夏になるといつも
ブログにのせてる気がする
暑くなるとなぜか
食べたくなるのよねぇ💕
ドライカレー✨
今日はひき肉1kgで作りました💨
玉ねぎと、
人参は2本
すりおろして入っています。
ピーマンも5個‼️
スタミナ満点です💯❗
とっても美味しいのでお試しあれ~↓
https://cookpad.com/recipe/2376854
夏になるといつも
ブログにのせてる気がする
暑くなるとなぜか
食べたくなるのよねぇ💕
今日はひき肉1kgで作りました💨
玉ねぎと、
人参は2本
すりおろして入っています。
ピーマンも5個‼️
スタミナ満点です💯❗
とっても美味しいのでお試しあれ~↓
https://cookpad.com/recipe/2376854
先日ご案内させていただいた
ダンススピリットバトル
DSBのチーム募集のお知らせ↓↓↓
https://yumeblo.jp/nakashima-masako/2020/archives/2111
申込み〆切は明日、水曜日です
オンラインでの練習や発表会🎵
初めての試みはきっと楽しい❗
一緒にチャレンジしませんか☺️
スーツケース✖️キックボード
こんなのあるの知らなかったなぁ。
めっちゃ楽しそう⤴️
欲し~い😍‼️
どこも行く予定ないけど(笑)💦
それにしても…
プロモーションビデオが面白すぎる↓
他にも…
こんな人見かけたら↓
6/29(月)、7/6(月)
13:30~14:15
尼崎パーソナルトレーニングラボIcan-Gym
兵庫県尼崎市東園田町4丁目164−20
(阪急園田駅前から徒歩5分)
コープ北側パン屋さんとお花屋さんの間の
緑の看板の建物です
要予約↓
mailto:nakashimamasako.fitness@gmail.com
トランポリンエクササイズは、
ウォーキングができる方なら
誰でもできます!
エアロビクスなどをする方なら
余裕のよっちゃん🎵
朝めし前じゃないかな🎵
キツそうとか、落ちそうとか、
そんなイメージがあるかもしれませんが、
そんなことはありません。
逆に関節への負担なく
楽に有酸素運動できて
シェイプアップや
姿勢改善効果も期待できます。
無料体験期間中に
ぜひ一度お試しください❗
水分補給は大切!
チュー😗チュー😗