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梅澤未来

✨ダイエットコース結果✨

StyleUp専門スタジオMi-RAIの3つの軸
運動×栄養×魅せ方

スタジオでは少人数制で運動を行なっていますが、それ以外にマンツーマンでのダイエットコースも行っています。

ダイエットコースは3つ
①ダイエット1ヶ月コース
②ダイエット2ヶ月コース
③オンライン1ヶ月コース

一番人気は②。ここの成果がすごい。
大体は7キロ〜10キロ減です。(痩せすぎないように7キロの方もいます)

今回のメンバーさんの結果。
体重     82.95 →72.25   -10.7kg
体脂肪    47.1  → 43.2     -3.9%
BMI        33.7  → 29.3     -4.4
ウエスト103   → 93        -10㎝
脚         60     → 56.65   -3.35㎝
二の腕    33.5  → 31        -2.5㎝

最初の目的はそろそろダイエットしなきゃ、ということだったのですが、
血液検査をしてこれはまずい!!と病院受診をしてもらいお医者さんの意見の見解も頂いてからのスタートとなりました。
医師にお伝えしてもらうこととして、食事療法・運動療法はトレーナーがいるということを伝えてもらい、医師には薬物療法が必要かを判断してもらうことをお願いしました。

私のところで血液検査してからすでに食事療法がスタートしていました。
病院での血液検査は2週間後。この時点で結果が現れていました。
医師もびっくりしていたくらい。

なので数値は高いものの、この調子なら薬物療法はいらないかも、と定期検査で様子を見てもらうことになりました。

1ヶ月後も数字は良好。

最終となる2ヶ月後の数値は、、、もちろん順調に下がってます!!!!
太鼓判を押されたようです!!

彼女のダイエットは最初の目的から変わり、
内臓から健康になりたい。
病気なく健康でいたい
薬を飲んで生活したくない

そう変わりました。

よくあるダイエット。
〇〇を食べない
〇〇のみだべる
置き換え
糖質を理解していないのに糖質制限
食べすぎたら〇〇を抜く

上記は痩せます。
なぜならカロリーを取ってないからそりゃ体重は減ります。

ただね
内臓は悲鳴を上げているかもしれません。健康はカラダの中から。なんです。
私はここを大切にしています。
食べながらダイエットにこだわります。

どの方法も悪くはないんです。その人の目的にあったものが一番だから✨

この方法は万年ダイエッターだった私はがようやくたどり着いた方法なんです。

3キロくらいまでは自我流で痩せれます。
それ以上痩せたい方は絶対的に伴走者が必要です。
なぜならそれくらい大変なこと。体も心も。

私は本気で取り組んでいます。

心が折れそうな時にどう察知するか
そしてどう解決するか、寄り添い、話し合い、その方の最良のスタイルを見つけます。
時には
「私は本気です。本気で取り組んでほしいです」と強い言葉も伝えます。

本気で取り組んだ人の最終日はみんな笑顔です。
この2ヶ月間大変なことにチャレンジし、成し遂げた表情は本当に感動します。

私はコンプレックスだらけだった自分の身体を好きになりました。

あなたは今の自分の身体は好きですか?

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💎べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
4月4日(土)19:45-20:30  StyleUp専門スタジオMi-RAI   500
4月15日(水)10:30-11:15 StyleUp専門スタジオMi-RAI   500
4月17日(金)20:30-21:15 StyleUp専門スタジオMi-RAI   500

参加希望の方はメッセージください(о´`о)
特別オンライン開催も検討します

ご興味のある方はメッセージしてね!
https://stdmirai.jp

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💎オンラインでダイエットコース
1ヶ月コースとなります。先着1名となります!!

💎人気コースStyleUpダイエットコース
夏までに結果を出したい方は3月開始がベスト!

