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テラ・ピラティス★

お世話になっております
北斗市広徳寺さんにて
【 テラ・ピラティス 】

4月〜6月の部は本日で終了で

すぐ来月から7月〜9月の部が
始まります♡

↓ ↓

本日も本堂での
モビバン ✖️ピラティス

身体はもちろんのこと
気持ちがすごく整うのです♡

こんな素晴らしい環境で
お仕事させていただけることに
とても嬉しく思っています!!

Maico

栄養コンシェルジュ®︎のオハナシ★

週末★土曜日★

本日の
OXIGENO ®︎
モビバン クラス
満員御礼♡デシタ!!

今週もレッスンにご参加いただき
ありがとうございました♡

栄養コンシェルジュ®︎のオハナシ😊
ひとつ星インストラクターのMaicoです

久々に自撮りしました

体重と体脂肪が減少中。。。

しばらく見たことのない15年にぐらい前の
びっくりな体重と体脂肪になっています♡

ベスト体重!!!

無理してないのに♡

レッスンでも身体が動けて楽♪
自分に必要な食品のチョイス。
レッスン前に何を食べるか。

自分自身の食事に対する偏りなどを改善しながら
曖昧なところが明確になり、食に対して
考える事も食べる事にも楽しさを感じています☆
来週末からは
ふたつ星の講習が始まります!!

楽しみ♪

Maico

明後日はサークル★

月2回サークル♡明後日です!!

6月
月/2 サークルです!!
お申込み中承り中です

☆6月24日 日曜日

@スタジオジョイさん

今月は内容をちょっぴり変えてます!!

① 13:30〜14:15 ( 45分 )
がっつり燃やす45分
【 内容 】
モビバンで脂肪燃焼効果をあげる
ウォーミングアップ15分
↓ ↓
その後の30分間
色々な動きにしながら
心拍数を保った状態でトレーニング!!
かなり効率良くシェイプアップします♡
30分で200キロカロリー以上消費

ぜひぜひ
みなさんで一緒に頑張りたいクラスです

②14:30〜15:20
ズンバ®︎

【 料金 】
① 1,000円 税込
② 1,000円 税込

もちろん
1本のみのご参加でも大丈夫です♡

ご参加お待ちしております

Maico

ありがとうの数★

本日は
函館市介護予防教室
打ち合わせ
パーソナル
時間が空いたのでトレーニング

ちょっぴり
頑張り抜いた
濃度濃い目の有難い1日デシタ♡

本日もくしゃくしゃな
ニッカリ顔になってました😊

その後は

STUDIO MY PLACEにて
はじめましての
パーソナルのお客様でした

いつも一日を振り返り思うことがあります

ありがとうの数をどれだけ頂けたのだろうか

また明日も頑張ろう♡

Maico

空き時間と守破離★

レッスンとレッスンの空き時間♪

学生並みに勉強してます😊

忘れないうちに
すぐお伝えできるように
復習!復習!!

そんな復習しながらの
ふと頭をよぎったのが

【 守破離 】

武道などの世界で用いられる用語ですが
守破離…大事だと常々思っています

まずは素直に受け入れてやってみる
自分の思うことやしたいことは
その次
さらに次

新しい学びにしてもそうで

そもそも
補いたいと思うから行くのであり
否定から入るのではなく
→結構多いです…
疑問を持ったりするのは全然◎

まずは受け入れる♡

それを見極めることができるのか
信じて選択するのか
選択してどのように伝えるのか

人生は選択の連続!!!

ちょっとマジメ♡

Maico