「SilkSuspension™」カテゴリーアーカイブ

✨逆さまになる✨


エアヨガ。

れは数年前資格取得時に初めて布を触り、ポーズをとった時の
一瞬です笑

顔が、、、、笑

”初めてのこと”  は大人にとって勇気のいること。
やってみたい!
見たことはある。

自分にできるのかな。

↑これです。
大人になるとこの感情が優先し、

やってみたい!がいつしかブロックしてしまいます。

 

では

やってみよう!!

逆さです。♪( ´▽`)
こういう風にサポートするので安心です。

逆さになることで、、、
下垂した内臓を元の位置へと戻す効果があり、そのことで内臓機能が潤滑になります。
血行促進効果・冷えやむくみにも。
また逆さになることで
脳への刺激も!
脳に新たな栄養・酸素が通るので活性化となります。戻ったときに爽快感も味わえます。
自律神経が整い、睡眠の質も良くなります。
腰痛改善に効果的なので、
腰痛持ちの方は即反応が出ます!

 

私はエアヨガとsilk suspension™️の資格があるので
それぞれの良さがわかる。

楽しいですよ(о´∀`о)

何が?って。

いつも笑い溢れる場所だからです✨

 

 

 

〜StyleUpダイエットコース〜
■2ヶ月コースのモニター募集します♪
※増員します!1名!お早めに、、、

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします♪

ご興味のある方はメッセージしてね!!

 


✨レッスン✨

Mi-RAIで提供しているレッスンの1つ。
”silk suspension ™️

北海道で受けれるのはMi-RAIだけ

空中ヨガの要素とトレーニングを融合しています!

うちのコンセプト
『カラダ変える ワタシ変わる』

にマストアイテム!

🔷とにかく痩せたい→からだジャンプ®️
🔷とにかく締めたい→silk suspension ™️
🔷女性らしい身体のラインを手に入れたい→🔷からだバー®️ビューティ
🔷心身共に疲労回復したい→リラックスヨガ

写真に残せばよかったかなぁ。。。。

silksuspension™️でのヒップアップのビフォーアフター!

私のお尻の位置変わりました♪
全力でレッスンしてますよ♪( ´▽`)

 

必ず!
夏までに、
魅せる身体を。。。。

 

StyleUpダイエットコース〜
2ヶ月モニター募集!!
4月から始めます!(日程は相談)

詳細はお問い合わせください

 


✨違いを明確に✨

昨日は旭川時代からお付き合いがある方がスタジオに遊びに来てくれました!!
素直に嬉しいぃぃぃ(/ω\)❤

道北で初めて空中ヨガをスタートした時から早3年。

一緒に色んな技?笑をやってきました。

昨日もたくさん見せてくれました💛懐かしいなぁ、、、、(*´▽`*)

私は今空中ヨガ(エアヨガ)ではなく、シルクサスペンションをしている中で、
この2つの違いをもう一度再確認できました!

エアヨガ
布を使ってYOGAのポーズを行う事でカラダへの効果を目指すもの。
その効果とは、、、。
インナーマッスルを鍛えることで、重力で下がってしまった内臓を正しい位置に戻すことが出来ます。(逆転のポーズでいつもお話しているやつです!)
首や背骨の詰まりを改善し、体の歪みを矯正します。日常生活では使わない筋肉を使うため、全身運動でキレイに筋肉をつけられます。血行促進効果の高い空中ヨガはむくみの解消冷えの解消ダイエットデトックス、さらにエイジングケアにも期待できる、美容効果の高いエクササイズです。

SilkSuspension™
眠っていた神経と筋肉を目覚めさせ痛みやケガのリスクを減らす。他バランス感覚を養い、インナーマッスルを鍛えるもの。
不安定な状態でエクササイズを行うことで身体のバランス能力が向上しスポーツのパフォーマンスアップだったり、普段使わない深層部の筋肉を使う事が可能になる。また肩こり腰痛緩和にも効果が期待できます。産後や加齢による骨盤底筋群の弱化や、それに伴う内臓下垂なども改善が見られるといわれています。

