5年目すっきり!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

ミッションコンプリート!!!

3時間に渡る死闘の末やり遂げました🙄❗️

もう5年目なんだけどね💦

会計ソフト使ってるからめちゃ簡単なはずなんだけどね💦

数字管理苦手すぎて本当嫌になるわ💦

これでひとまず安心です☺️✨

🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓

前日いただいた

あまおう❤️

甘くてめちゃウマでした😍

ビタミン不足の私にありがたいです🙇‍♀️

確定申告終えてスッキリしたら…

4月以降の新たな目標がフッと浮かび上がってきて

今一人でワクワクしちゃって楽しくなってます😂

ここ最近、専門学校での講師のお仕事やスポーツクラブでの新入社員研修のお仕事をいただいて。

自分の中ですごーく引っかかってる事があって…

「私もっと堂々と胸を張って仕事したい!」

どこかでどうしても自信が持ちきれてないまま仕事してるのが伝わるのか、嫌な感じの状況に陥る事が多くて…メンタルやられて体調崩したりしちゃってるので💦💦

がっちり堂々と自信持って仕事するための目標見つけました!

楽しみ楽しみ〜

30歳だけどまだまだ成長の伸びしろあると信じて頑張りたい🙄❗️

🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄🐄

🍙ジャスタジスイ🍙

先日のすき焼き〜🤤❤️

しかも大量の黒毛和牛🐄❤️

めちゃめちゃ美味すぎて…

準備は食材切るだけで簡単だし

鍋最強説❗️


りふれっしゅ!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

1〜3月の期間でスポーツクラブさんの新入社員向けの研修をさせていただいております🙇‍♀️

先日は研修終わりにみんなで焼肉へ〜🤤🤤

自分でも嫌になっちゃうんだけど

皆若いの!!笑

10歳くらい歳下の子達とダラダラ無駄話して…

なんだか若返った気分になりました😂

オープンまであと1ヶ月ちょい!!

毎回毎回私も必死に試行錯誤しながら研修させていただいてます。皆んなで頑張ろうねー❗️🎉

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

そんなバッタバタな期間で…

身体も心も荒んでしまいそうだったので

1レッスンだけお休みをいただきまして

仙台市天文台へ〜✨

宇宙について学ぼうと思ったけど…

専門用語が難しすぎて理解出来なかったなぁ😅

プラネタリウムも見てきました❤️

半分寝ちゃったけど美しくて癒されました!

顎が痛くなるくらいの

美味しいうどんも食べて

元気取り戻りました❗️😳

リフレッシュって大事ね☺️🙌

気合い入れ直してまた頑張ります〜


ふしめ!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

バレンタインでしたね❤️

今年も…

バレエの生徒やら

ジムのメンバーさんやら

お友達やら

沢山いただきましたー🙇‍♀️

モテたわーー笑

ありがとうございます!

私はというと…

自分用もあげる用も「和モダンチョコ」な渋めチョイスでした✨

30歳だからね。落ち着いていきます笑

専門学校での授業も今週で終了でした🙇‍♀️

2クラス分を担当させていただいて

毎週4コマ連続授業でてんてこ舞いでしたが…

皆んな成長著しくて

私の方が色々と学ばせていただけました。

11歳も年下だけど…

そんなに違和感なく無駄話したりして

なんだか若返らせてもらえた気がします!笑

正直かなり大変だったけど

終わっちゃうと悲しいなぁ〜😢

何人かの生徒さんは

私が提供したクラスに興味を持ってくれて

「どうやったらライセンス取れるんですか?」

と聞いてきてくれたりして😭❤️🎉

嬉しかったなぁ〜

まだまだ未熟すぎて至らな過ぎるけど

苦悩しながら1年間やり遂げた甲斐がありました🙇‍♀️❗️

そして昨日は…

お手伝いさせていただいてるバレエ教室の

舞台に向けてのリハーサルに参加させていただきました。

疲労MAXすぎて無理矢理行ったのですが

本気で頑張る子供達を見てたら

かなりの元気を貰えました❗️😳

リハ後は先生とランチミーティングへ!

初の五右衛門パスタ🤤🎉

量ヤバすぎたけど完食いたしました笑

改めて…私は本当に人に恵まれていきているなぁと実感します🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙌

こんな無鉄砲な猪突猛進女に

沢山のありがたい貴重な機会をいただいて🙇‍♀️

全力で応えたいです❗️

頑張るー!!!


ふぉーむろーらー!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

欲しい欲しい騒いでたフォームローラー

ついに買いましたよー☺️🙌

セルフメンテナンス必須な私達インストラクターにはありがたい、筋膜リリースのツールです!

常にバッキバキになりがちな身体を癒してくれるありがたいやつ😳❗️

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

さてさて

今週からボディジャムのクラスがmixになってます!

【セットリスト】

w-up81

iso81

c-1 81

recov 76

c-2 76

g-down 76

です❗️昨日のクラスからスタートしてます。

是非いらして下さい〜✨

☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️☃️

🍙ジャスタジスイ🍙

ローストビーフ焼いた❤️✨

前回の反省を活かして…

余熱置き時間をコタツの中で!笑

凄い綺麗に出来てテンションあがりました〜

もっと薄く切れたらもっと良かったんだけど💦

生トマトをいただいたので

久々にハッシュドポークを!🐷

簡単で美味しくておススメです✨

バター入れるの忘れて風味がちょっとイマイチだったなぁ笑


和モダン

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

仙台バレエサークルMayura主宰

伊藤美波です☃️

帯状疱疹だいぶ良くなりまして…

痛みはほぼなくなり快適な日々でございます!

ご心配をおかけしました🙇‍♀️🙇‍♀️

ハードな今週を終えて

胸筋と臀筋と腹筋が痛い日曜の朝です💦

そんな自分へのご褒美にバレンタインチョコも買っちゃうよね〜😂

最初はあげる分選んでたのに、自然に自分の分もかってたよね〜😂

忙しい日々ですが…

フィットネスもバレエも授業も研修も

全力でやらせていただいております😊✨

バレエの生徒ちゃん達!!😮

長い間嫌がられながらもコツコツやらせてきたストレッチの成果が見え始めております❤️

最初はなかなか出来なかったスプリッツが、地面につけるようになってきた生徒がチラホラ!😳

「継続は力なり」とはまさにこの事❗️

すぐには諦めない強い心も育ってくれると嬉しいなぁ〜✨

さてさて…

先週はjoyfit仙台泉さんにて

ボディジャムmash itでございました!

受けていただいた皆様いかがでしたでしょうか??

あれキツすぎない??笑笑

終わったあと私フラッフラだったんだけど笑

フルルーティーン休憩なしの4repはヤバい💦

今週からはmixにしますよー❗️

何をやるかはその日のお楽しみに〜❤️

沢山いただきものありがとうございます〜😍🤤

栄養つけてまだ頑張らねば🙌❗️