ゆっくりストレッチ★

毎日…
色々身体を整える事を行なっていますが
なかなか雑になってしまうストレッチ(゚o゚;;

走るようになってから
意識してストレッチの時間を長くとって
行うようにしています

普段から
酷使してしまっている部分もあり

ちゃんと時間をとることで

調子がすごく良いです!!!

筋トレも
ピラティスも
様々なコンデショニングトレーニングも

すべて万能なものは何ひとつなく

偏ることなく行うのが良いです^_^

身体は素直で正直♡

フットネイルはおNEWになりました^_^

Maico