「からだの事」カテゴリーアーカイブ

✨新プログラム✨

3月からプログラムが変わります✨

今までヨガ&からだバー®︎でやってきましたが、

3月から
ヨガ(暗闇ヨガ・adidasyoga・リラックスヨガ)

からだバー®︎ビューティ

に変更します!!

💎暗闇ヨガは、アップテンポなミュージックにのせて行うヨガ。
💎adidasyogaは、アシュタンガヨガをベースに行う日本人向けに作られたフィットネスヨガ。
💎リラックスヨガは、心身がほぐれるようにゆっくりと行うヨガ。

💎からだバー®︎ビューティは、ボディラインが変わるような動きを取り入れます。

また3月に
いよいよ栄養指導もキックオフします!!

そこで
月に2回、【スタイルアップの為の栄養セミナー】を開催していきます✨

栄養指導はマンツーマンで行いますが、このセミナーはより多くの方に

食品選びで身体が変わることを知ってほしい

との想いがあり定期開催することにしました!

またマンツーマン指導は、

血液検査の結果からカウンセリングを行い、身体の中を把握し
細胞レベルでコントロールしていきます。
なりたい身体になる為に、

栄養を知ることで、
自分で自分の身体の状態を把握し、コントロールできるようになってほしい。

と想っています。

私は
女性らしい身体のラインであり
健康的な今の自分の身体が好きです。

最初から好きだったわけではなく、
運動をして、栄養を知り、自分の身体に合った魅せ方

ができるようになって好きになりました。

「あの人みたいになりたい」から卒業しませんか??
https://stdmirai.jp

 


✨知ると強い!栄養セミナー✨

栄養コンシェルジュ2つ星の梅澤です✨

1月イベントの1つ、
【知ると強い!栄養学】を開催致しました!

食品への選択肢を増やし、自分の身体をコントロールできるようになってほしい!

 

との想いがあり、今回開催しました。

栄養学と言っても色んな角度からの考えがありますが、

栄養コンシェルジュ®とは
「食品の働き」「身体の仕組み」を結び付けて効果を発揮する栄養サポートのスペシャリストです。
http://nutrition-concierge.com/
協会HPから抜粋

 

資料も完成!準備万端!


なはずが、、、、

まさかの、、、、トラブル、、、、。

スタート時間1時間前、、、、、

映らない、、、、、、、
PCに読み込めない、、、、、、
焦るーーーー―――――――――――((+_+))

違うPCでデータは映ったので再作成するだけだ!!!!
50分超集中しました笑

なんとかSTARTする事が出来ました!(*ノωノ)

知っているようで知らない食品の話
知らなかったダイエット方法
自分の身体を知る・知ってどうしていくか

 

1時間の中で伝えられることはごくわずかですが、
今 伝えたい事は伝わったかなぁ、、、と思っています。

さぁ、明日からどう食品選択をしていくか。

 

StyleUp専門スタジオMi-RAIでは2月より(予定)
栄養コースがキックオフ!!!!

コースは体験を除くと、3種類。

長いコースは4か月サポートとなります!
3月までは3名様限定でモニターを募集しています✨

血液検査なども実施していきます。

1名ご予約頂いているので、残り2名となっております!

運動は楽しくなきゃ続けられない。
食べる物の苦しい制限はしたくない。

そんな方はStyleUp専門スタジオMi-RAIまで。
https://stdmirai.jp/

あなたのカラダの外側も内側もサポートします♪

【カラダ変える ワタシ変わる】
StyleUp専門スタジオMi-RAI 代表
栄養コンシェルジュ2つ星 梅澤未来


✨年始イベント✨

StyleUp専門スタジオMi-RAIでは年始のレッスンをイベント尽くしでした!
9日開催
姿勢改善専門スタジオ
Be-Style代表布川真一さんによる
http://www.be-style2014.com/
小顔コンディショニングセミナー!

リンパの流し方や効果的な筋肉の使い方を知り、セルフケアが出来るような講座となりました。
「目が開くようになった!」「顎のラインが変わった!」
「首が細くなった!」「顔色が良くなった」

とのお声を頂きました!


また
布川さんにパーソナルセッションを行って頂きました!


体験という形だったので短時間でしたが、即効果を実感できたと皆様から声を頂きました!


不調の原因が違うものだったと知り、本当にみなさんびっくりされていました!

ある方は身体の一部が苦しく原因が不明で高い医療費を出して検査したが異常なし。今回ふいに布川さんに聞いたところ、

「えーーーーー!!!そういうこと‼‼?」との反応。

骨格と筋肉のポジションは本来あるべき状態であるこが大切
であり、その分析をわかりやすくお伝えし、どうアプロチしていくかを明確にしていく事がとても大事なことなんだ

ということを目の前でセッションを拝見し再確認。

見る・診る・視るということ。

すごい!

そして11日開催
キッズヨガ


スタジオを起ち上げる前から一緒にお仕事をさせて頂いていた心強いヨガティーチャー。
Nao先生こと、田中直子さん
https://mana-hana.com/mana-hana/profile
moe先生こと、上口智恵さん
https://profile.ameba.jp/ameba/moemoonmoe

安定の指導で、3歳~11歳という幅広い年齢で集まったキッズたちを一瞬で集中させる。
そして一人ひとりに寄り添い、不安をなくし楽しみながら身体作りをしていくレッスン。
集中の時間、思いっきり身体を使う時間、頭を使い身体の使い方を知る時間、コミュニケーションの時間、解放の時間。

ステキな空気が流れる時間でした!

