真夏の🐟

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🍉

世界の魚原大さんin仙台✨

レゲトン & ダンスエアロ

無事終了いたしましたー😳🙌

ご参加いただきました皆様

開催にご協力いただいたjoyfitさん

そして仙台までお越しいただいた魚原さん

本当にありがとうございました✨

レゲトン &ダンスエアロ

魚原さんの分かりやすいリードと面白いべしゃりで…

皆さん自然とニコニコしちゃう素敵な2レッスンでしたね😳❤️

恐縮ながら…

レゲトン では私もリードを取らせていただきました🙄❗️

レッスンでの魚原さんの的確なキューと、参加者とのスムーズなコネクティングが本当に素晴らしくて…たくさんの刺激をいただきました!!

お人柄も素晴らしくて!!

こんな私なんぞに終始お気遣いいただいて、プライベートな話も沢山させていただいたり…

本当良い人やわぁ〜と感じました😊❗️

是非また仙台に来ていただけたらなぁと

楽しみにしてます✨

その際は皆様是非ご参加くださいね〜😍❗️


ぼんっ!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🍉

世はすっかりお盆ですね…

先日お姉ちゃん家族が帰省してたので

実家に遊びにいきました🙄

甥っ子の身体能力が高すぎるので

色々対決して遊びました笑

ブリッジで足上げられる4歳児凄くない??笑

そんなこんなでお盆も変わず

通常スケジュールで働いております🙌❗️

来たる8/18(日)の一大イベントに向けて

振り作りも進めておりますよー!!

定員がだいぶ埋まってきました😳❗️

ありがたやー❤️

まだ予約は可能なので皆様ぜひ🍉

🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉

さてさて…

joyfit仙台泉さんでのボディジャムが

今週からmixになってます😳❗️

【セットリスト】

w-up 80

iso 80

afro house 80

c-1 64

recov 80

c-2 80

gd 80

前半も後半もバタバタと忙しめなコリオですね😅

後半は忘れてる方も多かったかと思います!笑

思い出しながら楽しみましょー✨

いただきものの自家製バジルで

パスタを作りました🍝

めちゃくちゃ良い香り〜

心身疲労の私に

わざわざアロマオイルを

ブレンドしていただきました❤️

おかげさまで快眠出来てますー!

最近本当寝れなかったから助かる〜😢

そしてそして!

バリスタさんが私好みにコーヒーをブレンドしてくださいましたー😳❤️

香り深い苦味が良い感じで…

飲んだ瞬間「私が好きなのはこれやっっ!!!」ってなりました❗️

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

ここ最近…

心身疲労でやられてましたが

皆様にお声がけいただいたりして

少しづつ回復しております🙇‍♀️❗️

私の感覚で頑張ると…

やりすぎてまた燃え尽きてしまいそうなので😅

「ほどほど」

に生きたいと思います🙇‍♀️笑


びすとろ!

「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フリーフィットネスインストラクター

伊藤美波です🍉

毎日暑すぎるー!!☀️

レッスンでも移動の車でも…

新陳代謝良すぎて本当毎日汗だく!笑

「夏バテ気味だなぁ〜」

と思ってたら…

有難いいただきものを沢山😳🙇‍♀️😳🙇‍♀️

以前もいただいて

めちゃくちゃ美味しかったので

レシピをお伺いしたら

わざわざレシピ付きでいただきました😍

マジで美味いのよコレが。

自分でも作れるようになりたーい!

一人暮らしに嬉しいフルーツゼリー😆✨

優しい甘さで幸せです!

一瞬で完食でした笑

ご馳走さまでした🙇‍♀️

☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

こんな暑さのせいか…

多分5年ほど使った激安電子レンジが壊れました😱

これはチャンス❗️笑

ってことで…

買っちゃったよー!!

スチームオーブンレンジビストロ😳

蒸し、焼き、揚げ、温め、解凍、発酵…

ガンガン出来ちゃう❤️

めちゃくちゃ便利や〜!

早速!焼売作りました😍

簡単に出来ちゃうの有難い!

色々チャレンジするぞー!!

食べ物ばっかりになっちゃったけど😂

トレーニングもしてますよー!!

instagramにておススメトレーニングetc公開してます✨

「伊藤美波」で検索して是非フォローしてみてね❤️

【joyfit会員様以外の一般予約受付スタートしてます❗️】

あの魚原大さんのクラスを仙台で受けられる貴重な機会です😳❗️お見逃しなく!!