「からだの事」カテゴリーアーカイブ

✨ダイエット成果②✨

StyleUpダイエットコース(2ヶ月)のBさんの結果!!
じゃん!!!

結果はこちら⬇️
体重                71.9kg  →  61.95kg    マイナス9.95kg
体脂肪率     43.2%  →  36.7%             マイナス6.5%
BMI                29.9   →25.8                     マイナス4.1

これ2ヶ月間の結果です!!
3食、炭水化物を摂る食事法。

ち、ち、ち並みに、、、、

1つ私ミス、、、、、
またまた

ウエスト測るの忘れてたーーーーーー((((;゚Д)))))))  2人目笑
お許しください、、、、。

ではでは彼女の感想はこちら⬇️

Q,申込した理由はなんですか?
A,何度もリバウンドをして目標体重に届くことができなかったから

Q,食事の改善はどう感じましたか?
A,辛い時もあったけど、思ったより無理なくできました。

Q、理想の体型に近づけましたか?
A,近づけました!

Q,最終カウンセリング後の感想をお聞かせください。
A,体重の結果を聞いて嬉しかったです。
2ヶ月間で教えてもらった知識を基に更に目標に向かって頑張ろうと思いました。

Q,体重を聞いてどうでしたか?
A,びっくりしました。
思っていたより落ちていました。

Q,全ての感想を!
A.今まで色々ダイエットをやってきましたが、2ヶ月間しっかり続けられたのは初めてでした。その分自分でも驚くほどの結果で嬉しかったです。
最後まで頑張ることができるか不安でしたが、週に1回の測定で体重以外の結果を教えてもらうことでモチベーションを保つことができ自分に合わせて食事、運動のアドバイスをしていただけること、そして何よりしっかりと知識のある先生とともにできたことが大きかったです。
一人で
「あまり変わってないな」と思いながらやっていた時とはこんなにも違うんだと思いました。

急激に10キロを落としたのではなく、グラフにしたら

ゆっくりと着実に減って行きました。

Bさんは運動が好きです。でも
トランポリンを飛ぶときに足に違和感を感じ全力でできなく
からだの違和感を感じてエクササイズしていました。
しかし、パーソナルで
力の抜き方身体の使い方 を伝え、本人がしっかり理解してからの変わり様は
驚くほどでした。
そこからは本当に楽しそうに運動を繰り返していました。

また、Bさんはお家のケアもしっかりとこなしました。

私は自分の脚のコンプレックスからMi-RAI流のケア方法があって。
Bさんは実践してくれていました。
素晴らしい!!!!!!

からだはしっかり反応しました。

こういった部分も伝えられるのは


万年ダイエッターだった私だからだと自負しています。
どうやったら一番自分がいい状態になるかを模索し続けてきました。
違和感をどう一緒に解消して行くのか、がとても大切になります。


彼女はもう少し続けると言っています。
ダイエットへ向けての知識や方法を知り実践し続ける彼女は
努力の天才です。

 

MI-RAIのコンセプトは
【カラダ変える ワタシ変わる】

女性が輝くスタジオ、それがMI-RAI

====================

💎オンラインでダイエットコース

始めます!

こちらもモニター価格で✨

💎StyleUpダイエットコース
限定1名!のみ
2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!
https://stdmirai.jp

★食べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
8月17日(土)  11:45〜12:30  非会員1500円 会員1000円
8月23日(金)  19:00〜19:45  非会員1500円 会員1000円
8月27日(火)  13:00〜13:45  非会員1500円 会員1000円

詳細知りたい方はメッセージください♪
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Instagramもやってます♪
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✨ダイエット結果①✨

だいぶ投稿が前後していています(_ _).。o○
許して。。。。。

さて以前投稿にあげていたAさん。
無事2ヶ月終了しました!!

じゃん!!!