SilkSuspension™は
エアヨガ+レッドコード+TRXを融合させた
プログラムであります。

いや、すごい(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

女性だけではなく、
アスリートの方にもおすすめなプログラムなんですよ。

ちなみにエアヨガは1本で吊るすため、SilkSuspension™でいう空中ヨガとは少し勝手が違います。

クルクル色んなポーズを行うエアヨガも大好きですが、
トレーニングで健康な身体作りの事を考えるとSilkSuspension™がおススメです。

私が日頃お伝えしていること。
まず大切なのは自分の身体を観察する、知る、受け入れるということです。
経絡やツボはその後からでも十分です。
なぜならどんな状態かわからないで
「この経絡がいい」「ここのツボがいい」
だと、実際の自分の身体と合っていないかもしれないから。

例えば、、、
流行りの服を着たい!!今流行っているから。
でも自分の身体のラインと合わなかったら、、、、。

似合わないの。

自分に合っていなきゃもったいないんです。

そんな事を感じ、
より一層、
何のためのエクササイズなのか。
誰の為のエクササイズなのかを考えた1日でした。

じゃん✨
お手紙つき❤

ありがとうございました❤

■StyleUp専門スタジオMi-RAI
HPはこちら🌸
https://stdmirai.jp/

■からだジャンプ®2級講習会
12月3日13時~17時
※どなたでもご参加OK!!
https://karadawork.jp/training/karada-jump/

■からだジャンプ®1級指導者認定講習会
12月4日9時~17時
※レッスン指導の講習です
https://karadawork.jp/training/karada-jump/


✨オープンしました✨

みなさんの力をお借りし

無事オープン致しました!

朝、神社でご挨拶をしスタジオに行ったら…

もうすでにスタッフが…😭

朝一で

作ってきてくれました❤️

(1枚目私です😏)

オープンと同時にお客様がご来店。

からだジャンプ®︎から✨

当スタジオ初めてのお客様❣️

その後はシルクサスペンション✨

夜は暗闇✨

からのからだバー®︎✨

そして、約束を果たしに

帯広からきてくれた 大好きな方❤️

お手伝いにきてくれたこの方❣️

ミセスジャパン北海道メンバーです💕

すごくすごく嬉しかったです。

そして

すごく嬉しいです😭

なるちえ会、

ココカラstudio N 代表 塩見さん

横浜クリア接骨院代表 久保田くん

ありがとうございます😌🌸

夜のレッスン終了後には

手作りクッキーの差し入れ😭

そして

お祝いに来てくれました!

Be-Style代表の布川さん‼️

シルクサスペンションやスタジオでわからない事を色々と教えて頂きました!

ありがとうございます‼️

ここからが

STARTです。

これからも走ります。

皆さま

たくさんの応援、あたたかいお言葉、お気遣い

ありがとうございます。

それがあったから

私は今存在しています。

私が皆さまから頂いて幸せに感じたものを

これから私が1人でも多くの方に伝えていきます。

そしてこれからも

Style Up専門スタジオMi-RAIを

梅澤未来を

どうぞ宜しくお願い致します。


✨込めた想い✨

StyleUp専門スタジオMi-RAIのプレOPENまで
1ヵ月をきりました。

全ては同時進行!!」と学んだ事を活かせるよう
毎日過ごしております。

今こうやって過ごしている時間は
意味があるのではなく

【意味は自分で作る】

と心に置き、進めています。

さて、ここで少し、、、

北海道ではMi-RAIスタジオでしかできない!
SilkSuspension™について☆彡

上の写真のように6つのハンドルとハンモック状のサスペンションを使います。
(※Be-Style大阪の写真借りました笑!!布川さんありがとうございます!!)
このツールにより、どなたでも安全に効果的なトレーニングをすることが可能になります。
スリングと呼ばれるハンモックが、身体を『適切にサポート』してくれます。
6つあるハンドルはエクササイズの『多様性』と『適度なアシスト』を生みます。
この2種類のサスペンションにより、トレーニング中もっとも重要になる『正しい姿勢』が取り易くなり、エクササイズの効果を上げることが可能になります。
エアリアルヨガ、レッドコード、TRXなどのファンクショナルトレーニングの全てを包括的に行うことが出来ます。

また私は他にもエアヨガのインストラクターでもあります。
それぞれの良さを理解しながらも
目的が全然違う事にも衝撃を受けました。


楽しみたい体幹強化したい

を同時に行える!!!!

このアイテムでカラダを変えるサポーとをしたい!!
そう思っています!!
ステキなエクササイズトレーニングです♡

ぜひお楽しみに(∩´∀`)∩