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整える★

以前は
やるべきことと
自分の気持ちの許容範囲を超えると

毎回、胃にストレスがかかり
胃潰瘍になり

お肌も
まあまあ、やられる…

ずっとそうでした!!

最近は
少し強くなりました♡

自分の限界を
良い意味でわかっていることで

それ以上のストレスを感じなくなった

あとは

食事の効果も大きいです!!

酷かった生理痛
以前は、鎮痛剤を服用しないと
仕事もできなかったのですが
今は生理痛もほぼなくなりました
薬も飲まなくなったほど。

これも食事の効果と
自分の生理周期に合わせて
身体と心を整えるやり方を実践しています

そんな最近は

色々追われ
毎日が、ザワザワ。。。

そんなときこそ

整える!!

…そんなことしてる場合じゃないのだけど

今日も仕事の合間にRUN♡

これも
私にとっては有効!!!

明日も
穏やかに整えよう♪

…また、行きたいなあ
伊勢神宮☆

Maico


新しい相棒★

新しい相棒が届きました♪

Bluetooth イヤホン

AppleのAir Pods

コンパクトだし
音もいい!!

PC作業のとき
読書のときに大活躍!!

ちなみにお気に入りは
クラシックをよく聴きます

月光が
大好きでリピート
そしてリピート♪

音楽は大事♡

Maico


おNEW★

最近
かなり出番が増えてる
ジャケット!!!

新しいの購入♡

来週の勝負服!!!

大好きな色
ネイビー

普段あまり着ないツイード生地

きっと
セットアップ→上下で揃えて
…スーツが正解かもしれないけど

私らしさを忘れずに

ジャケットに
大好きな
ジーンズとヒールで
貫きたいと思います♡

Maico


ぎっしりな今日★

台風も思っていたより
ひどくなくて、ひと安心でした!

朝は
ひたすら資料作成
頭が色々大変になっていますが
これ、まだまだで、
これからがもっと試練…。

午後は
ファミリーでのセミパーソナル♡

今年もお会いできて
思い出して来ていただき
本当に嬉しく思います
ありがとうございました☆

夜の資料作成に向けて
一旦
息抜きでガシガシRUN!!

インターバル走で
調子も良くて
すんごい走ったので
お尻がやられています
息抜きレベルじゃなかったけど
良しとします♪

そのあとは
がっちり
また、資料作成
目が寄り目になったけど
今日の予定までは無事終えたので◎

この作業は
また明日へと続きます。。。

Maico


朝から心地よく★

本日の朝イチクラスは

OXIGENO からスタート!!

オキシは

曲がすごく良い!!
これに尽きます♡

もちろんしっかりと計算された
身体の使い方

両方合わせて
本当に素晴らしいプログラム!!

朝イチから
心地よい感覚と疲労感は
たまらない感じです

レッスンご参加のみなさま
本日もありがとうございます!!

明日は
木古内での出張レッスン予定でしたが
台風のため中止に。

被害が起きないことを
祈ります!!

空いた時間は
有効利用!!

Maico