「函館市介護予防教室」カテゴリーアーカイブ

今日からスタート★

本日、午前と午後は
健康運動指導士のお仕事でした♪

【 函館市介護予防教室 】
今期最後のクール
新規講座がスタートしました

ほぼ定員の大人数!!

他の施設でも定員のところが多いそうです

それだけ
ご自分の健康状態に関心を持つ方が
増えてきていることなんだと思います

この教室での
私の役目は
みなさまの運動する習慣や必要性を継続性を
知って頂くキッカケづくりをすること

今期も頑張ります!!!

Maico

今日のお仕事と今日の失敗★

本日は【 函館市介護予防教室 8回目 】

来週は体力測定!
あと2回で今のクールは終了

今日はクラス中にしたお話は

【 雪道の歩き方】

今、一番欲しい情報だと思い
すぐ、帰り道から実践して頂けるように
お話ししました♡

あとは
来週の体力測定も
ちょっと気になるところです!!

そして
夜はスポーツクラブさんでのお仕事★

ズンバ®️
ホットヨガ

レッスン行くときは大抵…下のスウェットは
レッスンで着用するのを既に着用していき
帰りは着替えを用意していくのが日課…

でもね

今日は

やっちゃった!!!

帰りの着替えを忘れる🤣
着替えなし🤣

一瞬…やっばい!!!

ってなりましたが

スタッフの子に何でもいいから
余ってるズボンない?!

…って、お願いしたら

ありました☺︎

ガチなジャージ♡

無事にジャージで帰宅できました!!!

たまに
こんな失敗
やらかすんだよなー💦

どんまい。

Maico

函館市介護予防教室6回目★

本日…イレギュラーで
函館市介護予防教室6回目でした!!

今日は午後のクラスのみ担当♪

午前中は他でレッスンが入っていたため
ダッシュで到着☺︎

参加者の方が
『 今日は先生来ないのかなって思って
さびしく思ってたところだったよ!
会えて良かったー!!』

って

声をかけて下さり

なんだか胸がじーんってなりました😭

今日も運動以外にも
たくさん皆様とコミュニケーション♡

そして!!

モビバン!!!

身体の支え→サポートになり
負荷にもなる☺︎

素晴らしい役割を果たしてくれます♪

この教室も後半に突入。。。

皆さまが
運動するというキッカケづくり
身体を動かせる自信や必要性を感じて頂く
日常生活が変化する

これは絶対に大切なこと♡

そして、事前、事後の体力測定がある以上は
数値の変化も必要となります

ちょっぴりプレッシャー💦

高齢者の方々は無理をさせてはいけないのです

また次回も
皆さまとたくさん笑って過ごしたいと思います

Maico

函館市介護予防教室4回目★

本日の午前と午後は♪

健康運動指導士としてのお仕事♪

【 函館市 介護予防教室 4回目 】

⚫︎椅子で行うストレッチ
⚫︎ボールを使用したシナプソロジー
⚫︎モビバン
⚫︎筋力トレーニング

運動の合間は
水分についてのお話や脳梗塞についてのお話も
させて頂きました☺︎

皆様とできる限りコミュニケーションを取り

いっぱい笑った時間!!

【 笑う】ことはとっても大切で
血糖値を下げる
免疫力もアップする

そんな素晴らしい効果もあります♡

来週も
沢山笑うのだ☺︎

Maico

函館市介護予防教室3回目★

祝日だった昨日はイレギュラーで
【 函館市介護予防教室】3回目でした☺︎

運動する習慣をつけて頂く…

と、同じくらい大切なこと

家の中にこもることなく
人が集う場所に足を運ぶことにより
会話し、コミニュケーションとるようになる

それが楽しみとなり
生活にも張りが出てくる
→以前ご参加された方が喜んでお話下さったのが
とっても印象的でした

昨日は
コミニュケーションをたくさんとる時間を設けました

運動は
筋トレや歩行機能を向上するために
ラダーでの歩行も行い
あっと言う間の90分

次回は昨日の更に倍の
皆さまの笑顔と大きな声を引き出せるよう
ガンバリマス♡

Maico