「ダイエット」カテゴリーアーカイブ

✨ダイエットは楽なものではない。でも、、✨

万年ダイエッターであった私はこの苦労、痛いほど経験してきました。

ダイエットをしたい!!

けど、、、、

続く自信がない、、、一人でできるか、、、リバウンドしないかな、、、

そんな方をサポートしたい!!!!

そこから
このコースを作りました。

さ、その成果です!!!!

 

【2ヶ月結果】
体重     66.85→58.35       マイナス8.5kg
体脂肪    39.8→31.8           マイナス8%
BMI           27.1→ 23.7          マイナス3.7
ウエスト   75.6→67.5           マイナス8cm
ヒップ    99    →92.5          マイナス6.5cm
太もも    59.7 →55             マイナス4.7cm
二の腕    33.2 →29.5          マイナス3.7cm

すごくないですか!?
彼女は10年前のベスト体重58Kgになるのが1つの目標でした!

停滞期にどんなことをしたらいいのか。
それをクリアできてからの変化が素晴らしかったです!!

2ヶ月で8.7kgも落として大丈夫?
大変なの?

そう思う方もいるかもしれません。

私がお伝えしているダイエットコースは
急激に体重は落としません。着実にコツコツと落とすのでご安心を♡

大前提に!!!

楽してダイエット!

はありえません。

なぜ?

体の中から健康にするんです。
運動をするんです。
自分で努力をするのです。

だから成果が出ます。

成果は自分の努力の印です。
その印は

自信
という印です。


それが内面からの輝きになります。

成果を出した方は全員表情が変わります。

私のお役目はサポートです。

 

ダイエットは一人でするのは難しいのものなのです。

食べたい時どうしたらいい?
便秘の時何食べたらいい?
お酒の場ではどうしたらいい?
仕事柄コンビニが多くなるのは大丈夫?
食べる時間がバラバラでもいけるかな?、、、etc

無知識ダイエットは表面上成果が出たとしても

身体の中は「悲鳴をあげていることもある」事を理解しておきましょう!

ほんとにね、
びっくりするほどダイエットしてきました。
苦しかった。

でも今は

知っているから楽しく幸せです(о´∀`о)

 

ダイエットはやらなきゃ!ではなくやりたい!と思った時がタイミング✨

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1210日(火)20:30-21-30  終了
124日(金)19:00 -20:30 旭川市民文化会館
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25日(土)10:00-11:30  旭川市民文化会館

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2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

 

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よく言われるんですね。

●時間がない
●北広島まで定期的には行けない
●子供が一緒なら、、、
●遠すぎる

きっと思っている方もいると思います。
「本気なら行けばいい!!行けないなら本気じゃない」

でもね、
主婦って
母って
嫁って

男性が思うほど、自由じゃないんです。

家の時間を割いて自分の時間を作りプラスでお金も捻出する。

これって実は大きな決断なんです。

誰でもできるわけではないんです。

だから
グループレッスンや運動指導は直接できなくても
私にできることはある!

そう思って始めることにしました!!

 

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6月4日20:00〜終了
6月16日10:30〜
6月17日13:30〜
定員:5名
会員様500円 非会員1000円

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限定2名!のみ
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