「からだの事」カテゴリーアーカイブ

✨身体はつくるもの✨


からだバー®️

今日嬉しいお声を頂きました。
「からだバー®️を毎日寝る前にしているんです。そうすると、翌朝身体が楽なんです。」

と。

何が嬉しいかって。

自分で自分の身体の変化に気づき、実践して継続してくれてる事。

 

コツコツ。

コツコツなんです。

派手ではないけど、
しっかりと効果を感じれるのがからだバー®️です。

痩せる為ではなく、
整えるアイテムです。

整えるとは=ほぐしたり、ストレッチしたり、鍛えたり、体の使い方を知ることが出来たり。

ケアアイテムとして抜群です。

ただ、それだけではなくボディラインを作れます。

 

鍛えるのは→シルクサスペンション
脂肪燃焼は→からだジャンプ®️
調整するのは→からだバー®️
癒し・解放には→ yoga

トータルコーディネイトできるのがStyleUp専門スタジオMi-RAI

 

 

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■2ヶ月コースのモニター募集します♪
※増員します!1名!お早めに、、、

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします♪

ご興味のある方はメッセージしてね!!


✨YOGAレッスン✨

私のヨガクラスでは、

”自分で自分の身体の状態を知りアプローチをする”ことに重きを置いています。

「身体が硬いんです、、、、」
「私にできるかな、、、、」
「ヨガは静かだからできるかな、、、」

先入観 を捨ててみましょう!!

人それぞれ筋肉や脂肪のつき方や、骨格が違います。
同じでなくていい。

今身体が求めていることを聞こう。

そんな雰囲気で進めています。

なので、

みなさん自分なりに自分のアプローチをしてくださってきています。
その中で私は

安心できるようにフォローをします。

バランス力。

ボディトータルケアはバランスが大事。

 

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血液検査・結果カウンセリング、食生活チェック、マンツーマン指導、レッスン受け放題、、、、まだまだたくさん、、、。

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気になる方はメッセージください♪

 

 

 


✨コンプレックスを味方に✨

痩せている人が羨ましかった。

そんなことを思っていた数年前。

今は思わなくなったの。

「ここ細くしたいなぁ、、、」
「食べすぎちゃったなー」

これは日常茶飯事です( ◠‿◠ )笑

私、なんたってお米が大好き。
甘いものやおやつも大好き。

でも数年前と明らかに違うことは、

戻し方をコントロールできるようになったこと。

絞りたいときは、どんなものを食べる?
どんな栄養を取るべき?
何をコントロールすべき?

これを知ってると

カラダ変わる。

カラダのコンプレックスが多いと

背中が丸くなります。

カラダのコンプレックスが多いと

口角が下がります。

 

カラダだけではなく、顔にも出るんです。

頭の中にあるあなたの女性像は?

 

 

〜StyleUpダイエットコース〜
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※定員2名です!お早めに、、、

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします♪

ご興味のある方はメッセージしてね!!

 

 

 


✨そろそろ始めますよ✨

北海道の雪も溶け始めた3月です。

からだバー®︎のレッスンでは

冬は身体をほぐしたり、和らげたりすることを目的に
レッスンを進めてきました。


が、
そろそろ作りますよ。

そう、

夏に向けて

魅せる身体。です。

魅せる=他人にではなく、

自分自身に魅力を感じる身体に。です。

私はからだバー®︎でラインが変わりました。
これ、ほんと。

細くなくていい。
自分の身体にあったラインを知り、
魅力ある身体を作る。

そうすると、

楽しい夏になる!! 😆

間違いなし!!

私の好きな動きはこれ。


これよくやります。


好きなんです。
女性らしい動きで
女性らしい筋肉を。

みんな、そろそろですよ?
遅くなる前に。


そう

そろそろです笑!!


✨新プログラム✨

3月からプログラムが変わります✨

今までヨガ&からだバー®︎でやってきましたが、

3月から
ヨガ(暗闇ヨガ・adidasyoga・リラックスヨガ)

からだバー®︎ビューティ

に変更します!!

💎暗闇ヨガは、アップテンポなミュージックにのせて行うヨガ。
💎adidasyogaは、アシュタンガヨガをベースに行う日本人向けに作られたフィットネスヨガ。
💎リラックスヨガは、心身がほぐれるようにゆっくりと行うヨガ。

💎からだバー®︎ビューティは、ボディラインが変わるような動きを取り入れます。

また3月に
いよいよ栄養指導もキックオフします!!

そこで
月に2回、【スタイルアップの為の栄養セミナー】を開催していきます✨

栄養指導はマンツーマンで行いますが、このセミナーはより多くの方に

食品選びで身体が変わることを知ってほしい

との想いがあり定期開催することにしました!

またマンツーマン指導は、

血液検査の結果からカウンセリングを行い、身体の中を把握し
細胞レベルでコントロールしていきます。
なりたい身体になる為に、

栄養を知ることで、
自分で自分の身体の状態を把握し、コントロールできるようになってほしい。

と想っています。

私は
女性らしい身体のラインであり
健康的な今の自分の身体が好きです。

最初から好きだったわけではなく、
運動をして、栄養を知り、自分の身体に合った魅せ方

ができるようになって好きになりました。

「あの人みたいになりたい」から卒業しませんか??
https://stdmirai.jp