「からだバー®」カテゴリーアーカイブ

✨新プログラム✨

3月からプログラムが変わります✨

今までヨガ&からだバー®︎でやってきましたが、

3月から
ヨガ(暗闇ヨガ・adidasyoga・リラックスヨガ)

からだバー®︎ビューティ

に変更します!!

💎暗闇ヨガは、アップテンポなミュージックにのせて行うヨガ。
💎adidasyogaは、アシュタンガヨガをベースに行う日本人向けに作られたフィットネスヨガ。
💎リラックスヨガは、心身がほぐれるようにゆっくりと行うヨガ。

💎からだバー®︎ビューティは、ボディラインが変わるような動きを取り入れます。

また3月に
いよいよ栄養指導もキックオフします!!

そこで
月に2回、【スタイルアップの為の栄養セミナー】を開催していきます✨

栄養指導はマンツーマンで行いますが、このセミナーはより多くの方に

食品選びで身体が変わることを知ってほしい

との想いがあり定期開催することにしました!

またマンツーマン指導は、

血液検査の結果からカウンセリングを行い、身体の中を把握し
細胞レベルでコントロールしていきます。
なりたい身体になる為に、

栄養を知ることで、
自分で自分の身体の状態を把握し、コントロールできるようになってほしい。

と想っています。

私は
女性らしい身体のラインであり
健康的な今の自分の身体が好きです。

最初から好きだったわけではなく、
運動をして、栄養を知り、自分の身体に合った魅せ方

ができるようになって好きになりました。

「あの人みたいになりたい」から卒業しませんか??
https://stdmirai.jp

 


✨パワーをもらえる喜び✨

新年最初のお仕事は、
一昨年まで住んでいた、北海道旭川市でのイベントからSTART🌷

【女性が輝く為に必要なこと】
ボディラインを整える
【からだバー®︎エクササイズ】

を午前と午後で開催致しました✨

会社員時代に応援してくださってくれていた方々に再会できたことや
”その瞬間を楽んでいる大人たち”に巡り会わせてくれた女性たち
1つの小さな縁で繋がっていた女性に再会


※Ami先生もきてくれました♡アロマありがとーーございます❤️

そして初めましての方々の穏やかな空気感。

有難いなぁ。。。。

と思いながら始めたレッスン。

レッスンでは、
自分の身体を知ってもらう事1つでもお家で実践できるように

トークでは、
私が日頃大切にしている思考を。生きた言葉を伝えました。

また”輝くとは
という話もさせて頂きました。

私の想いはこちら↓
気になる方はHPご覧ください♡(o^^o)
https://stdmirai.jp/

専業主婦も経験し
結婚も離婚も経験し
妊娠太りも経験し
ダイエット失敗も経験し
見習いインストラクターから始まり
正社員、そして管理者も経験し
母としての葛藤も現在進行形であり

たくさん挫折を繰り返してきました。

でも今私は

笑っています。
もちろん毎日葛藤していますが

心から幸せです。

私は      今を生きる  と決めています。

素敵な言葉ではないです。でも
伝えた言葉やレッスンが

参加頂いたメンバーさんの

踏み出す一歩や
ヒントになってもらえたかな。。。

皆さんからのメッセージや感想を頂き胸がいっぱいになりました。
それがまた私の活力になっているんです。

ご縁を頂いた由香先生は
1人の女性・母・インストラクター・経営者としてかっこいい人です!ぜひスタジオPlusへ✨
http://ash-plus.com/


ありがとうございました🌹✨


✨午前の部は定員です✨

2019年1月5日(土)
【TALK and EXERCUSE LIVE IN旭川】

1部が定員となりました!! 😳


2部は15時~
こちらもありがたいことにご参加いただける方が着々と、、、♡

タイトな時間です。

この時間に精一杯お伝えします。

私が伝えられることで

1人でも輝くキッカケになればと想っています。

StyleUp専門スタジオMi-RAIのHPはこちら

https://stdmirai.jp/

開催場所は

http://ash-plus.com/

主催してくださった由香先生

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009312146681


✨暗闇効果✨

数年前から爆発的に人気の暗闇エクササイズ。
StyleUp専門スタジオMi-RAIでもやっています✨

どう演出し、
どんな効果があり
どんな気分であるのか。。。

どう演出
⇒異空間を味わう・特別感を

どんな効果
⇒周りを気にせずできる・思いっきりできる・集中力UP・モチベーションアップ

どんな気分
⇒すっきり!ワクワク!ストレス発散!!

トランポリンエクササイズは、NASAの宇宙飛行士も実践しているという事で人気が高まっています。

その効果については、以下のような事が言われています。

🌸5分跳ぶと、ジョギング1キロの運動量に相当。

🌸リンパ液の流れを促進し、全身の細胞の活性化や美肌に効果的。

🌸脂肪の燃焼を高める。

🌸全身の筋肉運動になる。

🌸体幹が鍛えられる。

🌸白血球の数を増やし、免疫力が向上。

🌸ストレスを解消し、うつや不安症の改善に効果的。

トランポリンを跳ぶだけで、これだけの効果があると言われているのには驚きませんか??

暗闇ですることでプラスαとなる。

みなさんは何を目的で運動をしていますか??

私は、、、、、

やっぱり

シェイプアップです((+_+))

女性の永遠のテーマですね笑

23日まで体験会実施中✨
シルクサスペンションは定員となっております。
からだジャンプでは数名空きがございます🌸
https://www.stdmirai.jp/


✨私を変えたエクササイズ✨

小さな頃からずっとスポーツをしてきました。

空手有段者
バドミントンも必死にやっていてそれなりに成績を残し
運動会・体育祭では選手を。

スポーツ大好き少女・梅ちゃん🌸

なわけで
カラダはしっかりしています。

インストラクターを始めてからもがっしりした体型は変わらず、
ヨガに出会い少しずつ、”女性らしいからだ”になってきました。

決定的に変わったきっかけは

からだバー®

ほぐす  こと
ゆるめる こと

をしてから体重ではなくラインが変わり今に至ります。

今の体型は理想ではありません。

でも好きです。

親からもらったこのカラダが好きです。

小さなころから積み上げてきた筋肉に
コンプレックスだらけの下半身、
やりたい事は山ほど。

でも

今の自分のカラダを受け入れ
骨格にあった私だけのカラダを受け入れる。

有酸素運動や筋トレでできないこと。

からだバー®で美しいボディラインを。

目指すからだは、

自由に 美しい そして想像を超えるからだ。

 

今日も1日笑顔溢れるMi-RAIスタジオでした🌸

体験会
18日~23日まで
https://www.stdmirai.jp/