オンとオフ

フィットネスで心も体も軽やかに🎵
こんにちは!中島均子です🍀

週末はいかがお過ごしでしたか?

ゆっくり休めた方、
余計に疲れてだる~い気持ちで
月曜の朝を迎えた方
いろいろかしら?

オンとオフのスイッチの入れ替え
できてますか?

私のオンスイッチは性能がいい。
どんなにしんどくても
気持ちが沈んでいても
レッスンになれば
瞬時に100%オンにできる。

でも、オフが苦手…

せっかくのお休みに
友人と遊びに行った先で
「私、仕事たまってるのに
遊んでていいのかな?」と、
頭の端でずっと
仕事のことが気になっていたり💦

仕事が気になり寝不足だから
かえって仕事の効率が悪かったり💦

遊ぶときは思いっきり遊ぶ!
休む時は休む!

そして、仕事をするときは
集中して(可能なかぎり)短時間でする!

オンとオフ

できる人
成功する人は
この切り替えが
とても上手な人が多いと思う。

オンとオフのスイッチを
上手に使って
ハッピーに過ごしたいですね🎵