「お店の事」カテゴリーアーカイブ

✨ダイエットは楽なものではない。でも、、✨

万年ダイエッターであった私はこの苦労、痛いほど経験してきました。

ダイエットをしたい!!

けど、、、、

続く自信がない、、、一人でできるか、、、リバウンドしないかな、、、

そんな方をサポートしたい!!!!

そこから
このコースを作りました。

さ、その成果です!!!!

 

【2ヶ月結果】
体重     66.85→58.35       マイナス8.5kg
体脂肪    39.8→31.8           マイナス8%
BMI           27.1→ 23.7          マイナス3.7
ウエスト   75.6→67.5           マイナス8cm
ヒップ    99    →92.5          マイナス6.5cm
太もも    59.7 →55             マイナス4.7cm
二の腕    33.2 →29.5          マイナス3.7cm

すごくないですか!?
彼女は10年前のベスト体重58Kgになるのが1つの目標でした!

停滞期にどんなことをしたらいいのか。
それをクリアできてからの変化が素晴らしかったです!!

2ヶ月で8.7kgも落として大丈夫?
大変なの?

そう思う方もいるかもしれません。

私がお伝えしているダイエットコースは
急激に体重は落としません。着実にコツコツと落とすのでご安心を♡

大前提に!!!

楽してダイエット!

はありえません。

なぜ?

体の中から健康にするんです。
運動をするんです。
自分で努力をするのです。

だから成果が出ます。

成果は自分の努力の印です。
その印は

自信
という印です。


それが内面からの輝きになります。

成果を出した方は全員表情が変わります。

私のお役目はサポートです。

 

ダイエットは一人でするのは難しいのものなのです。

食べたい時どうしたらいい?
便秘の時何食べたらいい?
お酒の場ではどうしたらいい?
仕事柄コンビニが多くなるのは大丈夫?
食べる時間がバラバラでもいけるかな?、、、etc

無知識ダイエットは表面上成果が出たとしても

身体の中は「悲鳴をあげていることもある」事を理解しておきましょう!

ほんとにね、
びっくりするほどダイエットしてきました。
苦しかった。

でも今は

知っているから楽しく幸せです(о´∀`о)

 

ダイエットはやらなきゃ!ではなくやりたい!と思った時がタイミング✨

====================

💎べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
1210日(火)20:30-21-30  終了
124日(金)19:00 -20:30 旭川市民文化会館
1
25日(土)10:00-11:30  旭川市民文化会館

参加希望の方はメッセージください(о´`о)
特別開催も検討します

ご興味のある方はメッセージしてね!
https://stdmirai.jp

====================

💎オンラインでダイエットコース
1ヶ月コースとなります。残り1名となります!!

💎人気コーStyleUpダイエットコース
限定1名! のみ
2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

 

詳細知りたい方はメッセージください♪
https://stdmirai.jp

Instagramもやってます♪
umemi816    検索してね✨

 

 


✨ペース✨

ダイエットプログラムに挑んだCさん✨

ダイエットのゴール設定をし、コツコツと続けました。

Cさんは、何と言っても食事の改善が素晴らしかったです!!
1日に3回送られてくるご飯が素敵!!

 

 

 

こんなに頑張ったCさんですが、問題点が2つ、、、、。

何と言っても

①忙しい!!!!!

運動する時間をなかなか作れず苦戦しました。
施設に来る時間、トレーニング時間、トレーニング後のケア(仕事に戻るので)までを確保する時間がなかなか取れない。
主婦であり、経営者である。大変です!

 

②食事の時間が遅い

どんなに質のいいものを食べても食べる時間が調整できないと難しくなります。
身体には体内時計がある。
時間をうまく進めれないと栄養分もうまく吸収消化できない為、悪循環。

そんなCさんには、

【お家でできること】

をやってもらうことにしました。

レッスンやスタジオの時間は限られていますが、自宅ならばいつでも!

今週で終わり!!

 

さぁ、どこまでいけたかな!!

====================

💎オンラインでダイエットコース
1ヶ月コースとなります。残り1名となります!!

💎StyleUpダイエットコース
限定1名! のみ
2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!
https://stdmirai.jp

★食べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
11月23日(金) 10:30〜11:15

詳細知りたい方はメッセージください♪
https://stdmirai.jp

Instagramもやってます♪
umemi816    検索してね✨

 

 


✨✨祝 1周年✨✨

本日10月1日
周年を迎えることが出来ました!!!!!!!

