札幌でのセミナー開催★

本日♪

40➕女性のための
〜知・食・動を楽しむ〜
心と身体のコントロール

Sapporo studio Aileさんにて開催

私も含めて
様々な変化が起こる40代以降…

知っているか
知らないかだけで違う事

今日から
すぐに実践できる事を伝えたかった

今日は主に
食生活の振り返りを
皆さまと一緒に行いました

セルフでいつでも、どこでもできる
身体を温めること

姿勢とお腹凹みへのアプローチ

とってもカンタンなエクササイズを行い

その後は
バランスよく栄養素が摂れるランチです

皆さま黒パンは初!!

黒パンは函館から持っていきました

【手づくりパンの家 ムックル】さんの
黒パンです

「美味しい!」
「スープと合う」
と、嬉しい感想をたくさんいただきました

少人数で、セミナー後の会話も弾む♡

ご協力下さったオーナーの小山先生
スタジオの中にcafeがあり
今回は私が希望した
食材と小山先生のたくさんの知識の元で
調理して下さり

計算された
オシャレな
美味しいスープが出来上がりで
感激でした

そんな小山先生と
参加下さいました皆様に
感謝申し上げます
ありがとうございました

ずっと温めていた企画が
無事開催することができ
本当に嬉しく思っています

今後
函館でも
少人数スタイルで企画してまいります

素晴らしい1日♡

Maico