「函館市介護予防教室」カテゴリーアーカイブ

函館市介護予防教室6回目★

本日…イレギュラーで
函館市介護予防教室6回目でした!!

今日は午後のクラスのみ担当♪

午前中は他でレッスンが入っていたため
ダッシュで到着☺︎

参加者の方が
『 今日は先生来ないのかなって思って
さびしく思ってたところだったよ!
会えて良かったー!!』

って

声をかけて下さり

なんだか胸がじーんってなりました😭

今日も運動以外にも
たくさん皆様とコミュニケーション♡

そして!!

モビバン!!!

身体の支え→サポートになり
負荷にもなる☺︎

素晴らしい役割を果たしてくれます♪

この教室も後半に突入。。。

皆さまが
運動するというキッカケづくり
身体を動かせる自信や必要性を感じて頂く
日常生活が変化する

これは絶対に大切なこと♡

そして、事前、事後の体力測定がある以上は
数値の変化も必要となります

ちょっぴりプレッシャー💦

高齢者の方々は無理をさせてはいけないのです

また次回も
皆さまとたくさん笑って過ごしたいと思います

Maico

函館市介護予防教室4回目★

本日の午前と午後は♪

健康運動指導士としてのお仕事♪

【 函館市 介護予防教室 4回目 】

⚫︎椅子で行うストレッチ
⚫︎ボールを使用したシナプソロジー
⚫︎モビバン
⚫︎筋力トレーニング

運動の合間は
水分についてのお話や脳梗塞についてのお話も
させて頂きました☺︎

皆様とできる限りコミュニケーションを取り

いっぱい笑った時間!!

【 笑う】ことはとっても大切で
血糖値を下げる
免疫力もアップする

そんな素晴らしい効果もあります♡

来週も
沢山笑うのだ☺︎

Maico

函館市介護予防教室3回目★

祝日だった昨日はイレギュラーで
【 函館市介護予防教室】3回目でした☺︎

運動する習慣をつけて頂く…

と、同じくらい大切なこと

家の中にこもることなく
人が集う場所に足を運ぶことにより
会話し、コミニュケーションとるようになる

それが楽しみとなり
生活にも張りが出てくる
→以前ご参加された方が喜んでお話下さったのが
とっても印象的でした

昨日は
コミニュケーションをたくさんとる時間を設けました

運動は
筋トレや歩行機能を向上するために
ラダーでの歩行も行い
あっと言う間の90分

次回は昨日の更に倍の
皆さまの笑顔と大きな声を引き出せるよう
ガンバリマス♡

Maico

イレギュラーな火曜日★

本日はイレギュラーで

【 函館市介護予防教室 】2回め!!

初回時の体力測定の結果をお渡し
現時点でのご自分の筋力やバランス
歩行に対しての運動能力などの数値をご覧に
なって頂きながら、平均値などを説明を
しながら把握して頂きます☺︎

終了時までに
身体とココロの
向上を目指すお手伝いをするのが
私の役目♡

そして
沢山コミニュケーションをとる☺︎

毎回の色々な気づきや修正を大切にして
努めます!!

とっても楽しみ♡

Maico

函館市介護予防教室2期目スタート★

本日より
【 函館市介護予防教室 】
2期目スタート!!

はじめましての方々にお会いし
12月末まで担当させて頂きます

本日は体力測定がメイン。

毎週が楽しみ♡

身体が楽になる
元気になる
笑顔になる
前向きになる

そしてその方のもうひとつ➕になること

私が心こめて
全力で皆様との時間過ごしていきます☺︎

Maico