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自撮り

写真を撮る時、
昔からかなりの率で
目をつぶっています。

だけど…

自撮りで

しかもインカメラで
目をつぶるって💧

我ながら

どんだけ~❗

接吻か🤣(笑)⁉️

このウエア
前から見ると普通のロンTだけど

後ろが素敵なのよん❤️

スタジオで一緒にお揃いで着ませんか?

こちらから↓購入できますよ🎵

K ブランド 中島均子オンラインショップ


企業様へ

フィットネスで心も体も軽やかに🎵
こんにちは!中島均子です🍀

スポーツクラブゼオス泉佐野にて、
からだバー®️の更新研修でした。

導入スポーツクラブでは定期的に
ブラッシュアップ研修を開催し、
新しい動きをお伝えしていきます。

からだバー®️エクササイズは、
プレコリオではなく『プレスタイル』です。

研修教材も充実しています。

誰でもできるからだバー®️EXは、
フィットネスフリークの方も、
運動初心者の方も
一緒に楽しめるので、
スポーツクラブにおいては、
退会防止、新入会促進のお役に立てます。

また、社員やスタッフによる
レッスン展開により、
人件費削減にもなります。

まずはお問い合わせください。

企業さまへ


人間は立ったまま眠れるか

という実験

答えは。。。

YES であり NO である!

なぜなら、
チコちゃんは知っています

意識がなくなる瞬間
膝がカックンとなって

目が覚めてしまうから~

そうなんです!
今日、電車の中で
生まれて初めて
立ったまま寝てしまいました

時間にして0.2秒くらいかな!?
ほんの一瞬、意識がとび
膝がカックンとなって目が覚める
「あっ!私今寝てたわ!」の繰り返し。

5~6回そんな風になったので
見ていた人(がいたか知らないけど)は、
可笑しかっただろうな。
カックン、カックンなってる変な人。

立ったまま寝た自分にも驚いたけれど、
それよりも
電車に乗る直前まで
研修の講師の仕事で、
その間は、一瞬たりとも
眠気の「ね」の文字さえなかったこと。

立ったまま眠れるほど
眠たいはずなのに…
寝不足であることさえ、
ついでに空腹感さえ忘れてた。

つまり、

究極の集中力>究極の眠気

ってことですね。

しかし、こんなことは
自慢でも何でもありません

栄養と運動と休養(睡眠)は
健康の基本中の基本!
フィットネスの仕事に携わる者として
自分が健康でなければ
伝えられません。

運動と栄養についての
研修資料を確認しながら
時間が無いからと
背中を丸めて
カップラーメンをすすりつつ
健康について考える。。。


大丈夫かしら?

忙しくて疲労もMAXだし
今日は晩御飯つくるの無理~💦

というわけで

近所の商店街の小さなお寿司屋さんの
海苔巻きを買って帰ろうと
店頭で注文して
これから作る様子なので
「ちょっと買い物して戻ってきます~」
と言ってスーパーに立ち寄り、
そのまま家に帰ってきてしまった💦

悲しいを通り越して怖い💦


今日のレッスン🎵

なにげにステップもやってます✌️

私に壁ドンされたい方いますか?

スタジオではなるべく
明るい色を着るようにしてるのだけれど、
最近なぜか
落ち着いた色のウエアを選びたくなる。
なんでかな?

このトップスの色がすごく気に入っています💕
商品にはグレーって書いてあるけど、
グレーともちょっと違う、
カーキがかっているというのかな、
なんとも味のある素敵な色なのです。

一言で言い表せないのは、
まるで酸いも甘いも知りつくした(笑)⁉️
アラフォー、アラフィフの私たち女性のよう✨

【今回のお勧め商品】

★マラントップ

動きやすくて、
背中も美しく見えるマラントップ
伸縮性と落ち感のある上品素材が、
最大の魅力です。

胸元のラウンドネックが
鎖骨を綺麗に見せてくれて、
エクササイズ中の動きも確認しやすい!

カラーは 3 色展開。
どのお色も光沢があって、
着る人を輝かせるトップスです。

Kサポーター中島均子オンラインショップ

素材の良さがすぐにわかるマラントップは、
コスパも良いので、 2 枚、3枚と
大人買いしたくなるトップスです。

その日の気分で楽しみながら着ています。