「M2 FIT PLACE 」カテゴリーアーカイブ

12月 月イチ サークルご案内★

北海道 函館市にて活動中
女性の身体の不調改善
腰痛、肩こり、痛みのない身体改善
たくさんの皆様にカラダとココロの幸せを届けます♡
健康運動指導士 中川麻衣子です

12月 月イチサークル
【 モビde カワル 】ご案内です!!


雪もモリモリ❄️
本格的な冬がやってきましたね

寒くなると身体も縮こまってカチカチ(T . T)

モビバンでビョンビョンしながら
身体の血流アップして冷えない身体♡
痩せ体質作りあげていきましょう☺︎

⚫︎モビバンを使用しより濃い内容の2本構成
⚫︎女性のみのご参加→男性もご参加頂けます

こちらご案内です!!

⚫︎日時
12月 17日 日曜日 13:30start
⚫︎場所
フィットネス スタジオ ジョイさん

【 第1部】
13:30〜14:15( 45分 )
モビdeカワル

モビバンならではの感覚をご体感下さい♡
マットを使用した種類も増えます♪
【 モビバン 】
3つの輪を使いながら、握らないことにより
関節の可動域を広げながら動いていきます

*様々な姿勢不良などやO脚なども
筋肉の太さと硬さ(柔らかさ)で決まります

状態のよい筋肉は例えるなら、太くて良く伸びるゴム
状態の悪い筋肉は細くて荒縄のようになります

姿勢不良によって血流は減り、老廃物の蓄積が起こり
慢性的な痛みや太りやすい体質を引き起こしている
のです

こんな方にオススメです

⚫︎痩せずらい、運動効果が思うようにでない方
⚫︎肩凝り、腰痛、膝痛、股関節痛などにお悩みの方
⚫︎冷え性の方
⚫︎ボディライン改造したい方
⚫︎O脚改善したい
⚫︎ポッコリお腹凹ませたい
⚫︎ウエストくびれたい
⚫︎ヒップアップしたい
⚫︎脚やお顔のむくみに悩んでいる方
⚫︎頑張るのが苦手な方
⚫︎普段汗をかけない方
⚫︎RUNする方
⚫︎バリバリ動いてる方
⚫︎普段運動してない方

肩甲骨をしっかり動かすことが
キーポイント♡

関節の可動域を無理なく広げる
↓ ↓
姿勢不良の改善
↓ ↓
正しい位置でトレーニングを行うことにより
トレーニング効果も倍増です☺︎

色々な動作をすることができ
300種類とも言われています

ビョンビョン
モビバンをひっぱり
ボディメイク一緒にしましょう!!!

クセになります♡
みなさんにぜひぜひぜひ体感して頂きたいです
もちろん男性もご参加🆗

⚫︎シューズ不要です

⚫︎定員20名様

⚫︎料金
1,000円(税込)

※モビバンは特殊素材のため
ラテックスアレルギーの方でも使用できます

【第2部】
ズンバ®︎
14:30〜15:20(50分 )

モビバン後のより動きやすくなった身体で
ガンガン動きましょう♡
男性ももちろん🆗

シューズ使用します

料金
1,000円(税込)

第1部➕第2部
両方ご参加の方は2,000円(税込)となります

お申し込み方法
①私に直接でも🆗
②blogのコメントでも🆗
→コメントは私にしか見えないようになっていますので
公開されませんのでご安心して下さいね

こちらまでメールにてお申し込み下さいませ
③ studio.myplace@gmail.com

お友達や大切なご家族の方なども
一緒にお誘い合わせていらして下さい♡

みなさまのご参加お待ちしております
よろしくお願いいたします

Maico

サッカー少年達とトレーニング★

昨日…サークル後はもうひとつお仕事!!

サッカーチーム
男子高学年&お母様方との
トレーニング90分を担当させて頂きました

同級生つながりで頂いたお話しで
前回に引き続き2回目♪

体幹トレーニング➕モビバン➕ヨガ

みんなの弱いところ
サッカーの特異性
自分でも考えて身体を動かすこと

そして

こどもたちなので飽きないように
楽しく
時々、自分もこどもたちと同レベルで
絡みにいったりと☺︎

濃厚な90分トレーニングでした!!

成長真っ盛りの年代
ケガから守れる身体
パフォーマンス向上
お母様方への理解
などなど

お役に立てたら幸いです

やっぱり
こどもたちの指導も大好き!!!

このような機会を頂いたこと
とっても嬉しく思います


そして何故か
今日は筋肉痛になってる(・_・;

Maicoデシタ☺︎

26日 月イチサークルご参加の皆様へ★

26日 日曜日は
M2 FIT PLACE 主催
月イチサークル!!!

