✨みどりとこども✨

昨日は30キロ歩ける会のイベントに子供たちと参加をしました。

30キロは歩いていません笑
その会の9キロコースを子供たちと歩いてきました。

9歳の娘と4歳の息子と一緒に🌸

いつも通る道・初めて歩く道
ゆっくりと
空気を感じながら
たくさんのなんでもない会話をしながら
歩き続けた2時間30分。

その過程で目にする

先日の台風や地震の傷跡。
大木が見事にこのような状態、、、あちらこちらに。

どうしてこうなったんどろうね~?

ふと目を斜め上に向け

空綺麗だね~

下を向く娘

まだかなぁ~疲れたよぉ、、、、

と。

色んな環境に触れ、
その純粋な話を話し、
子供たちの感情を感じる。

色んな会話をしながらGOALに向かう。

怒涛の日々を過ごしている中子供たちの色んな感情を知る事が出来てうれしかった。

今日みどりを感じれたことに。

「今、幸せだなぁ。」

 

タイミング。

私のタイミングは 今。

こどもとみどりを同時に感じれたことに感謝。

その後はプレオープン最終レッスンへ!!

80歳の方がトランポリンエクササイズ ”からだジャンプ®” に挑戦!!

終わった後、凛としていました。

かっこいい!!!

10日間 たくさんのメンバーさんに出逢いました。
色んな生のお声を聞きました。
ここからまた、試行錯誤しながら邁進していきます。

10月1日グランドオープンまでの一週間また、駆け抜けます🌸

本日より10月レッスンプログラムHPにアップしましt!!
https://www.stdmirai.jp/


✨身体を活かす為に✨

私がみなさんに提供できることは

0からプラスのものであります。

では、そもそも0にない場合はどうするのか。

元氣に見えても言う事を聞いてくれないこともたくさんあるのが自分のカラダです。
からだが悲鳴を上げるとき

ではなく

あげそうな時に
私は自分のメンテンナンスに行きます。

マイナスから0にするために。

自分でケアしきれないものはプロに任せます。
なぜなら

私は健康でありたい。

からだが調子いいと、
食べ物も美味しい
フットワークが軽くなる。
たくさん笑う機会が増え
気持ちも弾む。

健康である事のデメリットがない。

そんな私も自分の身体への優先順位が低く雑に扱っていたんですよ。
その嫌な積み重ねの結果。

体調不良時は腕が後ろに回りません。
背中を捻じる事も出来なくなります。
首は慢性的に痛んでいます。

これはカラダに傲慢になった結果です。

このカラダがこれ以上悪くならないように、

運動をし
バーでコンディショニングします。

それ以外のものを信頼するトレーナーにお任せをし
メンテナンスを行い整えています。

そのトレーナーがこのお方。

マイナスなカラダの方はこちらへ✨
https://akoro-salon.crayonsite.net/

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仲間が増えました💛
待ってました―――――――ヾ(≧▽≦)ノ❤
✨シャンデリア✨

23日までの体験予約はこちらまで
https://www.stdmirai.jp/
22日(土)10:15~からだジャンプ®残り2
23日(日)13:00~からだジャンプ®残り4
他クラスはは満席となっております。


✨暗闇効果✨

数年前から爆発的に人気の暗闇エクササイズ。
StyleUp専門スタジオMi-RAIでもやっています✨

どう演出し、
どんな効果があり
どんな気分であるのか。。。

どう演出
⇒異空間を味わう・特別感を

どんな効果
⇒周りを気にせずできる・思いっきりできる・集中力UP・モチベーションアップ

どんな気分
⇒すっきり!ワクワク!ストレス発散!!

トランポリンエクササイズは、NASAの宇宙飛行士も実践しているという事で人気が高まっています。

その効果については、以下のような事が言われています。

🌸5分跳ぶと、ジョギング1キロの運動量に相当。

🌸リンパ液の流れを促進し、全身の細胞の活性化や美肌に効果的。

🌸脂肪の燃焼を高める。

🌸全身の筋肉運動になる。

🌸体幹が鍛えられる。

🌸白血球の数を増やし、免疫力が向上。

🌸ストレスを解消し、うつや不安症の改善に効果的。

トランポリンを跳ぶだけで、これだけの効果があると言われているのには驚きませんか??

暗闇ですることでプラスαとなる。

みなさんは何を目的で運動をしていますか??

私は、、、、、

やっぱり

シェイプアップです((+_+))

女性の永遠のテーマですね笑

23日まで体験会実施中✨
シルクサスペンションは定員となっております。
からだジャンプでは数名空きがございます🌸
https://www.stdmirai.jp/


✨両立✨

あなたは今

いくつ ”役” がありますか?

①母
②女性
③経営者
④インストラクター

優先順位はありますか?

私はすべて1番です。

その瞬間を大切にしています。

母でありながら仕事をする事。
子ある女性が社会で男性並みに働く事。

少しのズレが色んな偏見になることもある。

ひと昔前の私は、もがいていました。

彼女はわたしに言いました。
「あなたの経験した苦しみは隠さずに表に出すべきだよ。それが勇気となる人が必ずいるから。堂々としていいんだよ」

両立は難しいことではない。大変なだけなんです。

大変なのはお母さんだけではない。

「苦しいよぉ、、、」と思ってしまう その  なんです。

ダメな時は謝ろう。
苦しい時は助けてって言おう
嬉しい時はうれしいって声に出そう
温かさに触れたら

それを人に伝染させよう

リセットするタイミング。。。

 

シルクサスペンションのラストは少しマッサージをします。
これは
わたしからメンバーさまへ想いをこめています。
メンバーさまがホッとできる時間を、、、。

カラダ変える ワタシ変わる

 

23日までの体験予約はこちらまで⇩
※ほぼ満席・残りわずかとなっております。ご予約はお早めに、、、、お願い致します。
https://www.stdmirai.jp/


✨私を変えたエクササイズ✨

小さな頃からずっとスポーツをしてきました。

空手有段者
バドミントンも必死にやっていてそれなりに成績を残し
運動会・体育祭では選手を。

スポーツ大好き少女・梅ちゃん🌸

なわけで
カラダはしっかりしています。

インストラクターを始めてからもがっしりした体型は変わらず、
ヨガに出会い少しずつ、”女性らしいからだ”になってきました。

決定的に変わったきっかけは

からだバー®

ほぐす  こと
ゆるめる こと

をしてから体重ではなくラインが変わり今に至ります。

今の体型は理想ではありません。

でも好きです。

親からもらったこのカラダが好きです。

小さなころから積み上げてきた筋肉に
コンプレックスだらけの下半身、
やりたい事は山ほど。

でも

今の自分のカラダを受け入れ
骨格にあった私だけのカラダを受け入れる。

有酸素運動や筋トレでできないこと。

からだバー®で美しいボディラインを。

目指すからだは、

自由に 美しい そして想像を超えるからだ。

 

今日も1日笑顔溢れるMi-RAIスタジオでした🌸

体験会
18日~23日まで
https://www.stdmirai.jp/