カテゴリー別アーカイブ: 2XU

昨日と今日と★

昨日は↗︎↗︎

夜のみのお仕事だったので

外RUNしたい!!
→日焼けは極力避けたい→早起き
→寝起きの外RUN😂

7キロRUNでした☺︎

走ってるときは
辛いけど😭

走り終わると
達成感♡
爽快感♡

長い距離を走るのが不安でたまりません(゚o゚;;

そして午後は☺︎

NEWネイル♡

初のクリア✖︎ホロ

シンプルにキラキラも大好きな感じです😍

そして今日は

終日研修からのレッスン✖︎2

スケジュールがタイト➕使いすぎたアタマで

久々の疲労困憊デジタ笑

帰りに温泉→帰宅すると
この子が…😍

なんて、かわいいの♡
→親バカ笑

もう癒されて

あとは寝るだけ☺︎

…あしたもなかなか
ハードになりそう。。。

がんばるっしょ♡

Maico

本日のSTUDIO MY PLACE★

朝イチクラスは
STUDIO MY PLACEからスタート!!!

ワイワイしながら
ほぐす
関節や筋肉をしっかり動かす♪

できなかったことができるようになる!

薬の服用が減る

身体が整うと

気持ちも行動も
前向きになったり

更なるチャレンジがしたくなる!!

とっても素晴らしい♡

少しでも関われていることに
生きがいを感じる時です😍

本日も
ありがとうございました♡

Maico

土曜日と2XU★

週末…土曜日はタイトなスケジュール!!!

レッスン5本土曜日(*^◯^*)

コンディショニング系のクラスに
RUNのときに
欠かせない

2XUコンプレッションタイツ

毎日の大活躍♡

IMG_2990

今日も動いた動いた(*^◯^*)

レッスンご参加のみなさま
ありがとうございました♡

Maico

本日は★

朝イチは↗︎↗︎

期間限定☆まいこサークルからSTAR!!

朝から吹雪( ; ; )

…今日はみなさま
いらっしゃらないだろうなーーと心配でしたが

皆様、雪かきしてきたよー!!と笑いながら
来て下さりました

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⚫︎ボディメイク
⚫︎エアロビクス

エアロビクスのスタートする前に

先日学んできた
シナプソロジーを2種目をおこないました
→脳の活性化

クラスの前に行うことで
集中力をアップ↑
後にする運動効果を高めます

自然と笑いや声も出て
とても良い雰囲気でした♡

夜のレッスンも悪天候の中
ご参加頂き、皆様の意識が高く素晴らしいです

本日もありがとうございました^ ^

帰りはこんな感じ

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明日も雪かき頑張りましょうー!!

雪かきするときは腰を丸めず
お腹にしっかりと力を入れて♡

Maico

2XU NEWカラー★

火曜日は筋トレ♡

背中とお尻の日ですo(^▽^)o

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コツコツのトレーニング効果が出てきました♡

タイツのサイズがワンサイズ下のを履けるように
なっちゃったん笑

パツパツのスキニーがユルユルにも♪

以前がパツパツすぎた立派な脚だったのです(゚o゚;;

脚の使い方
トレーニングの仕方を見直し

やっぱりコツコツやるしかないのです♪

あ!!!

こちらのNEWカラーは
ブラック✖️グリーン

お気に入りです♡

Maico