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お水っていいね★

水曜日は④レッスン!!!

午前中は
★ズンバ®︎
★ボディメイク
★モビバンアンチエイジング水中歩行


★リトモス

様々な内容での④レッスンなので
より沢山の皆様に触れ合える時間が
たまらなく好きです♡

大好きなモビバン!!!

水中だと
スタジオでのモビバンと
かなり異なる感覚が新鮮です

1番大きい差は

水中歩行をしながらモビバンを使用するので
→その場での動きもあります

お水の抵抗と歩きながらの動作もあるので
運動量が増えます

お水の特性✖️モビバンで

肩甲骨の引き寄せ
お腹の凹み
お尻まわりの運動量が増える

…よって

姿勢改善!!!
もちろんシェイプアップ

まさに

アンチエイジング♡

プールの中で
みなさまとお話ししながら歩行したり
みなさまと一緒にかけ声掛け合ったり

そして
塩素の匂いがしない
プールがキレイ

お水っていいね♡

そろそろ泳ごっかなって思う

…毎週水曜日!!

私も終了後はいい感じのグッタリ感で
お昼寝が必須の水曜日でもあります♪

また明日★

Maico

29日はサークル★

4月2回目のサークルです!!

お申込み受付中です

★初めてだけど…
大丈夫かなあ!?

→アットホームなので大丈夫ですよ♡

★モビバン 、ズンバ®️
どっちか1本でもいいのかなあ?
→もちろんです!!

★ギリギリまで予定がわからない…
→前日、当日のお申込みでも大丈夫♡
ドタ参♪大歓迎です!!

皆さまにお会いできるの
楽しみにしています!!

29日 日曜日
@スタジオ ジョイさん

13:30〜14:15
モビバン 1,000円税込

14:30〜15:20
ズンバ®️ 1,000円税込

Maico

コレとアレ★

週末の出張は
ジャケットにヒール靴!!

いつも試し履きしても
実際履き出すといつも足が痛くなって
そこそこいいやつなのに
履けなくなってしまうパターン( ; ; )

先日…自分の足の形もリサーチして
浮腫む時間帯に名古屋で購入した靴

デビューしましたが

…やっぱり
アルコール摂取したら
もう一緒!!!

ゾウさんみたいな足♡
1回脱いだら、もう入らない笑。

宿に戻っても
マックス浮腫み😂

…コレの出番!!!

持ち運びやすい、ちっちゃい
リファ♡
ふくらはぎも顔も鎖骨もコロコロで
無事、元どおり♪

そして
週末の飲み過ぎ、食べ過ぎを反省し笑

筋トレ&コンバット

リセットできたかな♡

Maico