お水っていいね★

水曜日は④レッスン!!!

午前中は
★ズンバ®︎
★ボディメイク
★モビバンアンチエイジング水中歩行


★リトモス

様々な内容での④レッスンなので
より沢山の皆様に触れ合える時間が
たまらなく好きです♡

大好きなモビバン!!!

水中だと
スタジオでのモビバンと
かなり異なる感覚が新鮮です

1番大きい差は

水中歩行をしながらモビバンを使用するので
→その場での動きもあります

お水の抵抗と歩きながらの動作もあるので
運動量が増えます

お水の特性✖️モビバンで

肩甲骨の引き寄せ
お腹の凹み
お尻まわりの運動量が増える

…よって

姿勢改善!!!
もちろんシェイプアップ

まさに

アンチエイジング♡

プールの中で
みなさまとお話ししながら歩行したり
みなさまと一緒にかけ声掛け合ったり

そして
塩素の匂いがしない
プールがキレイ

お水っていいね♡

そろそろ泳ごっかなって思う

…毎週水曜日!!

私も終了後はいい感じのグッタリ感で
お昼寝が必須の水曜日でもあります♪

また明日★

Maico