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✨オンライン始めます✨

オンラインでダイエット指導を始めます♪「テレビ電話 イラスト」の画像検索結果

よく言われるんですね。

●時間がない
●北広島まで定期的には行けない
●子供が一緒なら、、、
●遠すぎる

きっと思っている方もいると思います。
「本気なら行けばいい!!行けないなら本気じゃない」

でもね、
主婦って
母って
嫁って

男性が思うほど、自由じゃないんです。

家の時間を割いて自分の時間を作りプラスでお金も捻出する。

これって実は大きな決断なんです。

誰でもできるわけではないんです。

だから
グループレッスンや運動指導は直接できなくても
私にできることはある!

そう思って始めることにしました!!

 

オンラインで
【Mi-RAI流 苦しくないきれいにダイエット講座♪】始めます!!

まずはオンラインで体験を✨
45分 3000円(税別)

★男女問わずお待ちしております!!
★スケジュールはお互いの都合に合わせて行います!!

まずはお問い合わせください(´∀`*)
▽▼▽▼お問合せ先▽▼▽▼
stdmirai@gmail.com

 

💎キッズトランポリン(幼児)
6月15日(土)10:3011:15   1000

💎キッズトランポリン(小学生)
6月3日(月)10:3011:15  1000満員

💎食べ方を変えるだけで−2Kgのダイエット法 講座
6月4日20:00〜終了
6月16日10:30〜
6月17日13:30〜
定員:5名
会員様500円 非会員1000円

💎StyleUpダイエットコース
限定2名!のみ
2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!
https://stdmirai.jp


✨意識改革✨

モニターBさんの2週間の成果報告!!

体脂肪   43.2%→41.2%     2%
BMI           29.9→ 28.6           1.3

体重   は、最後まで秘密ですが、しっかりと!しっかりと!減っています!!

1週間目は極端に食事指導はしていません。ポイントを抑えてもらうようにして
自分で自分をコントロールできるように準備をしていきます。

自分でやる気スイッチを入れる事が女性は非常に大切なんです。

1週間経ったのち、カウンセリングを十分い行い、
食事のルーティンやルールを決めていきます。

そのルーティンは
血液検査の結果を見て、その人にベストな方法を導くのです。

だから皆、一緒ではない!!

 

こういったペースで行うことでご本人の胸の内を聞く事が出来、寄り添いながら
指導する事が出来ます。

他人が意識を変えるのではなく、自分で変えるんです!!

 

ダイエットコースではマンツーマンで指導もします!!
今回はこちら

からだバー®︎で日頃ケアしているBさんは、2週間で劇的に身体の硬さが変わりました。
脚も細くなりました!
その自宅ケアがだんだんとながらケアになるので、
定期的にチェックと、ケア漏れしているところをしっかりアプローチしました∀`*)

何よりも本人が
「体が軽くなった!!」「服がゆるくなりました!!」「我慢という感覚がないです!」と!!!!!!!!!!

すごーーーーい☆*:.. o(≧▽≦)o ..:*

 

また次の目標を立てました
さ、次に向けて楽しみながらダイエットするぞーー!!

 

 

 

StyleUp専門スタジオMi-RAINOコンセプトは
カラダ変える ワタシ変わる

女性は身体の一部が変化すると心が踊るほど嬉しんです。
それを体感してほしい!!と思っています。

 


💎キッズトランポリン(幼児)
6月15日(土)10:3011:15   1000

💎キッズトランポリン(小学生)
6月3日(月)10:3011:15  1000

💎StyleUpダイエットコース
限定2名!のみ
2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!
https://stdmirai.jp


✨ダイエット3週間目✨

ダイエットコンサルを初めて3週間が経過しました✨

経過は、、、、、

 

順調☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

体脂肪     33.3%→29.7%      .6%減
筋肉量     34Kg→34.85Kg    .85Kg
BMI             23.7→22.7            1減
内臓脂肪 5.5→5.0                 .5減
基礎代謝 1086Kcal                維持

体重は本人に2ヶ月後までは非公開ですが、もちろん順調に減っています!!

さぁ、順調にきました!!

