「栄養」カテゴリーアーカイブ

✨ダイエット成果②✨

StyleUpダイエットコース(2ヶ月)のBさんの結果!!
じゃん!!!

結果はこちら⬇️
体重                71.9kg  →  61.95kg    マイナス9.95kg
体脂肪率     43.2%  →  36.7%             マイナス6.5%
BMI                29.9   →25.8                     マイナス4.1

これ2ヶ月間の結果です!!
3食、炭水化物を摂る食事法。

ち、ち、ち並みに、、、、

1つ私ミス、、、、、
またまた

ウエスト測るの忘れてたーーーーーー((((;゚Д)))))))  2人目笑
お許しください、、、、。

ではでは彼女の感想はこちら⬇️

Q,申込した理由はなんですか?
A,何度もリバウンドをして目標体重に届くことができなかったから

Q,食事の改善はどう感じましたか?
A,辛い時もあったけど、思ったより無理なくできました。

Q、理想の体型に近づけましたか?
A,近づけました!

Q,最終カウンセリング後の感想をお聞かせください。
A,体重の結果を聞いて嬉しかったです。
2ヶ月間で教えてもらった知識を基に更に目標に向かって頑張ろうと思いました。

Q,体重を聞いてどうでしたか?
A,びっくりしました。
思っていたより落ちていました。

Q,全ての感想を!
A.今まで色々ダイエットをやってきましたが、2ヶ月間しっかり続けられたのは初めてでした。その分自分でも驚くほどの結果で嬉しかったです。
最後まで頑張ることができるか不安でしたが、週に1回の測定で体重以外の結果を教えてもらうことでモチベーションを保つことができ自分に合わせて食事、運動のアドバイスをしていただけること、そして何よりしっかりと知識のある先生とともにできたことが大きかったです。
一人で
「あまり変わってないな」と思いながらやっていた時とはこんなにも違うんだと思いました。

急激に10キロを落としたのではなく、グラフにしたら

ゆっくりと着実に減って行きました。

Bさんは運動が好きです。でも
トランポリンを飛ぶときに足に違和感を感じ全力でできなく
からだの違和感を感じてエクササイズしていました。
しかし、パーソナルで
力の抜き方身体の使い方 を伝え、本人がしっかり理解してからの変わり様は
驚くほどでした。
そこからは本当に楽しそうに運動を繰り返していました。

また、Bさんはお家のケアもしっかりとこなしました。

私は自分の脚のコンプレックスからMi-RAI流のケア方法があって。
Bさんは実践してくれていました。
素晴らしい!!!!!!

からだはしっかり反応しました。

こういった部分も伝えられるのは


万年ダイエッターだった私だからだと自負しています。
どうやったら一番自分がいい状態になるかを模索し続けてきました。
違和感をどう一緒に解消して行くのか、がとても大切になります。


彼女はもう少し続けると言っています。
ダイエットへ向けての知識や方法を知り実践し続ける彼女は
努力の天才です。

 

MI-RAIのコンセプトは
【カラダ変える ワタシ変わる】

女性が輝くスタジオ、それがMI-RAI

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限定1名!のみ
2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
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コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!
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★食べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
8月17日(土)  11:45〜12:30  非会員1500円 会員1000円
8月23日(金)  19:00〜19:45  非会員1500円 会員1000円
8月27日(火)  13:00〜13:45  非会員1500円 会員1000円

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✨ダイエット結果①✨

だいぶ投稿が前後していています(_ _).。o○
許して。。。。。

さて以前投稿にあげていたAさん。
無事2ヶ月終了しました!!

じゃん!!!