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

 

詳細知りたい方はメッセージください♪
https://stdmirai.jp

Instagramもやってます♪
umemi816    検索してね✨

 

 


✨尊敬する女性✨

北広島市でフィットネススタジオをOPENして1年と4ヶ月。
ようやくこの日が来ました。

私が昔から尊敬している女性の1人。

旭川YOGAスタジオLOTUS代表 PIRI先生
http://www.yogastudiolotus.com

以前働いていたスポーツクラブ(ヨガスタジオ)で私は社員、PIRI先生はフリーランスとして一緒に仕事をして来ました。

色んな局面で協力してくださり、対応・相談にものって頂くくらい信頼していた方。
teacherとしてはもちろん、人として、女性としても尊敬している方です。
退社する時に、

「次のステージでいつか一緒に仕事しようね!」と約束しました。

ようやくこの日が。

【リストラティブヨガ集中講座】の講師としてお招きしました。

数あるヨガの中でなぜリストラティブをお願いしたのか。

StyleUp専門スタジオMi-RAIでは、

●身体を引き締める→シルクサスペンション
●脂肪燃焼・ストレス発散→トランポリンエクササイズ
●不調緩和・ボディライン作り→からだバービューティ
●心身リラックス→ヨガ

どんな人にもどんな環境状況の方にも、
このスタジオに行けば自分に合う・必要なことが揃う

そんなスタジオを目指しています。

その中でヨガというアイテムにも様々なカテゴリーがあります。
激しいものばかりではなく、異空間を味わって欲しい。

そんな想いがあり、

ヨガのデザート

とも言われるこのリストラティブを導入しようと思ったのです。

リラックスよりもさらに深いものを。

ただただストレス軽減だけではなく
内臓や呼吸器系の不調を整えたり、不眠症、更年期障害、リハビリ、マタニティ、高血圧など治療中から起きる心の不安を取り除いてもくれるヨガです。

・慢性疲労に悩む方
・生理中の方
・立つのも嫌なくらい疲れている方
・病気を治療中、治療が終わり体力がまだ十分い回復していな方
・とにかく体を休ませたい方
・1日のリセットの仕方がわからない方
・マタニティの方
・リハビリ中の方

日本人はね、
リラックスすること=怠けている

という思考が強い。

いやいやそうじゃない。

リラックスすることにこだわってみよう。

あなたの体を頭を休ませるのはあなたしかいない。

 4月からプログラムイン!!!乞うご期待!!!

ご協力頂いたPIRI講師、ありがとうございました!!

ちなみに空中ヨガのリストラティブも持っているのでこちらもやろうかな、、、検討しよう( ̄▽ ̄)

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💎べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
33日(火)19:30-20:30  StyleUp専門スタジオMi-RAI   500

参加希望の方はメッセージください(о´`о)
特別開催も検討します

ご興味のある方はメッセージしてね!
https://stdmirai.jp

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💎オンラインでダイエットコース
1ヶ月コースとなります。先着1名となります!!

💎人気コースStyleUpダイエットコース
夏までに結果を出したい方は3月開始がベスト!

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

 

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✨炭水化物を食べたい!!✨

万年ダイエッターだった梅澤です✨

ダイエット指導する中で一番多いのが、こちら。

「炭水化物が好きなんです、食べれないですよね、、、」

いえいえーーーーーーー!!!(*´∇`*)

私がお伝えしている栄養指導は、必ず炭水化物は食べて頂くことを約束してもらっています。

痩せたい、、、、、、、

炭水化物控えよう、、、、

無知識ダイエットで苦しいダイエットから抜け出しましょう!!

私のセミナーではここをきちんと説明します。


炭水化物には、糖や食物繊維も含まれています。
どう付き合うかを
きちんと理解した上でダイエットをします。

なぜなら
私とのダイエットコースが終わった後、

どうやって調整するかを
自分の力でやった欲しいから。

それくらい価値のあるものを提供しています。

やったきりではなく

成果を価値にしてほしい。

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💎べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
24日(火)19:30-20:30  StyleUp専門スタジオMi-RAI   500
212日(水)10:30-11:30 StyleUp専門スタジオMi-RAI   500

参加希望の方はメッセージください(о´`о)
特別開催も検討します

ご興味のある方はメッセージしてね!
https://stdmirai.jp

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💎オンラインでダイエットコース
1ヶ月コースとなります。先着1名となります!!

