✨✨祝 1周年✨✨

本日10月1日
周年を迎えることが出来ました!!!!!!!

昨年の震災でプレオープンが延期となり、
ハラハラの中でグランドオープンをしたのは生涯忘れることのできない事と思っています。

1年ほんっとに走ってきました。
毎日。
たくさん笑ったし、たくさん泣いたし、たくさん辛かったし、たくさん感動した。
みんなそうだよね、1年目って記憶がないくらい怒涛だと思います。

 

1年を迎え、心うちを少しだけ。

経営者
インストラクター

自分

これを365日こなすのは容易ではなかったです。

全てのスケジュールは、逆算しなければいけない。
毎日タイムリミットがある。母あるある。
子供のお迎えとご飯支度に合わせての全スケジュール。

遠方にいる母にお願いをしての学び。母は自分の仕事を調整して助けてくれました。
仕事の相談ができる仲間には泣いたり言い合ったり喜び合ったり支えてもらい
苦しい時には飛んで助けてくれる人たちがいて。

忙しい時にご飯を作ってくれたり、抱きしめてくれてパワーをくれる子供がいました。

体調不良をコントロールするのに辛くて葛藤する日々。

それでも
乗り越えられたのは、

メンバーさんが笑顔になってく姿

がたまらなく好きで、また見たいって強く思うからなんです。

本当に
この日を迎えられた事に幸せを感じています。

 

 

先週一週間は皆さんに一輪のひまわりで感謝を。

週末はイベントと初めての飲み会もしました(о´`о)


改めて報告します♡ずーーーっとやりたかったやつ✨


こちらも改めて♡


3時間笑いすぎた楽しすぎた飲み会!!

BINGO大会!景品は大当たりはヒョウ柄ウェア笑
まさかの欲しい人に当たったはず笑 (該当者は必ず着用です!)

もう、本当に、
色々嬉しくてたまらなく幸せと感じています。

 

今日を迎えられたと同時に
これからの1年どう過ごして行こうか、を考えています。

これからも
StyleUp専門スタジオMi-RAI
そして
梅澤未来を

 

皆々様
これからもどうぞ宜しくお願いいたします。

StyleUp専門スタジオMi-RAI
代表 梅澤未来


✨これからどう生きるのか✨

私はこういったお仕事もしております。

ドレスを着て
メイクアップして
ランウェイしたり、撮影したり。

元々は全然興味のない世界でした。全く

お母さんだし、
インストラクターで(ウェアが多いよねー)
会社員だったので。

ほんっとに、自分がドレスアップするなんて想像していませんでした。

 

私は私を変えてくれた人に出会うことができたんです。

「自分が輝いていない人に、人を輝かせることはできない。チャレンジしてみたらいい(本当は、しろ!笑)

その人は煌びやかになれ、という意味ではなく

自分にチャレンジしろ 、殻を破れ!その先に見えるものがあるんだ、それができた時が輝く時だ

という意味で私にを入れてくれました。

 

キラキラ

ここじゃなくってね

自分を磨くということ。

中も外も。

中も外も磨こうとすると

それは表情に、そして言葉に出る。

 

私の場合、1つの表現としてこういった形だったんです。

 

 

あなたにそういった背中を押してくれる人はいますか??

私にはいました。
だから今がある。

そして今の私は、背中を押す人になりたい。

私なんて。自信ないよぉ。なんかつまらないな。あの人羨ましいなぁ。
きれいにしたいけど、何からしたらいいんだろ。昔はやせてたんだけどなぁ。
お母さんだし、派手に見られなかいかな、私にできるかな。

 

人は不安な感情があるから輝ける。

あと一つのきっかけを私が作ります。

私にできることはあなたの内面も外見も輝かせること。


先日の旭川市で開催されたイベントのオープニングランウェイを♪

本にしたら?と、昔から友人に言われるくらい

痛みも苦しみも哀しみも切なさも経験してきた。
なんで私なん?

って数え切れないほど感じて生きてきました。

 

でも
今こんな幸せなんです。


いつ帰っても迎え入れてくれる仲間がいて


ミキティきれいだよ!と言ってくれる、人として憧れるお姉さまたちがいて


自分磨きをする同志がいる

 

今を生きてるんです。

今良いと思うことして、今を生きています。

それって素敵でしょ??

さ、
私と一緒にどおですか??

 

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✨ダイエットの見極め方✨

万年ダイエッターだった梅ちゃんです。

私がこの栄養学を知ってから
無駄で過度で苦しいダイエットはやめました。

ねぇねぇ、
みんななんで

ダイエットするの?

私の場合、
小学一年生から空手を始め、4年生でバドミントンを。
小さな頃から瞬発力がメインとなる動きをよくしていました。

自分の体つきが嫌だなぁ、、、、と思い始めたのは小学6年生の頃。
女の子がね、華奢な人が多かったの。

中学生に入り、両方のスポーツを継続していくうちに食べる量も増え、
もっとゴツイ体つきになりました。
そんな大きな体がゆえ、バドミントンでの試合のユニフォームが大嫌いでした。

中学3年の引退後、必死にダイエットをして何とか標準に戻りました。

花の高校生生活。ここは人生で一番太ってたかなぁ笑

運動=食べる、食べる、もりもり食べる。

その後もいろんなダイエットを繰り返し。

21歳の時歯科受付・助手の仕事をしていた時にしっかり痩せて
その時、服のサイズを見ないで洋服を選べること、
脚を出せることにすごーく嬉しくって。
キープするようになりました。

