「YOGA」カテゴリーアーカイブ

✨自然の中での撮影に✨

8月に上川町にある
大雪森のガーデンにて

更科有哉さんの撮影に参加してきました🌸

その時の写真を頂けたので❤

大自然の中、
綺麗な花々に包まれ


おしゃれなセット。

そして和やかなヨギーたち。

ドローンも入った撮影でなんだかワクワクも。

大雪森のガーデンは
ヨガを楽しめるガーデンパークなんです🌸
そんなスペースもあるんですよ✨

数年前ここで北北海道初のヨガフェスにお仕事としてお世話になり、
こんなに素敵な雰囲気の中、
楽しい楽しい時間を過ごしました🌸

みなさんも一度足を運んでみてください❤
http://www.daisetsu-asahigaoka.jp/garden_hanazono.html

StyleUp専門スタジオMi-RAI
HPはこちら✨
https://stdmirai.jp/


✨向き合う✨

今日はホットヨガのレッスンへ。

アシュタンガヨガベースの

adidas yoga。

安心安全を伝えた上で

言葉少なく、淡々とシークエンスする。

その時間は

【無】

となり

“自分と向き合う時間”になる。

少し運動量の多いメソッドであり

集中が途切れると

ドッと疲労感が増してしまいます。

集中力を持続させる為に

色んなことを試して。。。

少しアップテンポのBGMで
(ちなみにトロピカルハウスがオススメです🌺

最初から

スイッチを入れその状態で行う事で

ずっと向き合えます。

しかし

最後はスイッチを切ります。

最後のその瞬間をしっかり堪能します。

数あるヨガレッスンの中で

私のクラスを選んでくださった方に

カラダを使い

心と向き合う・集中する機会を作る事で

より快適な日常を過ごしてもらいたい。

そして

今日のクラスはその反応を感じれた時間でした✨

 

 

34歳最後の日。
最後まで丁寧に…