カテゴリー別アーカイブ: Maico’s challenge

美容クリーム★

今日は美容のお話♡

今年に入ってから、使っています!!!
美容クリーム^ ^

いつもは途中で飽きてしまったり
効果が???の気がして
途中で止めたりが多いなか

使いきり!!

また同じのをリピート♪

image

お顔のむくみやシワ
リフトアップにも効果的♡

そりゃ^ ^

2個目もマッサージと一緒に頑張ります♡

身体と一緒でお顔も正直!!

Maico

火曜日は筋トレ★

火曜日は筋トレの日!!!

レッスン終わりで→安堵感と疲労感でいつも
『今日は筋トレサボろっかなーー』
サボる理由を考えていたり…しますが

サボるとヅルヅルいきそうなので

今日もサボらず集中して頑張りました♡

今日もいいトレーニングできました^ ^

筋トレは…

別に高重量でなくてもオッケー!!!

筋肉に刺激を与えることで
ボディラインにハリも出てきます

年齢と共に低下してくる基礎代謝をアップ↑ ↑

*基礎代謝とは
私たちが生命を維持する上で欠かすことのできない
呼吸や体温調整…生きる上での必要なエネルギーのこと

そして

筋肉をつけることで身体の体温もアップ↑ ↑

体温が1度上がると免疫力もアップ↑↑するのです

体温が1度下がると。。。

⚫︎免疫力が約30パーセント以上→低下
風邪や病気にかかりやすくなる

⚫︎基礎代謝が低下
代謝が低下し太りやすい身体になってしまう

また、ガン細胞は低体温を好みます
35度を最も好むと言われています

低体温=いい事はないですよね(゚o゚;;

筋トレ効果は色々な事にあるのです♪

女性に敬遠されがちな筋トレですが
ぜひぜひ
一緒にやりましょうーー!!!

今日は頑張ったので
もうすでに筋肉痛のMaicoデシタ★

久々登場です♡
↓ ↓

お昼寝zzzサクラ♡

image

NEW ネイル★

NEW ネイル★

最近はスポーツクラブさん以外のお仕事も増え
更に沢山の方々にお会いする機会が多くなりました

清潔感と人を不快な気持ちさせないこと

極力シンプル!!!

ずっとこの感じになりそうです^ ^

フレンチネイル♡

image

Maico

想いと動くこと★

想いと動くこと

仕事に対する想い…
想っているだけならただの妄想になってしまう

そして
動く→行動し続けること

何故やるのか

そのためにはどうすべきか

小さな事でも行動し続ける

そんな中で見えてくるものがあったり

それに向かって不思議と
どんどん繋がりも出てきて

嬉しい
びっくりも沢山です^ ^

ひたすら
自分の想いを乗せて
頑張るだけです♡

遠い目標に1センチぐらい近づけた気がします♪

明日も頑張るよ^ ^

image

Maico

少し先のレッスンお休みについて★

レッスンにご参加下さる皆様♡
いつも本当にありがとうございます!!

少し先のお知らせですが
1週間お休みを頂く予定がございますので
お知らせです

代行などの詳細が決まり詳細を改めてご案内させて
頂きますね

⚫︎11月22日火曜日〜11月28日日月曜日まで不在
となります

健康運動指導士取得のための単位取得講習会に参加
のためです

1週間もお休みを頂くことは本当に心苦しいのですが
ご理解頂ければ幸いです

この講習会…毎日9:00〜18:00まで座学オンリー(゚o゚;;
ちなみに年明けにも1週間の講習会が待っています

気合いを入れて予習に励みたいと思います

image

どうぞよろしくお願い致します

Maico