昨年の震災でプレオープンが延期となり、
ハラハラの中でグランドオープンをしたのは生涯忘れることのできない事と思っています。

1年ほんっとに走ってきました。
毎日。
たくさん笑ったし、たくさん泣いたし、たくさん辛かったし、たくさん感動した。
みんなそうだよね、1年目って記憶がないくらい怒涛だと思います。

 

1年を迎え、心うちを少しだけ。

経営者
インストラクター

自分

これを365日こなすのは容易ではなかったです。

全てのスケジュールは、逆算しなければいけない。
毎日タイムリミットがある。母あるある。
子供のお迎えとご飯支度に合わせての全スケジュール。

遠方にいる母にお願いをしての学び。母は自分の仕事を調整して助けてくれました。
仕事の相談ができる仲間には泣いたり言い合ったり喜び合ったり支えてもらい
苦しい時には飛んで助けてくれる人たちがいて。

忙しい時にご飯を作ってくれたり、抱きしめてくれてパワーをくれる子供がいました。

体調不良をコントロールするのに辛くて葛藤する日々。

それでも
乗り越えられたのは、

メンバーさんが笑顔になってく姿

がたまらなく好きで、また見たいって強く思うからなんです。

本当に
この日を迎えられた事に幸せを感じています。

 

 

先週一週間は皆さんに一輪のひまわりで感謝を。

週末はイベントと初めての飲み会もしました(о´`о)


改めて報告します♡ずーーーっとやりたかったやつ✨


こちらも改めて♡


3時間笑いすぎた楽しすぎた飲み会!!

BINGO大会!景品は大当たりはヒョウ柄ウェア笑
まさかの欲しい人に当たったはず笑 (該当者は必ず着用です!)

もう、本当に、
色々嬉しくてたまらなく幸せと感じています。

 

今日を迎えられたと同時に
これからの1年どう過ごして行こうか、を考えています。

これからも
StyleUp専門スタジオMi-RAI
そして
梅澤未来を

 

皆々様
これからもどうぞ宜しくお願いいたします。

StyleUp専門スタジオMi-RAI
代表 梅澤未来


✨成果✨

4月26日からスタートしたダイエットプログラム!

体脂肪・筋肉量・BMI・基礎代謝。
1週間の数字が⤴️!!

1週間の食事を工夫し、”食べること”をしています。
食べる量や食べるものの選択をするのです。

そして
運動とパーソナル指導もしっかり。

ご本人には体重は非公開にしていますが、しっかりと成果が出ています!!いひひ( ✌︎’ω’)✌︎

素晴らしいーーーー!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

スタジオMi-RAIでのダイエットコースは、

”終わった後も継続してコントロールできるように”
指導します。

その時だけ、、、、ではなく

どうやったら痩せれるのか。の知識もつけてもらうようにしています。
これってすごい価値だと思っています。

主に
マンツーマンで身体を見ること
食事管理や
運動(レッスンに無料参加)

で進めていきます。

その前に
しっかりカウンセリングをし、血液検査を行い、体の中の状態を確認し、不安要素を共有し
一人ではなく2人で進めていきます。

きついトレーニングで痩せることに壁を感じる方は

スタジオMi-RAIで
笑いながら
楽しみながらダイエットプログラムをしませんか??

一緒に成果出しましょう✨

https://stdmirai.jp

 

StyleUpダイエットコース♪(5月〜7月スタート!!)
限定2名!のみ

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!!


✨キッズ✨

令和元年。
StyleUp専門スタジオMi-RAIの始まりはキッズトランポリンからとなりました🌼(о´∀`о)🌼

今日は3歳〜6歳までの幼児と✨

私は12歳11歳6歳になる子供を育てているシングルマザーです。
3人育てていますが、当たり前に皆性格が違います。

この子に怒る時は短く
この子はダイレクトに甘えさせる
この子は問いただすように説明する
このタイミングはほっておく
ここで褒める

などなど。
どのお母さんもあるあるですよね。

そしてそれが当たらないこともある( ´Д`)y━・~~

母として落ち込むこともあるし、飛び上がるほど嬉しいこともある。

それでいいと思っています。

正解は私にはわからないから。

正解は子供が決めると私は思っているから。

ただ
親だけでは子供は育たなくて。
たくさんの世界を見せてあげる道を探す。

この

探す

 

ことができるのは親の1つであります。

 

さて、
私が行うキッズクラスは、

”それでいい” の主張性を大切にすることと
”あ、💦”の協調性
”できる”の達成感
”もっとやりたい”の向上心

これらを大切にし、コミュニケーション力を養います。

これをクリアしていくことにより体の使い方や身体能力も必然と上がってきます。

3歳なりに
4歳なりに
5歳、6歳なりに。

寝っ転がってもいい。泣いてもいい。
見ている母は

「ちゃんとしてよ、、、、(_ _).。o○」と思います。

いいの。いいの。

戻ってこれるように導くことから始めるのが
Mi-RAI幼児クラスです。

 

お家ではしつけを
幼稚園・保育園では教育を
StyleUp専門スタジオMi-RAIでは知育を✨

 

今はイベント開催しているけど
定期開催しようかな♪( ´▽`)

 

 

 

 

StyleUpダイエットコース♪
限定2名!のみ

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!!