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早いな、筋肉痛★

本日のレギュラーレッスン
【 燃やせ!体脂肪 】

私のオリジナルクラス♡

ちょっと、私なりの
こだわりがあって
作成しているプログラムです

30分を
いかに効率良く
全身を使い
様々な刺激を身体に与えることと

身体の使いかた
固めるだけではなく
伸びる
連動させる

そして
自分も全力で動く!!!

…なので毎回自分も
筋肉痛♡

今日は
新しい動きを入れたら

身体も、正直!!

即刻

筋肉痛中です♡

チョットウレシイ。。。

レッスン後は

ぼーーとっしに

スタバ♪

のんびりできたから

よし♡

Maico


何のために★

12月に入り

寒いし
雪だし

私の頭と心が色々な
ザワザワと
ドキドキと
少しのワクワクと

そして
それは

誰のため?
何のため?
何故?

毎日
自問自答

去年の自分では
なかったことだから

良い意味での成長♡

…今日は降りましたね❄️

明日は積もるかなあ❄️

Maico


色々なバランス★

時間の使い方も
食べることも
メリハリが大事♡

今日は大好きでたまらない♪
【手作りパンの家ムックル】さんのマロン♡

そして

最近好むようになった赤ワイン!!

トレーニング終了…
雪で寒いからホットワイン♡

…酔っ払いながら
読書しました笑

好きなものを頂ける幸せ。。。

6キロ落ちた体重はずっと同じ数字で維持中♪

Maico


いっぱい書く!!★

10月から使っている
CITTA手帳

ここしばらく放置していたことに反省(-。-;

このワクワクリストに書き込むことで
実現していく!!
というのが、この手帳の特徴なのです

10月
11月のを読み返していたら

いっぱい書いたけど
ほぼ実現している
または
これから実現しそう

本当だ♡

って事で

近い未来の予定を
沢山書き込みました☆

Maico


めまぐるしい毎日★

毎日がめまぐるしく

色々なことを
考える日々を過ごしています

本日は打ち合わせもあり

私のひとりの力なんかではなく

周りの方々に
日々
支えていただいてることに

気づきをもらう毎日であり

感謝しきれないことが沢山です

先日行ってきた
ネイルも
かなりのシンプル♡

これぐらいが
ちょうど良いなあ☆

また明日