂

お姉ちゃんは今日もフル稼働で仕事しとります!

今日も元気に5レッスン!

筋肉一家だなぁ〜!笑笑

頂き物たくさん😍

いつもありがとうございます!

もちろん速攻無くなります笑

🍙ジャスタ自炊🍙

初めて昆布炊いてみた!

地味うま〜

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

【お知らせ】

前回ご好評いただいたベリーダンサーのためのクラシックバレエ講習。

ご好評により2回目開催が決定いたしました!

前回はバレエの要素を抜粋してお伝えいたしましたが…

今回は!

実際にバレエのレッスンをまるまる受けていただけます!

容赦なくガンガンいきますが笑

ご興味のある方は是非!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【ベリーダンス】×【バレエ】

<ベリーダンスを もっと愛するための Culture à la carte>

(2018年9月21日 開催)

【Culture à la carte vol.2】は

前回の反響、リクエストが多かったので

再び 伊藤美波 先生のバレエレッスンを開催いたします。

ベリーダンスとバレエの共通点を探していった、前回のレッスン。

今回は、ダンスの基礎となる、バレエの基礎レッスンを

ダイレクトにレクチャーしていただきます。

印象的に魅力的にステップをしたり、ポーズをきめるためにも、姿勢が大事であり、でも身につけるのが難しい!とみなさんの声を聞くことでもあります。

バレエの基礎で正しく美しい姿勢を学ぶことは、体幹を鍛え、ケガのない使い方を知ることでもあります。

レッスンした内容を

【どのようにベリーダンスに取り入れていけるか】

Dunyaからのアドバイスでもサポートさせて頂きます!

わかりやすい例えと明快な説明が好評の美波先生 と

前回のアンケートで一番多かった

【姿勢とアームスに繋がる身体の使い方】を学びましょう。

ベリーダンス以外のダンスなど、他の目的での受講もOKです。

レッスン詳細はこちら


sanma

「あなたの本気を応援する✨運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です🍁

9月です!🍁

あっちゅーまに秋です!🍁

実家で貰った秋刀魚で秋を感じる今日この頃です!🍁

学生達の夏休みも終わり…

専門学校での授業も再開いたしました❗️

「学生達は、夏休み中に髪染めたりピアスあけたりして垢抜けるんかなぁ〜」と思ってたけど、皆んな綺麗なまま戻って来てくれて安心しました😅

休み明け一発目の授業だったので…

ガンガンのコアトレを❗️💪笑

バレエ教室でのレッスンも…

10月の発表会に向けて色んな事務仕事が💦

PC買い替えといて良かった〜🙌✨

曲編集がスムーズで気持ち良しです😍

アップするのをすっかり忘れがちな

【ボディジャムセットリスト】

w-up 66

iso 66

crazy in love 66

c-1 75

recov 57

c-2 57

g-down 57

今日もガッツリ動いてこー!!!

とある撮影のために1ヶ月前くらいから、しっかりやり始めたウェイトトレーニング💪💪💪いい感じにしまって参りました❗️

低めの位置でのオーバーベントローイングと可動域広めのデッドリフトの成果もあってか、くびれ部分がガクッと入って参りました🙌

最近プライベートでちょいと精神やられることが多いのですが…全部トレーニングにぶつけて解消しようとしてる自分がいます笑笑

最近のいただきもの❤️

ナスの漬物いっぱいいただきました〜!

お菓子も沢山〜!

一気に食べすぎて一人で具合悪くなったのは秘密です😅

ジャスタ自炊もしてるよー🙌✨

【お知らせ】

前回ご好評いただいたベリーダンサーのためのクラシックバレエ講習。

ご好評により2回目開催が決定いたしました!

前回はバレエの要素を抜粋してお伝えいたしましたが…

今回は!

実際にバレエのレッスンをまるまる受けていただけます!

容赦なくガンガンいきますが笑

ご興味のある方は是非!!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【ベリーダンス】×【バレエ】

<ベリーダンスを もっと愛するための Culture à la carte>

(2018年9月21日 開催)

【Culture à la carte vol.2】は

前回の反響、リクエストが多かったので

再び 伊藤美波 先生のバレエレッスンを開催いたします。

ベリーダンスとバレエの共通点を探していった、前回のレッスン。

今回は、ダンスの基礎となる、バレエの基礎レッスンを

ダイレクトにレクチャーしていただきます。

印象的に魅力的にステップをしたり、ポーズをきめるためにも、姿勢が大事であり、でも身につけるのが難しい!とみなさんの声を聞くことでもあります。

バレエの基礎で正しく美しい姿勢を学ぶことは、体幹を鍛え、ケガのない使い方を知ることでもあります。

レッスンした内容を

【どのようにベリーダンスに取り入れていけるか】

Dunyaからのアドバイスでもサポートさせて頂きます!

わかりやすい例えと明快な説明が好評の美波先生 と

前回のアンケートで一番多かった

【姿勢とアームスに繋がる身体の使い方】を学びましょう。

ベリーダンス以外のダンスなど、他の目的での受講もOKです。

レッスン詳細はこちら

🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

仙台バレエサークルMayura

【今後の予定】仙台バレエサークルMayurawebページ