早いな、筋肉痛★

本日のレギュラーレッスン
【 燃やせ!体脂肪 】

私のオリジナルクラス♡

ちょっと、私なりの
こだわりがあって
作成しているプログラムです

30分を
いかに効率良く
全身を使い
様々な刺激を身体に与えることと

身体の使いかた
固めるだけではなく
伸びる
連動させる

そして
自分も全力で動く!!!

…なので毎回自分も
筋肉痛♡

今日は
新しい動きを入れたら

身体も、正直!!

即刻

筋肉痛中です♡

チョットウレシイ。。。

レッスン後は

ぼーーとっしに

スタバ♪

のんびりできたから

よし♡

Maico


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