万年ダイエッターであった私はこの苦労、痛いほど経験してきました。
ダイエットをしたい！！
けど、、、、
続く自信がない、、、一人でできるか、、、リバウンドしないかな、、、
そんな方をサポートしたい！！！！
そこから
このコースを作りました。
さ、その成果です！！！！
【２ヶ月結果】
体重 66.85→58.35 マイナス8.5kg
体脂肪 39.8→31.8 マイナス8%
BMI 27.1→ 23.7 マイナス3.7
ウエスト 75.6→67.5 マイナス8cm
ヒップ 99 →92.5 マイナス6.5cm
太もも 59.7 →55 マイナス4.7cm
二の腕 33.2 →29.5 マイナス3.7cm
すごくないですか！？
彼女は10年前のベスト体重58Kgになるのが１つの目標でした！
停滞期にどんなことをしたらいいのか。
それをクリアできてからの変化が素晴らしかったです！！
２ヶ月で８.７kgも落として大丈夫？
大変なの？
そう思う方もいるかもしれません。
私がお伝えしているダイエットコースは
急激に体重は落としません。着実にコツコツと落とすのでご安心を♡
大前提に！！！
楽してダイエット！
はありえません。
なぜ？
体の中から健康にするんです。
運動をするんです。
自分で努力をするのです。
だから成果が出ます。
成果は自分の努力の印です。
その印は
”自信”
という印です。
それが内面からの輝きになります。
成果を出した方は全員表情が変わります。
私のお役目はサポートです。
ダイエットは一人でするのは難しいのものなのです。
食べたい時どうしたらいい？
便秘の時何食べたらいい？
お酒の場ではどうしたらいい？
仕事柄コンビニが多くなるのは大丈夫？
食べる時間がバラバラでもいけるかな？、、、etc
無知識ダイエットは表面上成果が出たとしても
身体の中は「悲鳴をあげていることもある」事を理解しておきましょう！
ほんとにね、
びっくりするほどダイエットしてきました。
苦しかった。
でも今は
知っているから楽しく幸せです(о´∀`о)
ダイエットはやらなきゃ！ではなくやりたい！と思った時がタイミング✨
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💎食べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
12月10日（火）20:30-21-30 終了
1月25日（土）10:00-11:30 旭川市民文化会館
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