どうしてお腹ばかりにお肉がつくのかな?

腹筋を鍛えるエクササイズは、
お家でいつでも5分あればできる!
からこそ
なかなかやらないんですよねぇ💧

それならば
一緒にやろう❗

人生で一度くらいお腹割れてみたい⁉️

コツがあるのよ😉✨

7/16(木)14:00~14:30
ボディーシェイプ(オンライン)
下記↓関西Bエリアよりお申込みください

https://www.s-re.jp/online-lesson/

7/24(金)㊗️10:30~11:30
ベリーシェイプ(オンライン)
1000円(税込)
下記↓アドレス宛にお申込みください

nakashimamasako.fitness@gmail.com


無料体験会のお知らせ

からだジャンプ®️(トランポリンエクササイズ)
7/13(月)10時~10時50分
尼崎パーソナルトレーニングラボIcan-Gym
兵庫県尼崎市東園田町4丁目164−20
(阪急園田駅から徒歩5分)

うがい手洗い、検温、換気、除菌
を徹底してお待ちしております❗

声を出して指導する私は
フェイスシールドを着用してやりますが、
少人数ですので、
みなさんはマスク無しでも🆗‼️
気持ちよく汗を流しましょう♪

トランポリンは
シェイプアップ効果や
姿勢改善の効果もあります。

またトランポリンの上でピョンピョンすると
セロトニンという
幸せホルモンがたくさん出るんです。
だからかな、
不思議とみんなが笑顔になります✨

トランポリン初めての方でも大丈夫ですよ😉

運動は苦手
リズム感ないしついていけるかな…
肩こりがひどい
便秘ぎみ
最近太っちゃって

そんな方にこそ来てほしい❣️

無料のこの機会に
ぜひ一度体験してみてください❗


ひとりっこあるある?

「ママ~オセロしよ~」

「え~今ご飯作ってるから無理やわ~」

「じゃあ、一人でしよーっと」

黒も白も一人二役
楽しいのかな?
なんか可哀想になってきたな…
と思いつつ
夕御飯の支度をしていると
20分くらいは遊んでたかな

「あー、やっぱつまんない!」と。

でしょうね~(^^;


プチ感謝祭

勝手に一人でお祭りです(笑)

オンラインで繋がるご縁に
感謝の気持ちをこめて、
明日、金曜の夜、
30分のバーチャルZUMBA®️レッスン(無料)
を開催します♪
オンラインでのZUMBAです。

レッスン終了後は
リモート飲み会を企画しております!

参加ご希望の方は
メッセージください❣️