結果はこちら⬇️
体重                54.65kg  →  47.95kg    マイナス6.7kg
体脂肪率     33.3%  →  27.0%             マイナス6.3%
BMI                23.7   →20.8                      マイナス2.9

2ヶ月間の結果です!!
ちなみに3食、炭水化物を摂る食事法。

ち、ち、ち並みに、、、、

1つ私ミス、、、、、
ウエスト測るの忘れてたーーーーーー((((;゚Д)))))))
お許しください、、、、。

ではでは彼女の感想はこちら⬇️

Q,申込した理由はなんですか?
A,自分でダイエットをしても、いつも中途半端で挫折してしまっていて、そんな自分を変えたいなと思っていた時に、募集を見たので

Q,食事の改善はどう感じましたか?
A,食べるものや量を気にすることができるようになったし、今までの食事内容の過不足しているとこを認識できた。それと先生に食事内容を写メすることで自分に責任が取れるし、先生のポジティブなコメントでやる気を取り戻したり、気をつけようと心がけたりできた。

Q、理想の体型に近づけましたか?
A,近づけました。2ヶ月でこれだけ変化したのはすごいと思う。

Q,最終カウンセリング後の感想をお聞かせください。
A,楽しくてあっという間の2ヶ月でした。
すぐやめるダメダメ人間だったのでやりきった自分がすごい笑

Q,体重を聞いてどうでしたか?
A,努力努力のハードな日々でもなく、楽しくゆるーくマイペースに頑張っていたので実際6.7kgも痩せているとは思ってなかったので、ただただビックリです。

Q,全ての感想を!
A.2ヶ月の食事、長〜いと思っていましたが、終了してみるとほんとあっという間でした。
最初は自分を信じてなくて、こんな自分が痩せるのかなぁと半信半疑でしたが、
今は、やるぞ!やれるぞ!と信じさせてくれた先生にほんと感謝です。
先生やスタッフさん、スタジオに来ている皆さんたちの癒しの笑顔だったり、ポジティブな言葉だったり優しい言葉に助けられ、そして家族や仕事仲間の協力に助けられて、
「自分は1人ぽっちじゃないんだよー、力になってくれる人達が自分の周りにはたくさんいるんだよー!」
だから頑張れるんだよー!
と私みたいにダイエットをやっては諦めて、やっては諦めて、、

そんな自分を卑下している方、自分を褒められない方、変わった未来の自分を見て見たい方、
ぜひ一度信じてやってみてください!と伝えてあげたいです。

ありがとうございました。

 

からだの一部が変わっていくことを自覚してゆくたびに、彼女の表情は明るくなりました。
急激にではなく確実に減らしていったこの結果は彼女の努力の賜物です。

MI-RAIのコンセプトは
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女性が輝くスタジオ、それがMI-RAI。

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2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

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8月17日(土)  11:45〜12:30  非会員500円 会員500円
8月23日(金)  19:00〜19:45  非会員500円 会員500円
8月27日(火)  13:00〜13:45  非会員500円 会員500円

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✨ダイエットの成果✨

7月2週目からダイエットコースを開始したBさん。

5週目の成果報告!!

首のラインが!!\(////)

体脂肪率マイナス3.1%
■BMI                                マイナス3
内臓脂肪レベルマイナス1.

体重、、、、、すごいことに!!!!

本人とのカウンセリングの結果、体重はゴールを迎える8週目まで
お話しないことになりました!!

あーーーーー言いたいよ、、、。

すごい努力です。

そして私が推奨しているこのダイエットは

食べる!!!” ことを伝えています。

ただ、
何を食べて、今何を避けるべきなのか。

彼女は血糖値がめちゃくちゃ高かったのです。
そんな彼女は、ある分類の食べ物を控え、食べ方を変え、新しく取り入れました。
それからどんな運動を行い、どんな風に体のケアをすれば
自分らしい身体に近づけるのか。

ただ単にケアすればいいのではない。

女性が何を求めているのか。

ただ痩せる。ただ数字を減らす。ただ筋肉アップする。ただ食べ方を替える。

ではなく、
女性らしく素敵なものにしていくか。

これがとても大切です。

この成果は努力の賜物。

表情も変わる姿に感動する梅子です。

もう少しだよ!!

今も毎週計測しています。順調!!

