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じぇーぼー✖️もしかめ

けん玉のこれ↓

「もしかめ」っていうの知ってます?

「もしもしかめよかめさんよ~」
の歌に合わせてやるから。

尼崎市の児童ホームでは、
入所と同時に
一人ひとつけん玉を購入し、
けん玉検定があります。

すごい子だと、
もしかめ1000回以上の
記録を持っていたり。

児童ホームの運動会の
種目にもあって、
総勢300人がいっせいに
「もしかめ」をする様は
圧巻です!

これって尼崎市だけなのかな?
それとも、
全国の児童ホームで
行われているのかしら?


一緒に筋トレしよう!

毎週木曜日14:00~14:30
ボディーシェイプ(ルネサンスオンラインレッスン)

写真のような体幹トレーニング
『プランク』

フィットネスインストラクターの私は
2分でもやっとなのに…

コツコツジムに通う2つ下の妹は
素晴らしいフォームで
5分やってのける!

70歳の母も
3分できるようになったと!

2人とも口を揃えて
「好きな音楽があればできる♪」と。
ならばオンラインレッスンでは、
私の漫談で時間を忘れさせますよ!
って、笑ったらできないか🤣⁉️

1人じゃなかなか続けられない
腹筋もスクワットも
一緒ならがんばれる❗

簡単なエアロビクスでの有酸素運動と
筋トレを交互に行う
サーキットクラスです♪
30分で滝汗かきますよ💨

関西エリアBより
1時間前までお申込みいただけます↓

https://www.s-re.jp/online-lesson/


我が家の夏メニュー

夏になるといつも
ブログにのせてる気がする
暑くなるとなぜか
食べたくなるのよねぇ💕

ドライカレー✨

今日はひき肉1kgで作りました💨

玉ねぎと、
人参は2本
すりおろして入っています。
ピーマンも5個‼️

スタミナ満点です💯❗

とっても美味しいのでお試しあれ~↓

https://cookpad.com/recipe/2376854


今時の

スーツケース✖️キックボード

こんなのあるの知らなかったなぁ。
めっちゃ楽しそう⤴️
欲し~い😍‼️
どこも行く予定ないけど(笑)💦

それにしても…
プロモーションビデオが面白すぎる↓

他にも…

こんな人見かけたら↓

惚れてまうやろ~❣️