コンパクト★

最近は持ち物も
コンパクト!!

色々
凝り出したら
本当に止まらない・・・

ずっと
長財布を使ってきましたが

お財布もコンパクトにしたくて

初めて
2つ折りのを購入

小銭入れは使わないで

小銭専用のを使う

コンパクトで
かなり心地よい♡

…だけど

なんか

メンズな雰囲気を
かなり出してる

それも
また

心地よい♡

Maico


有り難い必然★

年が明けたら
もう2週間・・・

私の想いと
覚悟が
形になっていく

そのスピードが
早くて
おっかなびっくりなんだけど

でも
楽しい・・・

次から
次と出てくる
壁に

助けて下さる方が出てきて

本当に
有り難いと
思っています

その出会いも
偶然ではなく
必然なんだろうなと思う
今日でした・・・

Maico


トレーニング★

お仕事後

まずは
自分のトレーニング!!

年明け久々のRUNで
身体が重かったーー。

でも
やはりRUNは欠かせないと
思いました

短時間で
ぐっと集中して
頭も整理されるから♡

その後は
同じ麻衣の…

後輩インストラクター
日南 麻衣IRのトレーニングサポート

いつも
一生懸命で
本当に真面目!!

食事の管理から
マイナス10キロキープ中

まいちゃんより
私はキャリアが長いけど
別に偉そうに先輩面するつもりもなく

長くやってきた分の
経験だったり
ぶつかる壁…
好きだけじゃ続けられないこと

そして
この仕事の素晴らしさ

それを
伝え、共有する

それが
私の役目でもあると
思っています

2人とも

脇腹とお尻が
筋肉痛になるかなあ♡

今日も良い日☆

Maico


フランスパンの食べ方★

今日は
朝。昼。夜。

3回パンでした♡

パンが大好きです!!

今日は
フランスパンの食べ方♡
教えて頂いて
食べてみたら
美味しいし
なんかオシャレだし
ハマりました♡

フランスパン
もちろん!!

【 手作りパンの家 ムックル 】さん

こんな風に1センチぐらいにスライス
していただきました

エキストラバージンオリーブオイル

岩塩

オリーブオイルの中に
岩塩を入れます

フランスパンに
岩塩入りのオリーブオイルをつけて
そのまま
いただきます

・・・

これが
とっても美味しい♡
クセになります

脂質は取り過ぎは
もちろん良くないですが
身体にとって必要な要素
オリーブオイルなら
私は適度なら良いと思っています

✔︎抗酸化作用がある
✔︎お肌にも良い
✔︎排便を促す
✔︎動脈硬化の改善の期待
その他にも
女性にとっては
嬉しい効果が多々あり

そして
せっかくなら
質の良いものを・・・

ムックルの店主
渡邊 匠さんが
沢山ある中から探して
画像にある
オリーブオイルと岩塩に
辿り着き
店内で販売しています

フランスパンには
オリーブオイルと岩塩

新しい
食べ方を知ると
また楽しみが倍♡

Maico


年明けのムックルさん★

年明けて
今週は沢山食べてます♡

【 手作りパンの家 ムックル 】さん

大好きマロン☆

生クリームとつぶあん☆黄桃入り

おやつに☆
オレンジブレッドのラスク

もひとつ
お気に入り☆
ハードパン
クルミとクランベリー

噛みごたえがあって
クルミの香ばしさと
クランベリーの酸味が
絶妙です☆

好きなもの
美味しいものは
心も幸せにしてくれる♡

来週は
何食べようかなあ★

Maico