ガチガチ→やんわり★

今日は午前中から夕方近くまで
椅子に座って事務作業!!

パソコン、iPad、携帯使いながら
調べて
書き込み
また調べて

目もチカチカ

その後トレーニングに行こうかとも
思ってましたが予定変更^_^

全部終わって
一旦帰宅。。。

夜のレギュラーへ行く前に

自分の身体を自分でメンテ

もう
ずっと座っていたため

★もも裏→硬くなってる

もちろん

★ふくらはぎ→パンパンにむくみ大

★むくんでる→顔もいい感じでパンパン

★腰回り→張りと緊張感

★背中→苦しい

…とこんな感じ(゚o゚;;

こいつの出番♡
電動マッサージローラー!!

血流が良くなり
身体もポカポカ♡

仕上げは

モビバンで関節の動きを
より大きく
スムーズに動かす

合わせて1時間かかったけど
やっとスィッチオンな身体に♡

21:00〜のレギュラークラス

OXIGENO®️

自分のメンテのおかげで
身体も動けるから
のびのび♡
汗だく♡

終了後は♪
お腹回りすっきり
脚ほっそり

即効性◎

やんわり
ゆるり
デシタ♡

間違いなく
今夜は大爆睡!!!

筋肉も
身体も
柔らかさが大事♡

身体のメンテ大事♡

そんな日でした!!

また明日☆

Maico