何事も緊張と弛緩

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🍉

月始まりの鬼の新曲ラッシュを乗り越えて…

やっと少し肩の荷が降りてまいりました💦

新曲と言っても奥深くてですね。

ただただ「振り付けを作る&覚える」だけでなく

【ココは皆んな突っかかりそうだなぁ〜】ってゆうポイントを見つけて、いかにスムーズに伝えられるかを考察して行く作業が必要なのです😅

たった4カウントくらいの振り付けでも

何パターンも伝え方を考えておいて

その場の参加者の反応に合わせて言葉がけを

変えたり…

組み立てるパターンや回数を変えたり…

私達インストラクターは、そりゃあもう莫大な作業をしとるわけです。

てな訳でめちゃくちゃ疲れたので😂😂

リフレッシュしに

山形にプチ旅行へ〜🚙

全国的にも珍しい

空気への感謝を表した

『空気神社』へ⛩

さくらんぼ狩りして

山形蕎麦食べて

満喫してまいりました🙌❤️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

レギュラーレッスンがおやすみの本日は…

アシュリーヨガさんへ

アイアンガー先生をグルジとして

直接教えをお受けになった

柳生直子先生の

「アイアンガーヨガWS」へ

行ってまいりました🙇‍♀️

ニケタンでも沢山勉強したように…

「伝統的な考えであるヨーガ聖典群を

ベースにヨーガを捉えるべきという考え方」と

「より近代的にシステマチックに

アーサナを捉えて行く考え方」とか

上手く融合していて

繋がっていて…

まさにyoga【繋ぐ】でした。

一つ一つのアーサナを

こんなにも丁寧に

解剖学的に捉える事で

なかりの気づきを得られました🙇‍♀️

私が自分のクラスでしつこーく言っている

「必要な力を入れて、要らない力を抜くコントロール」の考えをバッチリ合っていて…

ヨーガ聖典群の智慧とも繋がりを感じられて…

改めてヨーガというものの

完成度の高さを感じました😳

インプットした分

クラスでしっかりアウトプットしていきたいと

思います😊🙇‍♀️

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

最近のいただきもの❤️

夏の元気の素をありがとうございます😊✨