GW期間のレッスンスケジュール★

いつもレッスンにご参加下さり
ありがとうございます!!

【 4/29〜5/5】
ゴールデンウィーク期間のスケジュールのご案内です

【4月29日金曜日】
★テーオースポーツクラブ
⚫︎10:30〜11:10
からだバー®️

⚫︎11:25〜11:55
代謝アップストレッチ

★ホリデイスポーツクラブ函館店
⚫︎13:15〜14:00
ズンバ®️

⚫︎15:15〜16:00
SUN&MOON→ホットスタジオ

【5月1日月曜日】
★函館地域交流街づくりセンター
⚫︎9:45〜10:55
かんたん健康教室

★代行します!!
テーオースポーツクラブ
⚫︎20:30〜21:30
リラックスヨガ
大野IR→中川

【 5月2日火曜日】
通常通りとなっております

【 5月3日 水曜日 】
★テーオースポーツクラブ
特別スケジュール
⚫︎10:30〜11:20
ズンバ®️

★スパビーチスポーツクラブ
13:30〜14:30
ズンバ®️
通常通りのレッスンとなっております

【 5月4日木曜日】
★テーオースポーツクラブ
特別スケジュールとなっております
⚫︎10:30〜11:20
リトモス

⚫︎11:35〜12:25
ボディメイク

★ホリデイスポーツクラブ函館店
特別スケジュールとなっております
⚫︎19:45〜20:30
ズンバ®️

【5月5日金曜日】
テーオースポーツクラブ特別スケジュール

私はお休みを頂いております

GW期間
お時間ありましたら
ぜひお越し下さいませ^ ^
お待ちしています😍

Maico

つっかかってたモノ★

自分でなんとなく気付いていたことで

でも蓋をしてしまっていて

もういい加減認めたら良いのに

…認めたら

自分って

何てこんなに小さくて
イケテナイダンロウ😭…的なこと。

→心の中を表現したらポエム見たくなっちゃった💦

やっと
自分で認めて吐き出す機会がありました。。。

そしたら

心がスッキリサッパリして
自分でビックリ😍

自分の至らないであろう部分を
さらけ出したらね😂

また
黙々と前進するのみです!!!

レッスン終わり
今日も30分RUN♪

新しいシューズも足に馴染んできて
軽いしペースが上がってきた→でもまだ遅い😭
あと、チラ見えしてる靴下の長さがイケテナイ😂

以上。
本当に今日は良い日デシタ★

Maico

赤いプチプチ★

つい先日まで
私の身体全身→顔以外に…

赤いプチプチ。。。

蕁麻疹が出てました😭

試験の結果が到着する少し前から

痛くも痒くもないけど

とにかく色々なところに赤いプチプチ!!!

最初は
疲れが溜まり過ぎてるのか…
食べ物のアレルギーとか…
春蕁麻疹かなあ…

1週間様子みて変わらないようなら
病院に行こうと思い

1週間が過ぎ
試験の結果もわかり

同時にすーっと

赤いプチプチは消えていきました😂

試験前は胃薬常備の胃痛!!!
結果待ちは蕁麻疹!!!

…ストレスMAX状態だったという(゚o゚;;

男前なはずだと思ってましたが笑

なかなか繊細だったようです😍

人は生活していく上である程度のストレスは
必要だと言われています

…けど、痛みがあったり
薬を服用するほどのストレスなんて要らないですよね

あとは
自分自身が気付いてない場合も多々。。。

人は多少なりとも抱えていると思います

⚫︎忙しい日常が当たり前になっている
⚫︎頑張り過ぎている
⚫︎休み方を知らない
⚫︎追い込み過ぎてしまう
⚫︎人間関係
⚫︎職場環境

…まだまだ
ありそうですよね😭

そんなとき。。。

⚫︎いつもと違うことをしてみる
⚫︎身体や気持ちが喜ぶことしてあげる
⚫︎立ち止まったり…休む勇気を持つ
⚫︎合わない人と離れてみる

◎深呼吸する
→これならすぐできる♡
効果バツグンにあります^ ^

普段頑張り過ぎてる

自分自身を大切にしてあげたいですよね

私は赤いプチプチも消え
なかなか好調な感じで

今回のネイル↗︎↗︎

ネオンピンク♡
これでもかのピンク♡
自己主張し過ぎてるピンク♡

パワーががっつりある時は
チョイスするカラーもパワーがあるのだ😂

と感じた月曜日デシタ😍

Maico

師匠★

昨夜は尊敬する師匠との語らい(⌒▽⌒)

私のピラティスとパーソナルトレーナーの師匠★
田中 宏明さんが来函していて

お忙しい中時間を作って下さり
お会いしてきました♪

私より、一回りお若いですが
そんなことは関係なく師匠!!!

同じ職種でも
他業種でも
年齢やキャリア関係なく
私にないものを持っている方たちは
尊敬をしているし
そんな方と話しをさせて頂くと
もちろん勉強になるし、何より楽しい!!!

大抵
みなさま、少し変わっています😂
それがまた面白い^ ^

昨日も
身体の話し…
指導の話し…
ビジネスの話し…

尽きることなく沢山お話ししました

何がどうなっても
ブレてはいかんのです!!

とっても有意義な時間デジタ!!!

師匠からのお土産😍
サクラ味♪
美味しくいただきました^ ^