ご参加の皆様へご案内です

◎駐車場について
テーオースポーツクラブさん
新館側に駐車可能になっております

◎レンタルしていて旧館スタジオ
⚫︎着替えスペースあります
⚫︎トイレ使用⭕️シャワー❌
⚫︎水分補給の飲みもの各自ご用意お願い致します
⚫︎スタジオは暖房設備がありますが館内は寒い
ことが予想されますので、羽織れもの、普段より
暖かめの服装が良いと思います

⚫︎13:30 スタート
館内は13:00オープンとなっております

以上 ご確認をお願いいたします

よろしくお願い致します

Maico

↓ ↓

時間が空いちゃった!
行けるようになった!
などなど
当日のご参加…大歓迎です

↓ ↓

11月★月イチサークル募集中★

11月★月イチサークル募集中★

11月のご案内です

とっても嬉しく、有難いことに♪
更に♡
モビバンがお気に入りになって下さっている
皆様が増えてきています!!

⚫︎モビバンを使用しより濃い内容の2本構成
⚫︎女性のみのご参加→男性もご参加頂けます

こちらご案内です!!

⚫︎日時
11月26日 日曜日 13:30start
⚫︎場所
テーオースポーツクラブ 旧館スタジオ
駐車スペース有ります!!

【 第1部】
13:30〜14:15( 45分 )
モビdeカワル

モビバンならではの感覚をご体感下さい♡
マットを使用した種類も増えます♪
【 モビバン 】
3つの輪を使いながら、握らないことにより
関節の可動域を広げながら動いていきます

*様々な姿勢不良などやO脚なども
筋肉の太さと硬さ(柔らかさ)で決まります

状態のよい筋肉は例えるなら、太くて良く伸びるゴム
状態の悪い筋肉は細くて荒縄のようになります

姿勢不良によって血流は減り、老廃物の蓄積が起こり
慢性的な痛みや太りやすい体質を引き起こしている
のです

こんな方にオススメです

⚫︎痩せずらい、運動効果が思うようにでない方
⚫︎肩凝り、腰痛、膝痛、股関節痛などにお悩みの方
⚫︎冷え性の方
⚫︎ボディライン改造したい方
⚫︎O脚改善したい
⚫︎ポッコリお腹凹ませたい
⚫︎ウエストくびれたい
⚫︎ヒップアップしたい
⚫︎脚やお顔のむくみに悩んでいる方
⚫︎頑張るのが苦手な方
⚫︎普段汗をかけない方
⚫︎RUNする方
⚫︎バリバリ動いてる方
⚫︎普段運動してない方

肩甲骨をしっかり動かすことが
キーポイント♡

関節の可動域を無理なく広げる
↓ ↓
姿勢不良の改善
↓ ↓
正しい位置でトレーニングを行うことにより
トレーニング効果も倍増です☺︎

色々な動作をすることができ
300種類とも言われています

ビョンビョン
モビバンをひっぱり
ボディメイク一緒にしましょう!!!

クセになります♡
みなさんにぜひぜひぜひ体感して頂きたいです
もちろん男性もご参加🆗

⚫︎シューズ不要です

⚫︎定員20名様

⚫︎料金
1,000円(税込)

※モビバンは特殊素材のため
ラテックスアレルギーの方でも使用できます

【第2部】
ズンバ®︎
14:30〜15:20(50分 )

モビバン後のより動きやすくなった身体で
ガンガン動きましょう♡
男性ももちろん🆗

シューズ使用します

料金
1,000円(税込)

第1部➕第2部
両方ご参加の方は2,000円(税込)となります

お申し込み方法
①私に直接でも🆗
②blogのコメントでも🆗
→コメントは私にしか見えないようになっていますので
公開されませんのでご安心して下さいね

こちらまでメールにてお申し込み下さいませ
③ studio.myplace@gmail.com

お友達や大切なご家族の方なども
一緒にお誘い合わせていらして下さい♡

みなさまのご参加お待ちしております
よろしくお願いいたします☆

Maico

月イチサークル モビde カワル★

10月15日 日曜日は月イチサークル
【 モビde カワル 】開催でした★

1部はモビバンを使ったエクササイズ!!
今回はマットでの動作を従来より多めに入れ
より、モビバンならではの感覚を感じて
頂けるような構成にしました♡

やれば、やるほど
本当に深いです♡

2部はズンバ®️
モビバン→のズンバ®️で
肩甲骨、骨盤がめちゃくちゃ動くので
気持ちよく踊れます
脂肪燃焼度もUP♡

とってもいい流れです!!!

ご参加のみなさま♡
ありがとうございました☺︎

どなた様でもご参加頂けるサークルとなって
おります!!

ご興味のある方♪
ぜひぜひ遊びにいらしてください★

次回は

11月26日 日曜日

*場所とスタート時間が変更になります

⚫︎ 1部 モビバン 13:30〜14:15

⚫︎ 2部 ズンバ®️ 14:30〜15:20

⚫︎テーオスポーツクラブ旧館スタジオ

詳細については
後日お知らせ致しますね

こちらのblogのお問い合わせフォームからも
お問い合わせできます★

よろしくお願い致します

Maico