10周年

半年に一度のベリーシェイプの
更新研修がありました。

研修の最後に
ベリーシェイプの指導を
10年続けてきたとして
表彰されました。

出産のために
半年ほど休んだ時期を除いて
10年も続けてきたのかぁ…

こうして続けてこられたのは
好きだから!
この一言につきます。
ベリーシェイプのプログラムの
素敵な曲と振付が
いつもとっても楽しみ♪
それに、やっぱり女性って
綺麗な衣装を着て踊ると
気分がいいものです✨

この写真は出産前だから
8年くらい前かなぁ。

妊娠がわかったとき、
産婦人科のお医者さんに
「フィットネスインストラクターをしてるんですが
レッスンは止めないとダメですよね?」
と聞いたら

「なんで?
どんな動きするの?
やってみて!」と言われ
お医者さんと看護師さん達の前で

踊りました🤣(笑)

エアロビクスやZUMBAの動きを
診察室で披露して
ベリーダンスの腰を振る動きを見せた時
先生が言った。
「大いに良いですね~
いけるところまでいきましょう!
応援します。
妊婦に安静にしていろなんて言ってるの
日本だけですよ。」

そうなんです!
ベリーダンスの特徴的な腰の動きは
シェイプアップ効果はもちろんのこと
女性ホルモンの正常な分泌を促し
冷えの防止になったり
骨盤底筋群の運動とも連動し
姿勢の改善、尿もれ予防、
基礎代謝アップなど
女性にうれしい効果がいっぱい!

もちろん🎵
男性にも受けていただけますよ。

毎週火曜日
ルネサンス伊丹
11:30~12:10 ベリーシェイプ
12:25~13:15 エアロ50