が、

ここで少し心配になりました。

私「Aさん、最近モチベーション大丈夫ですか?」
A「うーん、モチベーション。やり続けるぞって気持ちはあります。
体力なのか何かグワーってのがゼロな気がします」

メールの少しの変化や表情で察していました。

ここで私の出した答えは。。。。。

 

 

「さぁ、一度大好きなお肉を食べましょう!」

 

ここでお話ししたいのが、決してお肉を食べないでください

とは伝えていません。

ただ、彼女の血液検査の結果や、
どういう食品を摂取すると効果的なのかと
それを摂取した時の他食材とのバランスを考慮すること。

こういったことを伝え続けています。

そして彼女が出した答えが

お肉を控える。

 

だったんですね。

私「そんな気持ちになるのは当たり前なんです!環境を必死に変えているんです!今心はガス欠なんですよ。  さ、一度お肉食べましょ!!」

2週間を経過し順調だったのもあり、
今食べて戻ったらどうしよう、、、、、、、。

そう思っての判断でもあったと思います。
しかし

私は日常生活に戻った後も、

”自分で自分の身体を調整できるように”

とダイエットコースをコンサルしています。

その時だけではなく、必要な知識をつけてもらっています。

 

Aさんの職場の方々も応援してくださっているようで、
みんなで何のお肉がいいかリサーチしてくれていたようです(о´∀`о)

素敵でほっこり✨

 

今日はそのお肉の日!!

どんなお肉にしたのかなぁ!!!(´∀`*)🌸

あ、補足です。
お肉を食べる。。。。。私はルールを5つ作りました。
そのうちの2つだけ✨

①楽しみながら食べること
②食べた後罪悪感を持たないこと

あとは、、、㊙︎です笑

この2つをみて笑うかもしれません。
でも
ダイエットをしながらこういう感情は乏しくなります。

美味しい・嬉しいなどのハッピーホルモンが必要となり、残り5週間過ごすのにとてもとっても大事な問題なんです。

不安にならないように、
この後の5週間をしっかりフォローします♪

 

StyleUpダイエットコース♪
限定2名!のみ
2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

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✨ダイエット開始2週間✨

StyleUp2ヶ月コース進捗です✨

このダイエットコースは
・血液検査
→結果を元にその人にあった栄養・運動コンサルを行います。
・パーソナルレッスン
→よりよく身体を動かすために1週間に1度マンツーマンで30分指導します。
・グループレッスン
→4種類あるグループレッスン受け放題にしています。

他に細かくありますが、ざっとこのような形です。

ただ、単に食事制限をして痩せる。

これはもちろん大事だと思います。
でも

StyleUp専門スタジオMi-RAIでのコースは
”日常生活に戻った時に、コントロールできるように”をモットーにしています。

リバウンドしないように。
好きなものを食べた時、
たくさんの量を食べた時、

自分で対応できる知識をつけてもらうように進めています。

その時だけの為に痩せるのか

食べるもののコントロールをして今後も自分で続けていけるのか。

どちらがいいですか??✨
もちろん後者ですよね🌸

 

さてさて2週間の成果です✨
■体脂肪  33.3%→30.7%               2.7%減
■筋肉量  34.0Kg→ 34.6Kg          0.6Kg増
■BMI  23.7→22.9                          0.8減
■内臓脂肪レベル 5.5→5.0          0.5減

体重は2ヶ月後まで非公開です!!
もちろん減っていますよ♪( ´▽`)

もう少し減るんじゃない??と思うかもしれません。

でもこれ、

3食炭水化物を食べて、おかずも食べてます!!

これの数字を見て

二人で大喜びしました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そう

共有が必要。

ダイエットは一人よりも二人で♡

サポートします!!

 

StyleUpダイエットコース♪(5月〜7月スタート!!)
限定2名!のみ

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!!


✨成果✨

4月26日からスタートしたダイエットプログラム!

体脂肪・筋肉量・BMI・基礎代謝。
1週間の数字が⤴️!!

1週間の食事を工夫し、”食べること”をしています。
食べる量や食べるものの選択をするのです。

そして
運動とパーソナル指導もしっかり。

ご本人には体重は非公開にしていますが、しっかりと成果が出ています!!いひひ( ✌︎’ω’)✌︎

素晴らしいーーーー!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

スタジオMi-RAIでのダイエットコースは、

”終わった後も継続してコントロールできるように”
指導します。

その時だけ、、、、ではなく

どうやったら痩せれるのか。の知識もつけてもらうようにしています。
これってすごい価値だと思っています。

主に
マンツーマンで身体を見ること
食事管理や
運動(レッスンに無料参加)

で進めていきます。

その前に
しっかりカウンセリングをし、血液検査を行い、体の中の状態を確認し、不安要素を共有し
一人ではなく2人で進めていきます。

きついトレーニングで痩せることに壁を感じる方は

スタジオMi-RAIで
笑いながら
楽しみながらダイエットプログラムをしませんか??

一緒に成果出しましょう✨

https://stdmirai.jp

 

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