カテゴリー別アーカイブ: M2 FIT PLACE 

月イチサークル♡モビdeカワル★

本日はM2 FIT PLACE主催
月イチサークル
【 モビde カワル 】開催でした!!!

一部は
モビバンを使用して
関節の可動域を広げる☺︎筋肉に刺激を与える☺︎

ほぐす
のばす
引き締める

頑張らない
力まない
握らないで

ビョンビョン

…今日はぴょんぴょんもしました♡

マットでも行いました♪

汗だくです!!!

⚫︎以前よりも肩が上がるようになっている方

⚫︎お母様を連れて来て下さった方
→『 70歳を過ぎて、今まで、できることが段々
できなくなってきている中…新しいことが
できたことが嬉しい♡』

…と、素晴らしい感想を頂きました😭

私も嬉しく思います!!!

誰にでもできて
気軽にできて
安全。楽しい。効果的。
これをちゃんと満たし
続けられること☺︎

今日はじめましてモビバンの方にも
伝わったんじゃないかな☺︎と思い
勝手に嬉しくニヤニヤしながら
このblogを書いています♡

2部はズンバ♪

モビバンで広がった可動域

…動く♡
背骨
肩甲骨
骨盤

とっても動きやすく
更に汗だくな時間となりました☺︎

ご参加の皆様
ありがとうございました!!!

どなた様でもご参加できるサークルです♪
男性もご参加できます(^_^)

次回は
9月10日 日曜日 13:15〜start

はじめましての方
大歓迎です!!

ご参加お待ちしております★

Maico

好きなもの♡ハマりもの★

8月に入りあっという間の1週間!!!

時が早過ぎて
若干焦り気味です😂

月末までに
ちょっと
いや
かなり
頑張らないといけないことがあり

がっつり
頑張ることに集中しないといけません☺︎

ヤルシカナインダナーーー。

そして↗︎↗︎

今週1週間もレッスンにご参加いただき
ありがとうございます♡

また来週もお待ちしていまーす!!!

…昨日は好きなもの♡

最近のハマりもの♡
…新しいのをゲット😍

ナイキのヘアバンド♪

はい!!!

明日は月イチサークルです♡

ドタ参→急なご参加…大歓迎です

8月サークル*モビdeカワルご案内

ご参加のみなさま方♡

よろしくお願いいたします♪

月イチサークル♡モビdeカワル★

M2 FIT PLACE 主催
月イチサークル
【 モビde カワル 】開催でした!!!

2部構成で

1部はモビバンを使った45分クラスです

関節の可動域を広げる
→これ大事♡

ほぐす
のばす
鍛える

偏ることなく
バランス良く使うことで
ちゃんと機能する身体に!!

そうなれば
身体のラインにも変化が出るし

そして

慢性化している
気になる違和感、痛みの解消にも繋がります

今日は
初めての方もマイモビバンをお持ちの方も
みんなで一緒にビョンビョン♡

動きの柔らかさとは反対に

汗ダラダラーーー。

肩周り
背中
腰まわり
ウエストライン
股関節まわり
→おしり、ももうら、太もも

色々な変化があったと思います!!

全然上がらなかった肩がレッスン後に
上がるようになった♪
との感想も頂きました^ ^

あと…。

スクワットって
以外と正しい形で行うのが難しいものですが
→個々の体型によっては負担がかかったり
動員される筋肉が偏ることもあります

モビバンを使用することで
こんなにキレイな姿勢でできちゃいます♡

素晴らしい😍
これなら、ちゃんと効かせたいところに
ガッシリ効きます!!!

汗だくでモビバン終了後は

2部はズンバ®️50分

空調が故障中で
ダブルの滝汗(゚o゚;;

そんな
月イチサークルデシタ^ ^

ご参加のみなさま♡
本当にありがとうございました!!!

次回は8月6日日曜日
13:15startです

一緒にビョンビョンしたい方
大募集!!!

もちろん男性もオッケーです♪

詳細はまた後日→すぐに。
blogにてご案内しますね^ ^

よろしくお願いいたします♡

Maico

7月サークル★モビdeカワル募集中★

M2 FIT PLACEで主催しております
月イチサークル

7月のお知らせです♡

⚫︎モビバンを使用しより濃い内容の2本構成
⚫︎女性のみのご参加→男性もご参加頂けます

こちらご案内です!!