結果はこちら⬇️
体重                54.65kg  →  47.95kg    マイナス6.7kg
体脂肪率     33.3%  →  27.0%             マイナス6.3%
BMI                23.7   →20.8                      マイナス2.9

2ヶ月間の結果です!!
ちなみに3食、炭水化物を摂る食事法。

ち、ち、ち並みに、、、、

1つ私ミス、、、、、
ウエスト測るの忘れてたーーーーーー((((;゚Д)))))))
お許しください、、、、。

ではでは彼女の感想はこちら⬇️

Q,申込した理由はなんですか?
A,自分でダイエットをしても、いつも中途半端で挫折してしまっていて、そんな自分を変えたいなと思っていた時に、募集を見たので

Q,食事の改善はどう感じましたか?
A,食べるものや量を気にすることができるようになったし、今までの食事内容の過不足しているとこを認識できた。それと先生に食事内容を写メすることで自分に責任が取れるし、先生のポジティブなコメントでやる気を取り戻したり、気をつけようと心がけたりできた。

Q、理想の体型に近づけましたか?
A,近づけました。2ヶ月でこれだけ変化したのはすごいと思う。

Q,最終カウンセリング後の感想をお聞かせください。
A,楽しくてあっという間の2ヶ月でした。
すぐやめるダメダメ人間だったのでやりきった自分がすごい笑

Q,体重を聞いてどうでしたか?
A,努力努力のハードな日々でもなく、楽しくゆるーくマイペースに頑張っていたので実際6.7kgも痩せているとは思ってなかったので、ただただビックリです。

Q,全ての感想を!
A.2ヶ月の食事、長〜いと思っていましたが、終了してみるとほんとあっという間でした。
最初は自分を信じてなくて、こんな自分が痩せるのかなぁと半信半疑でしたが、
今は、やるぞ!やれるぞ!と信じさせてくれた先生にほんと感謝です。
先生やスタッフさん、スタジオに来ている皆さんたちの癒しの笑顔だったり、ポジティブな言葉だったり優しい言葉に助けられ、そして家族や仕事仲間の協力に助けられて、
「自分は1人ぽっちじゃないんだよー、力になってくれる人達が自分の周りにはたくさんいるんだよー!」
だから頑張れるんだよー!
と私みたいにダイエットをやっては諦めて、やっては諦めて、、

そんな自分を卑下している方、自分を褒められない方、変わった未来の自分を見て見たい方、
ぜひ一度信じてやってみてください!と伝えてあげたいです。

ありがとうございました。

 

からだの一部が変わっていくことを自覚してゆくたびに、彼女の表情は明るくなりました。
急激にではなく確実に減らしていったこの結果は彼女の努力の賜物です。

MI-RAIのコンセプトは
【カラダ変える ワタシ変わる】

女性が輝くスタジオ、それがMI-RAI。

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2ヶ月コース
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コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!
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★食べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
8月17日(土)  11:45〜12:30  非会員500円 会員500円
8月23日(金)  19:00〜19:45  非会員500円 会員500円
8月27日(火)  13:00〜13:45  非会員500円 会員500円

詳細知りたい方はメッセージください♪
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✨運動×栄養✨

StyleUp専門スタジオMi-RAIでは

ダイエット集中コースがあり、その名も

====【StyleUpコース】=====

私の中で強く思っていること。

それは

“楽しく”

なんです(〃ω〃)

なぜか。

楽しかったら運動するのは苦でなくなり

楽しかったら口にする物を選択することは苦でなくなり

楽しかったら『私にもできた!』と自分で成功体験を味わうことができる

楽しかったら

続く のです。

継続です。

継続するモチベーションは、楽しむことなんだと思います。

“楽しむ”はテンション高いことだけではなく

心静かに楽しむことも一つ

だと思っています。

 

 

さ、このコースの経過報告です🙋‍♀️

5週目で

体脂肪率は 4.3%減り

BMIは1.7 ダウン

内臓脂肪は 1ダウン

 

体重は…順調‼️(最後まで秘密です!)