 

私が信頼をしているそれぞれのプロたちによるイベント。
また、
安心して帰っていくお客様方の姿は柔らかい笑顔でした。

こういったイベントはお客様だけではなく、私含めスタッフ一同良い刺激となっています。

私たちは1人でも多くの方々に
ココロもカラダも健康になってもらいたい。日頃からそう想いながら指導・提供しています。
そしてその手段は様々であり、1つでも自分に合ったもの、響くものを見つけてもらいたい。
そのきっかけをこれからもスタジオMi-RAIから発信していけたらと思っています。

お正月明けバタバタと忙しい中、ご参加頂きありがとうございました!!

 

 


✨パワーをもらえる喜び✨

新年最初のお仕事は、
一昨年まで住んでいた、北海道旭川市でのイベントからSTART🌷

【女性が輝く為に必要なこと】
ボディラインを整える
【からだバー®︎エクササイズ】

を午前と午後で開催致しました✨

会社員時代に応援してくださってくれていた方々に再会できたことや
”その瞬間を楽んでいる大人たち”に巡り会わせてくれた女性たち
1つの小さな縁で繋がっていた女性に再会


※Ami先生もきてくれました♡アロマありがとーーございます❤️

そして初めましての方々の穏やかな空気感。

有難いなぁ。。。。

と思いながら始めたレッスン。

レッスンでは、
自分の身体を知ってもらう事1つでもお家で実践できるように

トークでは、
私が日頃大切にしている思考を。生きた言葉を伝えました。

また”輝くとは
という話もさせて頂きました。

私の想いはこちら↓
気になる方はHPご覧ください♡(o^^o)
https://stdmirai.jp/

専業主婦も経験し
結婚も離婚も経験し
妊娠太りも経験し
ダイエット失敗も経験し
見習いインストラクターから始まり
正社員、そして管理者も経験し
母としての葛藤も現在進行形であり

たくさん挫折を繰り返してきました。

でも今私は

笑っています。
もちろん毎日葛藤していますが

心から幸せです。

私は      今を生きる  と決めています。

素敵な言葉ではないです。でも
伝えた言葉やレッスンが

参加頂いたメンバーさんの

踏み出す一歩や
ヒントになってもらえたかな。。。

皆さんからのメッセージや感想を頂き胸がいっぱいになりました。
それがまた私の活力になっているんです。

ご縁を頂いた由香先生は
1人の女性・母・インストラクター・経営者としてかっこいい人です!ぜひスタジオPlusへ✨
http://ash-plus.com/


ありがとうございました🌹✨


✨違いを明確に✨

昨日は旭川時代からお付き合いがある方がスタジオに遊びに来てくれました!!
素直に嬉しいぃぃぃ(/ω\)❤

道北で初めて空中ヨガをスタートした時から早3年。

一緒に色んな技?笑をやってきました。

昨日もたくさん見せてくれました💛懐かしいなぁ、、、、(*´▽`*)

私は今空中ヨガ(エアヨガ)ではなく、シルクサスペンションをしている中で、
この2つの違いをもう一度再確認できました!

エアヨガ
布を使ってYOGAのポーズを行う事でカラダへの効果を目指すもの。
その効果とは、、、。
インナーマッスルを鍛えることで、重力で下がってしまった内臓を正しい位置に戻すことが出来ます。(逆転のポーズでいつもお話しているやつです!)
首や背骨の詰まりを改善し、体の歪みを矯正します。日常生活では使わない筋肉を使うため、全身運動でキレイに筋肉をつけられます。血行促進効果の高い空中ヨガはむくみの解消冷えの解消ダイエットデトックス、さらにエイジングケアにも期待できる、美容効果の高いエクササイズです。

SilkSuspension™
眠っていた神経と筋肉を目覚めさせ痛みやケガのリスクを減らす。他バランス感覚を養い、インナーマッスルを鍛えるもの。
不安定な状態でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上しスポーツのパフォーマンスアップだったり、普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になる。また肩こり腰痛緩和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化や、それに伴う内臓下垂なども改善が見られるといわれています。

SilkSuspension™は
エアヨガ+レッドコード+TRXを融合させた
プログラムであります。

いや、すごい(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

女性だけではなく、
アスリートの方にもおすすめなプログラムなんですよ。

ちなみにエアヨガは1本で吊るすため、SilkSuspension™でいう空中ヨガとは少し勝手が違います。

クルクル色んなポーズを行うエアヨガも大好きですが、
トレーニングで健康な身体作りの事を考えるとSilkSuspension™がおススメです。

私が日頃お伝えしていること。
まず大切なのは自分の身体を観察する、知る、受け入れるということです。
経絡やツボはその後からでも十分です。
なぜならどんな状態かわからないで
「この経絡がいい」「ここのツボがいい」
だと、実際の自分の身体と合っていないかもしれないから。

例えば、、、
流行りの服を着たい!!今流行っているから。
でも自分の身体のラインと合わなかったら、、、、。

似合わないの。

自分に合っていなきゃもったいないんです。

そんな事を感じ、
より一層、
何のためのエクササイズなのか。
誰の為のエクササイズなのかを考えた1日でした。

じゃん✨
お手紙つき❤

ありがとうございました❤

■StyleUp専門スタジオMi-RAI
HPはこちら🌸
https://stdmirai.jp/

■からだジャンプ®2級講習会
12月3日13時~17時
※どなたでもご参加OK!!
https://karadawork.jp/training/karada-jump/

■からだジャンプ®1級指導者認定講習会
12月4日9時~17時
※レッスン指導の講習です
https://karadawork.jp/training/karada-jump/