このころのダイエットは食べながらダイエットをしていたんです。

自然とそういうダイエットで痩せました。

そこから妊娠。
一人目の時、太ることが怖くて食べ過ぎないように制限をしていました。
でもお医者さんに言われたんです。

「お母さんの為じゃなく、赤ちゃんの為にしっかりちゃんと食べてあげて」

 

あ、、、、。

 

 

そこからしっかり食べて、見事14キロ増!!
出産後はしっかり動き、元の体重より痩せました。

2人目は16キロ増→元の体重に戻す
3人目は20キロ増→元の体重より減りました。

ここまでは順調に見えるでしょ?
※その間に色々ありますが、長くなるからまた笑

でもね、
出産の間にもちろん、太ることもあるの。
コンプレックスもたくさん。

 

その度に絶食や、置き換えや、摂取カロリーを減らすことをしてきたの。

そうしていると

165㎝、体脂肪率15%に。

 

見た目・体重に満足。
自分の気持ちも満足でした。

でもね、不健康になった

 

体の節々はつる。夜中動けなくなるくらい両足麻痺してる感覚。
常に寒い
顔色が悪い(自分で気づかない)
髪パサパサ
疲れやすい

あ、これじゃダメだ。。。

 

そこから
栄養学を学び、
健康的にダイエットをしたい!!!!!!!

 

そう思い、学びました。

私が指導するダイエットコースはリバウンドしないように
その人の生活の中でできるように

工夫するダイエットです!!

食生活をまるっきり変えると痩せるのは当たり前。
ダイエット終わったら太る、当たり前です。

なるべく自分の生活スタイルに合わせ工夫することでリバウンドしない身体作りをしていく。

 

ここを大切にしています。

なぜならね

私は

 

お菓子大好き、超絶甘党。
ご飯大好き、炭水化物に目がない。
楽しく食べたい(о´∀`о)

これが私です。

その中で自分で調整する力をつけています。

 

コースに来て頂いている方には、この力をつけてもらう為に
最低1ヶ月しっかりと身につけてもらいます。

 

コースは私一人で指導するので人数制限しています。
ご了承ください!

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コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
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★食べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
10月1日(火) 13:00〜13:45
10月4日(金) 19:00〜19:45
10
14(祝日・月) 13:0013:45

詳細知りたい方はメッセージください
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✨キッズクラス✨

お久しぶりです✨

最近止まっていたブログ。
また配信しますね♪

今日は久しぶりのこちらのクラス!!

キッズトランポリン!!
前半は3歳〜6歳までの幼児!!定員を上回るお申し込みを頂きました❤️

私は幼児クラスで意識をしていることがあります。
1、自発性
2、協調性
3、私も子供も”待つこと”
4、聞く

これはトランポリンで身体を動かす前から始めます。
むしろスタジオに入ってきた時から始めています。


※怒っていません!!笑 話し合っています笑!!

泣いている子供も受け入れてます。
必ず笑顔で終われます。

キッズクラスはただ遊ぶのではなく、

”何を伝えたいのか”

を明確にしています。
心を通わせることが大切なんです。

 

そしてこちら✨

小学生クラスはなんと直前に3名のキャンセルがあり、仲良し3名での開催に♪
ということで、急遽シルクにも挑戦!!

わーきゃーいいながらの時間はあっという間!!
トランポリンでは
身体の癖で、できることは3名バラバラ。

でもどうしたらできるようになるか、を伝えると

すぐにできる!!この柔軟性がすごい!!

小学生からは身体の使い方や持久力向上、バランス力を養うような内容にしています。

幼児と小学生以上では目的を変えクラスを実施しています。

子供たちは笑顔でいっぱい╰(*´︶`*)╯♡
来月も開催しよっかな★

 

10月14日の祝日に開催しよっかな!
詳細は後日!!!

 

 

 

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101() 13:0013:45
10
4() 19:0019:45
10
14(祝日・月) 13:0013:45

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✨かっこいい女✨

面白いなぁって。

「頭の上にある漬物石をずらしたいねん」

彼女が序盤と最後に行った言葉。

今日は以前から交流のある CITTA手帳製作者 青木千草さん の札幌講演会に伺いました。

「あなたは今やりたいことしてる?」
「なぜ出来ないの?出来ないって周りに言われるから?」

固定概念だらけの人生。
あなたが一歩踏み出せないのはなぜなのか。

人は皆、順風満帆ではなくって
その人生を自分でどう描いていくか。

幸せだなぁと描ける方法を話していたように感じました。

等身大の自分と、
自分の未来にワクワクする話と、
背中を押してくれる話。

 

今日の講演会で漬物石をずらせた人が多かったんじゃなかな✨って。
会場の雰囲気で感じました✨

他の手帳との違いは
こういった製作者のストーリーや想いが詰まっていて、それをどう行動していいかが明確にわかる手帳なんだと思います。

私が一番印象的だったのはね、

「あなたは全て持っているんです」

 

うわぁ!!!
ビビ!!!!!!!!っときた。

今ね、自分の棚卸しをしようと思っていたの。
タイミングだよねーーーー。

CITTA手帳 製作者
青木千草

生き方を決めるのは自分。

あなたはどんな生き方をしますか??

 


みんなチェックしてみてね!!

 

 

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その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

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https://stdmirai.jp

★食べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
9月6日(金)   19:00〜19:45
9月10日(火) 13:00〜13:45

★幼児トランポリン★(3歳〜6歳まで)
9月16日(月)  10:30〜11:15   参加費1,000円 満員
★キッズトランポリン★(小学生)
9月16日(月) 11:30〜12:15   参加費1,000円

詳細知りたい方はメッセージください♪
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