一緒に筋トレしよう!

毎週木曜日14:00~14:30
ボディーシェイプ(ルネサンスオンラインレッスン)

写真のような体幹トレーニング
『プランク』

フィットネスインストラクターの私は
2分でもやっとなのに…

コツコツジムに通う2つ下の妹は
素晴らしいフォームで
5分やってのける!

70歳の母も
3分できるようになったと!

2人とも口を揃えて
「好きな音楽があればできる♪」と。
ならばオンラインレッスンでは、
私の漫談で時間を忘れさせますよ!
って、笑ったらできないか🤣⁉️

1人じゃなかなか続けられない
腹筋もスクワットも
一緒ならがんばれる❗

簡単なエアロビクスでの有酸素運動と
筋トレを交互に行う
サーキットクラスです♪
30分で滝汗かきますよ💨

関西エリアBより
1時間前までお申込みいただけます↓

https://www.s-re.jp/online-lesson/