順調に着実に減っています👍✨

停滞期をしっかり乗り越えました(´∀`)♪

StyleUpコースは

なるべく日常の生活を変えずに進めています。

終わった後、自分で修正していく知識をつけてもらおうと思ってるんです。

ダイエット法は五万とあります。

無理するのではなく工夫する力を

 

自分流でダイエットをするのか。
それとも
専門家と効率的にするのか。

 

”食べたい時に食べる私に”

条件つきでスタンダードコースお安く受けれます♪(´ε` )まずはご連絡ください!

 

💎キッズトランポリン(幼児)
6月15日(土)10:3011:15   1000

💎キッズトランポリン(小学生)
6月3日(月)10:3011:15  1000満員

💎食べ方を変えるだけで−2Kgのダイエット法 講座
6420:00〜終了
61610:30
61713:30
定員:5
会員様500円 非会員1000

💎StyleUpダイエットコース
限定2名!のみ
2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
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✨ダイエット3週間目✨

ダイエットコンサルを初めて3週間が経過しました✨

経過は、、、、、

 

順調☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

体脂肪     33.3%→29.7%      .6%減
筋肉量     34Kg→34.85Kg    .85Kg
BMI             23.7→22.7            1減
内臓脂肪 5.5→5.0                 .5減
基礎代謝 1086Kcal                維持

体重は本人に2ヶ月後までは非公開ですが、もちろん順調に減っています!!

さぁ、順調にきました!!

が、

ここで少し心配になりました。

私「Aさん、最近モチベーション大丈夫ですか?」
A「うーん、モチベーション。やり続けるぞって気持ちはあります。
体力なのか何かグワーってのがゼロな気がします」

メールの少しの変化や表情で察していました。

ここで私の出した答えは。。。。。

 

 

「さぁ、一度大好きなお肉を食べましょう!」

 

ここでお話ししたいのが、決してお肉を食べないでください

とは伝えていません。

ただ、彼女の血液検査の結果や、
どういう食品を摂取すると効果的なのかと
それを摂取した時の他食材とのバランスを考慮すること。

こういったことを伝え続けています。

そして彼女が出した答えが

お肉を控える。

 

だったんですね。

私「そんな気持ちになるのは当たり前なんです!環境を必死に変えているんです!今心はガス欠なんですよ。  さ、一度お肉食べましょ!!」

2週間を経過し順調だったのもあり、
今食べて戻ったらどうしよう、、、、、、、。

そう思っての判断でもあったと思います。
しかし

私は日常生活に戻った後も、

”自分で自分の身体を調整できるように”

とダイエットコースをコンサルしています。

その時だけではなく、必要な知識をつけてもらっています。

 

Aさんの職場の方々も応援してくださっているようで、
みんなで何のお肉がいいかリサーチしてくれていたようです(о´∀`о)

素敵でほっこり✨

 

今日はそのお肉の日!!

どんなお肉にしたのかなぁ!!!(´∀`*)🌸

あ、補足です。
お肉を食べる。。。。。私はルールを5つ作りました。
そのうちの2つだけ✨

①楽しみながら食べること
②食べた後罪悪感を持たないこと

あとは、、、㊙︎です笑

この2つをみて笑うかもしれません。
でも
ダイエットをしながらこういう感情は乏しくなります。

美味しい・嬉しいなどのハッピーホルモンが必要となり、残り5週間過ごすのにとてもとっても大事な問題なんです。

不安にならないように、
この後の5週間をしっかりフォローします♪

 

StyleUpダイエットコース♪
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2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

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✨始まりました✨

StyleUpダイエットコース!!
始まりました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

私が行うダイエットコースは
”食べながら”ダイエットします♪

そして
血液検査を行うことで、身体の中の状態を把握し数字化し明確に中から変えていくやり方です。

「痩せたいけど、食事制限やリバウンドが嫌なんです。」

これ、よく聞きます!!
そしてそれ私も同じ意見。

その時だけ→減量法を知る

ということを推奨しています。

なので期間が終わった後も自分でコントロールできるように、、、とお伝えしています。

 

さぁ、血液検査の結果が出ました!!

本日からいよいよSTARTです!!!

 

夏まで間に合う!!
あなたもStyleUpしませんか???

ただ、、私一人で行うので、
月に1名様〜2名様で行います(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

 

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