ビシッと!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🌺

梅雨ネイル💅❤️

私にしては控えめなネイル…

なぜかというと

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

来たる

7/24(水)17:30開演

@イズミティ21

お手伝いをさせていただいている

バレエクラスの舞台に出演させていただきます😳

ご興味のある方は是非いらしてください✨

私にメールやらメッセージいただければ

チケット差し上げます🙇‍♀️❤️

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

そんなこんなで

かなーり忙しい日々を過ごしております💦💦

通常業務に加えて…

舞台に向けての自主練したり!

HOBBY BASEメンバーで

ミーティングしたり!

短期間での作成を余儀なくされたために

旅行中にも必死こいて作りました。

オルトでの社員研修2種をこなし!

BODYJAM新曲に向けて

振り覚え&振り練したり!

あ、ちなみに!

新曲発表会は

7/2(火)20:00〜21:00

@joyfit仙台泉

です❗️

みんな来てねー🙋❗️

相変わらずバッタバタです😫💦

この1年ほどひたすらに転機が訪れまくっていて

以前では思いもしなかった場所に立てています。

いや本当不思議なものね〜

全然認められなくても

批判されても

バカにされても

ただひたすらに本当で

真面目に仕事に向き合ってたら

一気に立場が変わっていきました。

手に入れた分

手放すべきものも明確になってきました❗️

そして同時に私がするべき仕事も明確になってきています。

良い流れである✨

これからも私らしく

邪魔するものを蹴散らしながら

ビシッと我が道を行く所存でございます🙇‍♀️笑


みやこ

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🌸

ただいまー!

4日間の休暇を終えて

土曜日より通常営業です🙇‍♀️

沖縄宮古島に行って来ましたー☀️

もろに梅雨に当たって

天気予報が絶望的だったのに…

遊びまわった3日間とも

曇り時々晴れ☀️

な感じで…

想定以上に満喫できました❤️🎉

オリオンビール飲んだり

宮古そば食べたり

お買い物したり

アクティビティ行ったり

ミズガメさん見たり

超リフレッシュ‼️🐢☀️🎉

食べてばっかり!笑笑

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

1月からのこの半年…

本当に忙しすぎて辛くて

身体壊しそうになったり

心折れそうになったり

😢😢

宮古島にてしっかり癒されました✨

ここからは…

各レッスンの新曲

バレエ舞台×2

各研修

社員研修資料&内容作り

イベントレッスン

ひゃー😭😭😭

頑張ります😅❗️


あらじん

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伊藤美波です🌸

大好きアラジン❤️

仕事前に一人映画してきました😊!

正直「まぁ。実写版が原作を越えられた前例ないからな。大したことないだろな」と思ってたのですが…

がっつり越えてきた‼️

私ね。お家がアラジングッズで溢れてるのよ。

家具の色やら、服やら、メイクやら、ネイルやら…

めちゃくちゃアラジンイメージで揃えちゃうくらいアラジン大好きなのです❤️

そんな私が!笑笑

実写版でめちゃくちゃ感動しました!😭

原作とはまたちょっと違ったキャラ描写だったり、ストーリーだったり。

むしろ実写版の方が人間味に溢れててたまらない!

迷いなくサントラ買っちゃいました😂

ぜひみんな見て‼️‼️

バレエ舞台に向けた減量…順調です🙄

体重は1kgくらいしか減ってないですが、かなり締まってきたのと、動いた時の身体の軽さが違う😮❗️

この1ヶ月くらい…

減量の為に、夜は鶏肉と野菜にしてたのですが。

昨日は久々に牛肉〜🐄

しかも松坂牛の西京漬🤤🎉

たけのこご飯

だし巻き卵

ごぼうの梅肉マヨ和え

ほうれん草の胡麻和え

大根の葉っぱ炒め

大根のお味噌汁

大根は…

前日いただいた「自家製大根!」

これまた巨大で!笑笑

キッチンにて30分の格闘の末出来上がりました😂

新鮮シャキシャキ✨

自然のえぐみがまた美味しいよね〜

ありがとうございます😊

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

さてさて!!

私明日より4連休いただいております🙇‍♀️

レギュラーレッスン全て代行をお願いしていますので、お間違えのないように…

1月からの約半年間。

マジで頑張ったんです私。

忙しすぎて白目剥きながらも頑張りました。

帯状疱疹出て痛くても休まず営業いたしました。

プライベート犠牲になりましたがなんとか耐えました。

長年スポーツクラブスタッフとして働いていたからか、今までは「休む事が悪だ」と感じていましたが…人生最大に忙しい時期を過ごしたこの半年で学びました🙌

「休まないと頭狂うし、身体ダメになる」

😂😂😂😂

そろそろ限界を迎えそうなので

全部一旦置いといて

ガッツリ休んできますね!笑

よろしくお願いいたします🙇‍♀️🙇‍♀️


たんぱくしつ

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フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🌸

あっという間に6月😮❗️

来月の舞台に向けてバレエ練習頑張ってます💦

いやーバレエってのは本当難しい!!!

これだから楽しいんだよね〜😊😊

月初めイントラあるあるの「新コリオ祭り」開催中です💦

☆バレトン

☆ZUMBA2曲

☆BODYJAM

☆FAT BURN DANCE

が新コリオになってます🙌

FAT BURN DANCEはインスタにて

コリオ動画公開中です🎉

是非フォローして見てね〜!

出勤時の私の持ち物😅

減量も順調でございます!

重さ的にはそんなに減ってないですが…

動いた時の軽さや、見た目の締まり具合が良い感じ✨

そんなにストイックにはやってないのですが

動き方や食事やら、ちょっとの意識でどんどん変わってきて楽しいです☺️🎉

最近とりはむと野菜ばっかりだったので

久々にオムライス🤤❤️

最後の最後でオムライス君の顔失敗💦