元気が一番❗

フィットネスで心も体も軽やかに🎵
こんにちは!中島均子です🍀

エアロ、ステップ、ZUMBA、ベリーシェイプ
毎日激しいレッスンをしています。
他にもママさんバレーや、
子供とインラインスケートや
バドミントンなど、
とにかくいつも動いています。

46歳になりますが、
もう何年もいっさい故障がありません。
どこも痛くないって幸せなことですよね✨

「元気やな~」とよく人に言われますが、
自分でもほんとそう思います。

秘訣は週5回のからだバー®️❗

「いつまで動けるかな~」と
不安を抱えたインストラクターの方、
けっこういるんじゃないかな?
自分とお客様の将来のために
始めませんか?

椅子に座ってもできるからだバー®️は

スポーツクラブだけでなく、
企業フィットネスや
老人ホーム、デイサービスなどでの
指導にもむいています。

からだバー®️気になってたけど…
だけでもかまいません。
お問い合わせはなんなりと🎵
中島まで💕


自撮り

写真を撮る時、
昔からかなりの率で
目をつぶっています。

だけど…

自撮りで

しかもインカメラで
目をつぶるって💧

我ながら

どんだけ~❗

接吻か🤣(笑)⁉️

このウエア
前から見ると普通のロンTだけど

後ろが素敵なのよん❤️

スタジオで一緒にお揃いで着ませんか?

こちらから↓購入できますよ🎵

K ブランド 中島均子オンラインショップ


企業様へ

フィットネスで心も体も軽やかに🎵
こんにちは!中島均子です🍀

スポーツクラブゼオス泉佐野にて、
からだバー®️の更新研修でした。

導入スポーツクラブでは定期的に
ブラッシュアップ研修を開催し、
新しい動きをお伝えしていきます。

からだバー®️エクササイズは、
プレコリオではなく『プレスタイル』です。

研修教材も充実しています。

誰でもできるからだバー®️EXは、
フィットネスフリークの方も、
運動初心者の方も
一緒に楽しめるので、
スポーツクラブにおいては、
退会防止、新入会促進のお役に立てます。

また、社員やスタッフによる
レッスン展開により、
人件費削減にもなります。

まずはお問い合わせください。

企業さまへ


人間は立ったまま眠れるか

という実験

答えは。。。

YES であり NO である!

なぜなら、
チコちゃんは知っています

意識がなくなる瞬間
膝がカックンとなって

目が覚めてしまうから~

そうなんです!
今日、電車の中で
生まれて初めて
立ったまま寝てしまいました

時間にして0.2秒くらいかな!?
ほんの一瞬、意識がとび
膝がカックンとなって目が覚める
「あっ!私今寝てたわ!」の繰り返し。

5~6回そんな風になったので
見ていた人(がいたか知らないけど)は、
可笑しかっただろうな。
カックン、カックンなってる変な人。

立ったまま寝た自分にも驚いたけれど、
それよりも
電車に乗る直前まで
研修の講師の仕事で、
その間は、一瞬たりとも
眠気の「ね」の文字さえなかったこと。

立ったまま眠れるほど
眠たいはずなのに…
寝不足であることさえ、
ついでに空腹感さえ忘れてた。

つまり、

究極の集中力>究極の眠気

ってことですね。

しかし、こんなことは
自慢でも何でもありません

栄養と運動と休養(睡眠)は
健康の基本中の基本!
フィットネスの仕事に携わる者として
自分が健康でなければ
伝えられません。

運動と栄養についての
研修資料を確認しながら
時間が無いからと
背中を丸めて
カップラーメンをすすりつつ
健康について考える。。。


大丈夫かしら?

忙しくて疲労もMAXだし
今日は晩御飯つくるの無理~💦

というわけで

近所の商店街の小さなお寿司屋さんの
海苔巻きを買って帰ろうと
店頭で注文して
これから作る様子なので
「ちょっと買い物して戻ってきます~」
と言ってスーパーに立ち寄り、
そのまま家に帰ってきてしまった💦

悲しいを通り越して怖い💦