レオタード姿で語ります

自宅で過ごす時間が長くなり、

皆さん、どのようにお過ごしですか?

最近オンラインレッスンの選択肢が増え
普段は受けられないレッスンが
自宅で手軽に受けられるって
捉え方によっては、
とってもラッキーだと思いませんか?

人気のあのインストラクターのレッスンや
気になっていたあのプログラムが
ポチっとしたら受けられちゃう♪

これからはきっと
フィットネスの形も変わっていきますね。

私も配信を増やしつつ
この機会に他のインストラクターのレッスンを
受けてみたいな~と思っています。

私たちマスタートレーナーも
できるだけ皆さんにスムーズに伝わるように
日々、検証と実践と失敗と改善を重ねています。

最初は
「えっ?こっち左手だけど右だよね?」
から始まり(笑)

音や声の大きさや
カメラアングル
そして音と動きのズレが無いか?
などなど・・・

仲間と一緒だから
楽しくがんばれる!
そして、想いがひとつだから。。。

みんなに届け!健康未来


おさんぽクエスト

お友達がプリントしてくれました💕
Aちゃんありがとー!

運動不足解消のために
ひとけの無いところを
娘とお散歩したい。

でも、子供って(うちの子って!?)
何か楽しい目的が無いと
歩かないんですよ…
すぐに「つかれた~」とか言い出す。

そんな中、この「おさんぽクエスト」が
とってもいいんです❗

服をきた犬
黄色い車
きりかぶ
止まれの標識 etc…

見つけた物にシールを貼りながら歩く🎵

このシートを最初に見た時
「おじぞうさんは無理やろ~」
と言っていたのが
実は家のすぐ近くにあったのを
発見したり

「いいにおいのもの」を探したり

意外に最後まで見つからなかったのが
「歩道橋」

私の記憶の中では
娘と歩いていける距離にはなく、
(マスクをして、2mの距離を置いて)
人に尋ねたところ
20分はかかる場所💧
往復40分かぁ…

よしっ❗ここまできたら気合いだー‼️

見つけた時には
「あっ!歩道橋だ❗やったー‼️」と叫んで
駆け寄りました💨
娘は記念に渡ろう🎵と(笑)

結局2時間のお散歩となりました。

努力のかいあって
完全制覇✨
すごい達成感‼️

おさんぽクエスト超おすすめ❤️

こちらから↓プリントできるかな

https://twitter.com/pota141113/status/1251689700995129344?s=21

いつまで続くかわからない
子供との自粛生活に
行き詰まるママたち~

勉強させなくちゃ!
運動させなくちゃ!
規則正しい生活させなくちゃ!
バランスの良い食事を作らなくちゃ!で

鬼ババに変身してない?

わたしも( ̄▽ ̄;)

きっとみんな一緒だよ
(あっ、違ったらごめんなさい💦)

は?テレワーク?
仕事なんて全然すすまないし
自分の時間ゼロだもんね💦

でもさ、、、

自分の家族を犠牲にして
仕事をしてくださっている
医療従事者の方のことを思えば
文句なんて言っていられない。

まだまだ先が長いと思われる
コロナとの戦いの中で
一番大切なのは
もちろん命

そして子供達にとっては
勉強でも運動でも食事でもなくて
ママの笑顔なんじゃないかな…
って、今自分に言い聞かせています。

がんばろーね💕


プッシュアップチャレンジ

インストラクターからインストラクターへ
どんどん繋がっている

プッシュアップチャレンジ

どなたが最初に始められたのかは?
知りませんが

Stay Home

でも運動は大切だよ。
みんなで元気に乗り切ろう❗
そんな想いがつまっているのでしょう✨

私のところへは
杉田欣也さんから
バトンが回ってきましたので
さっそく娘と一緒に

Let’s Try ❗

次は、
菊ちゃんこと
菊池まゆみインストラクターと
久保田中夫妻に
バトンを繋ぎます💕


いかがお過ごしですか?

引きこもり生活満喫中🎵
中島均子です🍀

みんな元気~?

完全無職になり
経済的な不安はもちろんですが
そこに押し潰されないように…
今できることに目をむけて。

2日に一回くらい
Webでの会議や研修があるので

ZOOMに詳しくなって
色々なことができるようになってきた✌

今はすごいですね~
すっぴんでも
メイクをしたように
映してくれるアプリとか✨

バーチャル背景とか✨
これなら
お家が散らかっていても大丈夫🤣

そうそう!
髪を切りました。
レッスン中止で
人前に立つことも無いのだけれど
だからこそ
綺麗にしとかなくちゃいけないな~
って、なんか派手にしたくて
髪色もかなり明るく✨
宝塚星組きんこに戻りました(笑)

エクササイズの動画配信のために
お部屋の一角は
撮影スタジオのようになってます

これからどんどん配信していくよ~
たぶん(^^;
みんな私と一緒に運動しよう❗

朝は学校にいけない娘と
早起きして公園めぐり
娘は自転車
私はジョギングで🎵

いよいよ公園さえも危険になり
午後からは子供達が増えるので
誰もいない時間帯に遊ぶようにしています。

遊んだら…徹底的に
うがい&手洗い💨💨💨

今、お家にいることが一番大切✨
そして
お家でどのように過ごすかが
とても大切✨

また、みんなで元気に会えるように💕

力を合わせて
コロナに打ち勝つために❗
自分と大切な人達を守るために
がんばろうね💕