また尼崎

ニュースで悪い事件が流れるとよく
「犯人は尼崎市出身の無職…」って
あぁ~また尼崎かぁ…と思う(-_-;)
どんだけ無職多いねん💦
またイメージ悪くなるやんって。

今日もまた発砲事件がありましたね。

これが↓夫から送られてきて知りました。

そして、まもなくして
ニュース速報が流れ
容疑者確保とのことで一安心💦

その後の夫婦のやりとりはこんな感じ↓

喧嘩するほど仲がいい⁉️


オンとオフ

フィットネスで心も体も軽やかに🎵
こんにちは!中島均子です🍀

週末はいかがお過ごしでしたか?

ゆっくり休めた方、
余計に疲れてだる~い気持ちで
月曜の朝を迎えた方
いろいろかしら?

オンとオフのスイッチの入れ替え
できてますか?

私のオンスイッチは性能がいい。
どんなにしんどくても
気持ちが沈んでいても
レッスンになれば
瞬時に100%オンにできる。

でも、オフが苦手…

せっかくのお休みに
友人と遊びに行った先で
「私、仕事たまってるのに
遊んでていいのかな?」と、
頭の端でずっと
仕事のことが気になっていたり💦

仕事が気になり寝不足だから
かえって仕事の効率が悪かったり💦

遊ぶときは思いっきり遊ぶ!
休む時は休む!

そして、仕事をするときは
集中して(可能なかぎり)短時間でする!

オンとオフ

できる人
成功する人は
この切り替えが
とても上手な人が多いと思う。

オンとオフのスイッチを
上手に使って
ハッピーに過ごしたいですね🎵


Webミーティング

フィットネスで心も体も軽やかに🎵
こんにちは!中島均子です🍀

Zoomって知ってますか?
インターネット回線を使った
通話サービスのひとつです。

私は、
からだワーク協会の理事として
また、マスタートレーナーとして
月に数回
このZoomを使った会議に
参加しています。

数年前は
自分がパソコンに向かって
Web会議をするなんて
想像もしなかったなぁ

「今夜はWebミーティングなので」
なんて言うと
できる女みたいじゃない?

しかし実情は…
だいたい夜の10時から
開催されるミーティング。

娘をお風呂に入れて
絵本を読んで
寝かせてからの参加となるので、
私はいつもすっぴんで
できる女とは程遠い姿なのであります。

一度だけ、いや二度⁉️かな💦
娘の寝かしつけながら
自分も寝てしまい
会議に参加できないことがありました。
もう、情けないやら💦恥ずかしいやら💦
後からメンバーに平謝り。
みんな
「子育て中はあるある!大丈夫よ」
と言ってくれたけれど
それからは、
必ず目覚ましをかけるようになりました。
絶対寝ないぞ!と決めても
3秒で落ちてしまう自信があります(笑)

ここ最近は
個人として義理人情に流されやすい自分と
理事としてチームをリードするべき自分と
その狭間で悩むことが多い。

20年もの間、
フリーランスとして働いてきたので
組織の中で、チームの中でというのは
正直、苦手・・・

チャレンジだ‼️


タジン鍋

フィットネスで心も体も軽やかに🎵
こんにちは!中島均子です🍀

今日は
夕御飯を作る時間が
無さそうだから
朝から
電子レンジで使えるタジン鍋で

ホウレン草のキッシュを作ってきました。


お味噌汁も作ってあるし
後はお魚を焼けばいいかな

このホウレン草のキッシュを
作ったのは初めて。

普段は軽量スプーンを使って
レシピ通りにきっちり作る
几帳面な性格ですが

今回は
娘のダイエットのために
バターを→オリーブオイルに
生クリームを→牛乳に
代えて作ったので
お味はどうかしら?


誕生日に思う

フィットネスで心も体も軽やかに🎵
こんにちは🍀中島均子です。

久々の投稿になってしまいましたが、
11月11日はお誕生日でした。
ポッキー&プリッツの日は
知っていたけれど、
うまい棒の日っていうのは
初めて知りました(笑)

娘の七五三と一緒に
家族でお祝いしてもらいました🎂

そして
祖母の命日であるこの日は
必ず空を見上げます✨

45歳の1年は本当に忙しく
ただただ走り続けたような気がします。

正直、よく
何のために走っているのか?と
自問自答することがありました。

テレビを見る時間も
読書をする時間も
会いたい人に会いに行く時間も
丁寧にご飯を作ったり
掃除をしたりする時間もない。

いくらがんばっても
追われてばかりでは
生活が豊かでないような
気がして…

この1年は
チャレンジの年だったので
新たにできるようになったことが
すごく増えた!
そこは自分で自分が誇らしい✨

まわりからは
中島さんならできて当たり前と
思われていることも
実は必死の努力をしないと
できないことが多かった。

そして努力が報われない
こともあるというのも経験し
悔し涙を流した。

忙しいと言うと
近しい人には
自分でそうしてるんでしょ!
と言われます。

そう、自分が選んでいる道。

46歳の1年は
もう少しゆとりを持って過ごしたいな。

時間はすべての人に
平等にあるのだから
忙しいのは私だけじゃない。
要領が悪いなら
何かを減らしたり
諦めたりすることも
必要なのだろう。

さらに前に進むための
引き算する勇気を持ちたい。

私には夢があり
親からもらった強い身体があり
幸い健康で
バリバリ働ける
その原動力となる
可愛い娘がいて
支えてくれる
家族や友人がいる