万年ダイエッターであった私はこの苦労、痛いほど経験してきました。
ダイエットをしたい!!
けど、、、、
続く自信がない、、、一人でできるか、、、リバウンドしないかな、、、
そんな方をサポートしたい!!!!
そこから
このコースを作りました。
さ、その成果です!!!!
【2ヶ月結果】
体重 66.85→58.35 マイナス8.5kg
体脂肪 39.8→31.8 マイナス8%
BMI 27.1→ 23.7 マイナス3.7
ウエスト 75.6→67.5 マイナス8cm
ヒップ 99 →92.5 マイナス6.5cm
太もも 59.7 →55 マイナス4.7cm
二の腕 33.2 →29.5 マイナス3.7cm
すごくないですか!?
彼女は10年前のベスト体重58Kgになるのが1つの目標でした!
停滞期にどんなことをしたらいいのか。
それをクリアできてからの変化が素晴らしかったです!!
2ヶ月で8.7kgも落として大丈夫?
大変なの?
そう思う方もいるかもしれません。
私がお伝えしているダイエットコースは
急激に体重は落としません。着実にコツコツと落とすのでご安心を♡
大前提に!!!
楽してダイエット!
はありえません。
なぜ?
体の中から健康にするんです。
運動をするんです。
自分で努力をするのです。
だから成果が出ます。
成果は自分の努力の印です。
その印は
”自信”
という印です。
それが内面からの輝きになります。
成果を出した方は全員表情が変わります。
私のお役目はサポートです。
ダイエットは一人でするのは難しいのものなのです。
食べたい時どうしたらいい?
便秘の時何食べたらいい?
お酒の場ではどうしたらいい?
仕事柄コンビニが多くなるのは大丈夫?
食べる時間がバラバラでもいけるかな?、、、etc
無知識ダイエットは表面上成果が出たとしても
身体の中は「悲鳴をあげていることもある」事を理解しておきましょう!
ほんとにね、
びっくりするほどダイエットしてきました。
苦しかった。
でも今は
知っているから楽しく幸せです(о´∀`о)
ダイエットはやらなきゃ!ではなくやりたい!と思った時がタイミング✨
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💎食べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
12月10日(火)20:30-21-30 終了1月24日(金)19:00 -20:30 旭川市民文化会館
1月25日(土)10:00-11:30 旭川市民文化会館
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