「かんたん健康教室」カテゴリーアーカイブ

かんたん健康教室★

月曜日は♪
【 かんたん教室 】のみなさまと♡

運動を億劫がる母も続けています!

レッスン中に使用する
青春ソングのCD♪
みなさまに大好評♡

今日も70分
わいわい運動しました😍

地域交流まちづくりセンターで
開催していますが

新たに60歳以上の方を対象に
【脳トレdeだんす(仮)】
新設予定でいます

10月からスタート!!
→9月体験会を予定しています☆

1周年お祝いランチ会★

月曜日は
【 かんたん健康教室 】

今日は教室終了後
都合がついた、みなさまとランチ会♡
初めてです!!

こちらの教室がスタートし
1年経ちました

一昨年の函館市介護予防教室が終わり
運動を続けたいという方のために
教室を作りました

最初は7人からスタートした教室
いまでは23名の方が在籍!!
みなさま、ほぼ毎週いらっしゃいます

「 先生!! 1周年のお祝いしよう! 」
と、声をかけて下さり
今日のランチが実現しました

運動の話
食の話
趣味の話
介護の話

みなさんで笑い声とともに会話♡
ランチも美味しくモリモリ食べる♡

私の母も一緒に通っていて
毎週休むことなく
→時々サボろうとしますが連れて行きます笑

みなさんの輪に入り楽しでいるから安心
→一時期は父の介護で疲れ果てて
見ているのも辛かったこともありました

運動することは
もちろん大事!!

そして
何か意識を持つ
人と繋がる
楽しい時間を共有する

楽しい
楽しみな時間があること

それが大切

それを創り出すことが
私の役目と思っています

今日はみなさまの笑顔が
沢山見られてたことが何より♡

素敵な時間を
ありがとうございました

↓ ↓

みなさまの姿勢がとってもステキ♡

Maico

月末…★

今日は祝日㊗️でしたが
いつも通り【 かんたん健康教室 】でした!

今日も元気な前向きな皆様と♡
こちらの教室スタートして1年経ちました!!
とっても有り難く思います

そんな今日はもう月末!!

怒涛の4月が終わります

明日からは
気持ち新たにまいります

…今日のうちの子😍

可愛すぎなんです♡

Maico

祝日だけどお仕事でした★

本日は祝日㊗️

お仕事はいつも通りでした😊

私が主宰している
【 かんたん健康教室 】

本日から入会された方が更に5名!!!

とっても嬉しい♡

年明けの今日も変わらず
笑い声あり
真剣さありの時間!!!

ちょうど
去年の今頃
こんな教室をやりたい!
どうやってやろうか?って
ぼんやり考えていたのを思い出しました

やはり行動するのみ😊

今、考えてることも
たくさん、行動に結びつけていかないと!!

今日のお仕事はコチラだけ♪

そして
やっと
なんとか

リトモス新曲
準備完了ーーー♡

10日水曜日のレッスンが
新曲初出し♪
それまでは、ソワソワ
緊張感が止まりません😭

お楽しみにお待ち下さいね!!!

Maico

かんたん健康教室★

月曜日朝イチは函館市街づくりセンターにて
私が主催する教室
【 かんたん健康教室 】の日!!!

雨でも
雪でも

おやすみしないで
頑張って来て下さる皆さま★

頭が下がります

2人ペアになり
1分間トークタイムとお互いの
身体をほぐしてあげる、会話する、笑う。

心の準備運動からスタート♪

その後は

モビバンを使用し
関節の可動域を広げる!
筋肉にも刺激を与える!

そして
音楽に合わせて
かんたんな有酸素運動もします!
声も出しながら
頭も回転♡

そして

頑張りすぎない
頑張らないのが

ポイントです^ – ^

4月から立ち上げたこの教室

スタート時は7人でした

現在は20人超えています

毎週
皆様と楽しい時間を過ごさせて頂いてます

私も学ばせて頂くことや気づきも
多々あります

ありがとうございます😊

Maico