⚫︎日時
7月9日 日曜日 13:15〜スタート
⚫︎場所
スタジオジョイさん

【 第1部】
13:15〜14:00
モビdeカワル (モビバン使用)

3つの輪を使いながら、握らないことにより
関節の可動域を広げながら動いていきます

*様々な姿勢不良などやO脚なども
筋肉の太さと硬さ(柔らかさ)で決まります

状態のよい筋肉は例えるなら、太くて良く伸びるゴム
状態の悪い筋肉は細くて荒縄のようになります

姿勢不良によって血流は減り、老廃物の蓄積が起こり
慢性的な痛みや太りやすい体質を引き起こしている
のです

こんな方にオススメです

⚫︎痩せずらい、運動効果が思うようにでない方
⚫︎肩凝り、腰痛、膝痛、股関節痛などにお悩みの方
⚫︎冷え性の方
⚫︎ボディライン改造したい方
⚫︎O脚改善したい
⚫︎ポッコリお腹凹ませたい
⚫︎ウエストくびれたい
⚫︎ヒップアップしたい
⚫︎脚やお顔のむくみに悩んでいる方
⚫︎頑張るのが苦手な方
⚫︎普段汗をかけない方
⚫︎RUNする方
⚫︎バリバリ動いてる方
⚫︎普段運動してない方

肩甲骨をしっかり動かすことが
キーポイント♡

関節の可動域を無理なく広げる
↓ ↓
姿勢不良の改善
↓ ↓
正しい位置でトレーニングを行うことにより
トレーニング効果も倍増です☺︎

色々な動作をすることができ
300種類とも言われています

ビョンビョン
モビバンをひっぱり
ボディメイク一緒にしましょう!!!

クセになります♡
みなさんにぜひぜひぜひ体感して頂きたいです
もちろん男性もご参加🆗

⚫︎シューズ不要です

⚫︎定員20名様

⚫︎料金
1,000円(税込)

※モビバンは特殊素材のため
ラテックスアレルギーの方でも使用できます

【第2部】
ズンバ®︎
14:15〜15:05(50分)

モビバン後のより動きやすくなった身体で
ガンガン動きましょう♡
男性ももちろん🆗

シューズ使用します

料金
1,000円(税込)

第1部➕第2部
両方ご参加の方は2,000円(税込)となります

お申し込み方法
①私に直接でも🆗
②blogのコメントでも🆗
→コメントは私にしか見えないようになっていますので
公開されませんのでご安心して下さいね

こちらまでメールにてお申し込み下さいませ
③ studio.myplace@gmail.com

お友達や大切なご家族の方なども
一緒にお誘い合わせていらして下さい♡

みなさまのご参加お待ちしております
よろしくお願いいたします☆

Maico

NEWサークル♡モビdeカワル★

M2 FIT PLACE 月イチサークル

今月からリニューアルしてスタート♪

モビバンを使ったコンディショニングクラス
【 モビde カワル 】

とズンバ®︎の2クラス☺︎

今回より男性も参加可能になりました^ ^

今日はほとんどの方が
普段から様々なクラスに参加している方々です

肩が上がりづらい
たまにの膝の痛みが気になる

…モビバンが気になる♡

と興味をお持ち頂き、起こし下さり
本当に嬉しく思いました♪

みなさま
初めて触れるモビバンの感触に!?…からスタート!

肩甲骨がちゃんと動くという事

骨盤の動き

脚がこんなに軽くなるんだっていう感覚

スクワットが正しい姿勢でできるからこその
身体の感覚

ストレッチって本当はここで伸ばすんだ
→伸びてる!!

ビョンする毎に
モビバンひとつで
たくさんの変化を感じて頂けたと思います☺︎

せっかくのご縁で私と関わって下さってる皆様…
大切な皆様が
身体の痛みや不調で苦しんでいたり
病院では異常ナシ…
歳だからなのかなトカ
だましだましで痛いけどあのクラスに出たい…
そのような状態でもレッスンに参加したい

私はそれを見過ごす事はしたくないのです
大切な皆さまだからこそ

安全であり
効果的であり
ちゃんと身体の使い方も
知って欲しいな♡と思う

身体もココロも元気でいてほしい☺︎
ずっと笑顔でいられるように★

だから
こんな時間を作り続けていきます😍

どなたでもウェルカム♡

次回は
7月9日 日曜日開催します★

詳細はすぐに後日
お知らせいたしますね☺︎

本日ご参加の皆様
ありがとうございました♡

Maico