みなさん、結果を楽しみに(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

 

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2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!
https://stdmirai.jp

★食べ方を変えるだけで−2キロのダイエット講座
7月2日(火) 15:00〜15:45  非会員1500円 会員1000円
7月13日(土)  18:30〜19:15  非会員1500円 会員1000円

⭐️イベント情報
7月6日 Be-Style守山5周年イベントレッスン(一般参加OK)滋賀県http://www.be-style2014.com
7月8日 スッキリ美人になる3つのレシピ講座(一般参加OK)東京都港区 https://ws.formzu.net/fgen/S98095849
7月21日  あなたの”なりたい”を叶えるレッスン (一般参加OK) 北海道稚内市
7月26・27日 キタヒロケットブース出店 (お祭りです!)  北海道北広島市

詳細知りたい方はメッセージください♪
https://stdmirai.jp

 

 


✨オンライン始めます✨

オンラインでダイエット指導を始めます♪「テレビ電話 イラスト」の画像検索結果

よく言われるんですね。

●時間がない
●北広島まで定期的には行けない
●子供が一緒なら、、、
●遠すぎる

きっと思っている方もいると思います。
「本気なら行けばいい!!行けないなら本気じゃない」

でもね、
主婦って
母って
嫁って

男性が思うほど、自由じゃないんです。

家の時間を割いて自分の時間を作りプラスでお金も捻出する。

これって実は大きな決断なんです。

誰でもできるわけではないんです。

だから
グループレッスンや運動指導は直接できなくても
私にできることはある!

そう思って始めることにしました!!

 

オンラインで
【Mi-RAI流 苦しくないきれいにダイエット講座♪】始めます!!

まずはオンラインで体験を✨
45分 3000円(税別)

★男女問わずお待ちしております!!
★スケジュールはお互いの都合に合わせて行います!!

まずはお問い合わせください(´∀`*)
▽▼▽▼お問合せ先▽▼▽▼
stdmirai@gmail.com

 

💎キッズトランポリン(幼児)
6月15日(土)10:3011:15   1000

💎キッズトランポリン(小学生)
6月3日(月)10:3011:15  1000満員

💎食べ方を変えるだけで−2Kgのダイエット法 講座
6月4日20:00〜終了
6月16日10:30〜
6月17日13:30〜
定員:5名
会員様500円 非会員1000円

💎StyleUpダイエットコース
限定2名!のみ
2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、
遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!
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✨意識改革✨

モニターBさんの2週間の成果報告!!

体脂肪   43.2%→41.2%     2%
BMI           29.9→ 28.6           1.3

体重   は、最後まで秘密ですが、しっかりと!しっかりと!減っています!!

1週間目は極端に食事指導はしていません。ポイントを抑えてもらうようにして
自分で自分をコントロールできるように準備をしていきます。

自分でやる気スイッチを入れる事が女性は非常に大切なんです。

1週間経ったのち、カウンセリングを十分い行い、
食事のルーティンやルールを決めていきます。

そのルーティンは
血液検査の結果を見て、その人にベストな方法を導くのです。

だから皆、一緒ではない!!

 

こういったペースで行うことでご本人の胸の内を聞く事が出来、寄り添いながら
指導する事が出来ます。

他人が意識を変えるのではなく、自分で変えるんです!!

 

ダイエットコースではマンツーマンで指導もします!!
今回はこちら

からだバー®︎で日頃ケアしているBさんは、2週間で劇的に身体の硬さが変わりました。
脚も細くなりました!
その自宅ケアがだんだんとながらケアになるので、
定期的にチェックと、ケア漏れしているところをしっかりアプローチしました∀`*)

何よりも本人が
「体が軽くなった!!」「服がゆるくなりました!!」「我慢という感覚がないです!」と!!!!!!!!!!

すごーーーーい☆*:.. o(≧▽≦)o ..:*

 

また次の目標を立てました
さ、次に向けて楽しみながらダイエットするぞーー!!

 

 

 

StyleUp専門スタジオMi-RAINOコンセプトは
カラダ変える ワタシ変わる

女性は身体の一部が変化すると心が踊るほど嬉しんです。
それを体感してほしい!!と思っています。

 


💎キッズトランポリン(幼児)
6月15日(土)10:3011:15   1000

💎キッズトランポリン(小学生)
6月3日(月)10:3011:15  1000

💎StyleUpダイエットコース
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