💎人気コースStyleUpダイエットコース
GW
前に結果を出したい方は2月開始がベスト!

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

 

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✨新春講演会の講師を務めました✨

先日ある団体様からご依頼頂き、栄養についてお話させて頂きました。

テーマは
【知って健康に!お酒と健康について】

お仕事のお付き合いなどでアルコール摂取する機会が多い男性方。
お付き合いは無しにはできない。

そんな方々に
●アルコールが身体にどう影響するか
●血液検査でわかること
●お酒とうまく付き合う方法

をお話ししました。

参加頂いた皆様方に健康診断の血液検査結果をお持ち頂き、照らし合わせながら
”今自分の内臓はどうなっているのか”

を説明しながらのスタイルでの講話を^ ^

私がお伝えする栄養は、
ダイエットはもちろん、健康な身体を作ることも大切にしています。

毎年会社で受ける健康診断の血液検査結果は放置せず、ぜひカウンセリングだけでもご依頼ください!!

その1つのきっかけで病気を予防できたり、改善させたりできることになります!また
自分ではなくて大切な人の健康管理にいかがですか??

内臓診断受け付けてます!!

お問合せはホームページお問合せはこちらまで✨
https://stdmirai.jp

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💎べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
24日(火)19:30-20:30  StyleUp専門スタジオMi-RAI   500
212日(水)10:30-11:30 StyleUp専門スタジオMi-RAI   500

参加希望の方はメッセージください(о´`о)
特別開催も検討します

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💎オンラインでダイエットコース
1ヶ月コースとなります。先着1名となります!!

💎人気コースStyleUpダイエットコース
1月は定員の為受付終了!
GW
前に結果を出したい方は2月開始がベスト!

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

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✨ダイエットコースは内臓レベルの話✨

先日スタートしたダイエットコースのYさん。
私がお伝えする栄養指導はまず、血液検査を行い結果を元に
その人に合った指導方法で行います。

通常通り結果が出ました。

ん、、、あれ、、、、。

数字が高い。や、高すぎる。。。

私たちは医療従事者ではないので、
こういったケースの場合は
まず病院にかかってもらい医師の診断を受けてから私たちの指導

という流れで安心していただきながら進めています。

検査結果が出る前の段階で、
カウンセリングの元、
いつもの食生活を工夫することを始めていきました。
カウンセリング開始から10日
血液検査結果が出てから4日

病院での血液検査の結果は、、、、

 

なんと!!!!!!!

10日で数値が劇的に変わりました!!

お医者様も驚いていたと。
薬は無しで、このまま食事療法で行こうと。
「期待している」とお医者様から言われたと笑

私がお伝えする栄養指導は調理法ではなく
食品そのものが身体にどう影響するかに重きをおきます。
なので
味付けやどう調理するかはその人次第。
なので
色々と食べれるわけなんです。

もちろん、控えるべき食品はありますが、
どう付き合うかもお伝えします。

万年ダイエッターだった私だからわかる、ダイエット中の感情。

ダイエットはね

楽しくなきゃ続かない。

食べなきゃ痩せるけど、

リバウンドのリスクや身体の中まで健康ではないこともある。

食べながら
楽しくダイエットで
素敵な身体に。

Yさんの努力の結果は必ず自信となる。
これから2ヶ月一緒に頑張ります(*´∇`*)

 

あなたの身体は健康ですか??

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💎べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
24日(火)19:30-20:30  StyleUp専門スタジオMi-RAI   500
212日(水)10:30-11:30 StyleUp専門スタジオMi-RAI   500

参加希望の方はメッセージください(о´`о)
特別開催も検討します

ご興味のある方はメッセージしてね!
https://stdmirai.jp

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💎オンラインでダイエットコース
1ヶ月コースとなります。先着1名となります!!

💎人気コースStyleUpダイエットコース
今月は定員の為受付終了!
GW
前に結果を出したい方は2月開始がベスト!

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

 

詳細知りたい方はメッセージください♪
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