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時間の効率★

昨日はお仕事まえにトレーニング!!!

結構
みなさまから

すごくトレーニングしてるでしょ?!

って聞かれます♡

→有酸素系のレッスンが今、少ないので
そのバランスを考慮して

週2のRUNとちょっとの自重トレのみです

昨日は時間が
うまく取れないスケジュールだったので

それなら
早朝にやるしかないっしょ笑

5:00起床
5:30〜RUN➕α
帰宅
身支度→通常のお仕事

やればできるーーー。

早朝から
ノーメイクで走ってる自分に
…客観視すると

アホなのか?とも一瞬思いましたが

時間を作りだすこと

ある程度の努力は必要で

楽して身体は成り立たない

ということで

このパターン
時々使います♡

Maico


モビバン養成講習会★

【 モビバン 】
北海道エリアマスターインストラクター
中川麻衣子です☆

本日は函館にて
モビバンインストラクター
養成講習会開催でした

これから一緒にモビバンを広めてくれる仲間♪
頼れる後輩の中澤 真未子IRです♡

現在フリーインストラクターとして
活動中の中澤IR

いつも元気でかわいい♡若い!!

モビバン だけではなく
インストラクターとしての彼女を
私ができることで
全力でサポートしたいし
応援していきます!!

後輩に

インストラクターって
こんなに素晴らしい仕事であること

好きな仕事し
キラキラして欲しい
幸せになって欲しい

ずっとできる仕事だし
その生きがいや意味

そうゆうことも
伝えていくことも
役目だと思っています

けれど

口先だけではなく

私自身が
行動と
背中でしっかりと示すこと

これが
ありきです

だから

私も頑張る!!

今日は7時間という
長丁場でしたが
モビバンや指導についても
しっかりと学んで致きました

伝える方も
受け取る方も
なかなかの疲労感😊

今日は
お菓子を少しだけ
解禁です♡

無事
モビバンインストラクター
@函館養成講習会終えました

【 バンドひとつで日本を元気に!!】
道内どこでも伺います☆

Maico