カテゴリー別アーカイブ: かんたん健康教室

月曜日朝イチ★

月曜日朝イチクラスは私が主宰しております

【 かんたん健康教室 】の日

ここ最近は
体験の方
新入会の方

じわじわと増えてきています!!

お部屋のスペースが少し狭く感じてきている
ちょっぴり嬉しい悩みです

スタートするときは今の半分ぐらいの人数で
ちゃんと継続していけるのか…
考えることもありました

けれど、始めた責任があります

継続するためには何を努力すれば良いのか

シンプル!!!

その結果が少しずつ出てきました☺︎

満足することなく

更にいいものを提供する
来てくださる方の満足度を➕1つ♡

続けていきます!!

Maico

かんたん健康教室★

月曜朝イチ!!
私が主宰する
【 かんたん健康教室 】
スタートしてから半年が経ちました☺︎

本日も体験の方がいらして下さり
入会して頂きました★
とっても嬉しいです!!

最近は皆様の表情に余裕も感じられたり
笑顔も増えてきているのが
すごくわかります☺︎

【モビバン】
今日も大活躍!!!

いつもやらない動作にチャレンジして頂きました

ちょっぴりキツイけど
新たな刺激です♡

74歳…私の母も毎週休まず続けています★
教室に行く日はルンルンしながら
メイクをして、イキイキしています
以前に比べて元気になってる笑。
娘としては、とっても嬉しいです☺︎

身近な人の健康を守れなければ
たくさんの方の健康も守ることはできない…。

だから母の健康は私が責任持って守ります☆

今日も和やかな月曜朝イチクラスデシタ☺︎

Maico

火曜日だけど…★

本日は火曜日だけど♪

イレギュラーで…朝イチクラス
【 かんたん健康教室 】

モビバンの他に

音楽に合わせて、簡単に動くことを
しています♪
やっぱり音楽がかかり、音に合わせて
身体を動かし始めると、みなさまのお顔が
一気にゆるむ♡
すごーく楽しそう☺︎

そのあとのトレーニングも
集中力がグッと増し
とてもいい感じの75分デジタ♡

そして↗︎↗︎

決まりそうな
あるお仕事のお話し…

ちょっぴり超えなければいけない壁があります☺︎

できない事をできるようになる

それは…きっと逃げずに頑張れるのだ!
って事だと思うのです

…やるしか
ないね♡

Maico

週の始め!月曜日…★

月曜日朝イチは私が主宰しております

【 かんたん健康教室 】からスタート!!

本日も60歳〜91歳までの女性の皆様と

⚫︎モビバンで身体をしっかりほぐす

↓ ↓

⚫︎音楽に合わせて身体を動かす

↓ ↓

⚫︎モビバンで上半身、下半身強化♡

75分間たくさん身体を使いました♪

皆様の体力、筋力が確実にアップしてきています☺︎

…今日はほんの少しバージョンアップ♪

週1回…月4回
継続の効果が素晴らしいです!!

また来週皆様にお会いするのが楽しみ♡

夜はイレギュラー☺︎

スパビーチスポーツクラブさまで
代行レッスン
ズンバ®︎でした!!

レギュラーはお昼のクラスなので

久々の夜☺︎

お久しぶりにお会いできた方
夜にも頑張って来て下さった方

有り難かったです♡

ありがとうございました☺︎

Maico

かんたん健康教室★

月曜日は私が主宰する教室♪

【 かんたん健康教室 】

60歳以上の男性、女性を対象にした教室です!

今日は音楽に合わせて動きました♪

先日…フロム東京で購入してきた…
クラシックの名曲にビートが加わりアレンジされている
レッスン用のCD♪

私もクラシックが好き笑
→ピアノ習ってた影響ですね☺︎

みなさまにいい音楽だね♡と
気に入って頂きました
とっても嬉しいです☺︎

音楽に合わせて動きながら
今日は途中に挟みました♡

もちろん!
モビバン♡

今日もみなさま♪
素晴らしい姿勢です!!

私の母75歳…スーパー天然の母も♡
毎週楽しみに一緒に行き
頑張っています!!
→今回はやりたくない理由を言わずに
頑張ってくれています

本人は痛みも忘れてるようですが
痛がっていた、膝や腰の痛みがなくなった
ようです☺︎

少しでもコツコツがやはり大事♡

どーん笑!!!

1番身近な人の健康を守れなければ
他の方々の健康も守れない。。。

私はそう思います

そして私自身の身体と心が健康であること!!

大切なことです♡

Maico