✨ダイエット開始2週間✨

StyleUp2ヶ月コース進捗です✨

このダイエットコースは
・血液検査
→結果を元にその人にあった栄養・運動コンサルを行います。
・パーソナルレッスン
→よりよく身体を動かすために1週間に1度マンツーマンで30分指導します。
・グループレッスン
→4種類あるグループレッスン受け放題にしています。

他に細かくありますが、ざっとこのような形です。

ただ、単に食事制限をして痩せる。

これはもちろん大事だと思います。
でも

StyleUp専門スタジオMi-RAIでのコースは
”日常生活に戻った時に、コントロールできるように”をモットーにしています。

リバウンドしないように。
好きなものを食べた時、
たくさんの量を食べた時、

自分で対応できる知識をつけてもらうように進めています。

その時だけの為に痩せるのか

食べるもののコントロールをして今後も自分で続けていけるのか。

どちらがいいですか??✨
もちろん後者ですよね🌸

 

さてさて2週間の成果です✨
■体脂肪  33.3%→30.7%               2.7%減
■筋肉量  34.0Kg→ 34.6Kg          0.6Kg増
■BMI  23.7→22.9                          0.8減
■内臓脂肪レベル 5.5→5.0          0.5減

体重は2ヶ月後まで非公開です!!
もちろん減っていますよ♪( ´▽`)

もう少し減るんじゃない??と思うかもしれません。

でもこれ、

3食炭水化物を食べて、おかずも食べてます!!

これの数字を見て

二人で大喜びしました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

そう

共有が必要。

ダイエットは一人よりも二人で♡

サポートします!!

 

StyleUpダイエットコース♪(5月〜7月スタート!!)
限定2名!のみ

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!!


✨パーソナルレッスン✨

ダイエットコースがスタートしています♪

そのコースの中にパーソナルセッション(マンツーマンレッスン)もあります。

「うわぁ、、、レッスンと違う、、、」
↑初めてパーソナルを受けた感想です。

「こんなに効くんですね、、、」
↑パーソナセッションは、
身体の使い方を知ってもらったり、修正をすることでより効果的にトレーニングができたり、
また、女性はここを気にしよう!!のエッセンスも入れています♪

 

これ、グループレッスンでは味わえない感覚なんですよ♪( ´▽`)

普段どこを意識してますか?
どんな体型になりたいですか?

その為には何をしていますか?

どんなケアをしますか??

 

私は、
ずっとずーっと昔から脚がコンプレックスでした。

昔から脚だけはケアしていました。でもね、
何も知らずにケアしていたので、解消はしても改善はしなかったんです。だからすぐ太くなる。

今は、”こんな時にむくみやすくなる”ってのも自分でわかっているので、そんな時は念入りに。
また調子の良いことが続くように日々ケアしています

身体は日々変化しています。
体調や環境で変化します。

私は脚のケア方法を知ってから、
コンプレックスを克服しました(о´∀`о)♡

カラダの一部が変われば
気持ちが変わります。これ絶対。

カラダ変える ワタシ変わる

あなたはいつ変えますか??

 

 

 

 

StyleUpダイエットコース♪(5月〜7月スタート!!)
限定2名!のみ

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!!

 


✨成果✨

4月26日からスタートしたダイエットプログラム!

体脂肪・筋肉量・BMI・基礎代謝。
1週間の数字が⤴️!!

1週間の食事を工夫し、”食べること”をしています。
食べる量や食べるものの選択をするのです。

そして
運動とパーソナル指導もしっかり。

ご本人には体重は非公開にしていますが、しっかりと成果が出ています!!いひひ( ✌︎’ω’)✌︎

素晴らしいーーーー!!(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

 

スタジオMi-RAIでのダイエットコースは、

”終わった後も継続してコントロールできるように”
指導します。

その時だけ、、、、ではなく

どうやったら痩せれるのか。の知識もつけてもらうようにしています。
これってすごい価値だと思っています。

主に
マンツーマンで身体を見ること
食事管理や
運動(レッスンに無料参加)

で進めていきます。

その前に
しっかりカウンセリングをし、血液検査を行い、体の中の状態を確認し、不安要素を共有し
一人ではなく2人で進めていきます。

きついトレーニングで痩せることに壁を感じる方は

スタジオMi-RAIで
笑いながら
楽しみながらダイエットプログラムをしませんか??

一緒に成果出しましょう✨

https://stdmirai.jp

 

StyleUpダイエットコース♪(5月〜7月スタート!!)
限定2名!のみ

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

コースは他にもあります。お問い合わせください

2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
その後のコントロールが自分でできるようにお伝えします

ご興味のある方はメッセージしてね!!


✨キッズ✨

令和元年。
StyleUp専門スタジオMi-RAIの始まりはキッズトランポリンからとなりました🌼(о´∀`о)🌼

今日は3歳〜6歳までの幼児と✨

私は12歳11歳6歳になる子供を育てているシングルマザーです。
3人育てていますが、当たり前に皆性格が違います。

この子に怒る時は短く
この子はダイレクトに甘えさせる
この子は問いただすように説明する
このタイミングはほっておく
ここで褒める

などなど。
どのお母さんもあるあるですよね。

そしてそれが当たらないこともある( ´Д`)y━・~~

母として落ち込むこともあるし、飛び上がるほど嬉しいこともある。

それでいいと思っています。

正解は私にはわからないから。

正解は子供が決めると私は思っているから。

ただ
親だけでは子供は育たなくて。
たくさんの世界を見せてあげる道を探す。

この

探す

 

ことができるのは親の1つであります。

 

さて、
私が行うキッズクラスは、

”それでいい” の主張性を大切にすることと
”あ、💦”の協調性
”できる”の達成感
”もっとやりたい”の向上心

これらを大切にし、コミュニケーション力を養います。

これをクリアしていくことにより体の使い方や身体能力も必然と上がってきます。

3歳なりに
4歳なりに
5歳、6歳なりに。

寝っ転がってもいい。泣いてもいい。
見ている母は

「ちゃんとしてよ、、、、(_ _).。o○」と思います。

いいの。いいの。

戻ってこれるように導くことから始めるのが
Mi-RAI幼児クラスです。

 

お家ではしつけを
幼稚園・保育園では教育を
StyleUp専門スタジオMi-RAIでは知育を✨

 

今はイベント開催しているけど
定期開催しようかな♪( ´▽`)

 

 

 

 

StyleUpダイエットコース♪
限定2名!のみ

2ヶ月コース
(レッスン受け放題、パーソナル指導、栄養指導、血液検査、遺伝子チェック、からだバープレゼント、、、他)

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2ヶ月後の自分はどうなっていたい?
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