油揚げ餃子レシピ✨

namecchi(ナメッチ)です!

仙台市内でピラティス、ヨガ、健康体操、ダンス系レッスン、エアロビクスなどの指導をしております。元気が取り柄です(人゚∀゚*)♪

Beena 主宰の滑川 恵美です。

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西日本の記録的な大雨により、土砂災害や川の氾濫など多くの被害をニュースでみているだけ…

天災の威力の計り知れなさ……

胸がいたいです。

何もできないです。

「Yahoo 豪雨緊急募金」に募金しようかどうしようかな…

結局、「Makuake 支援金」に募金しました。

西日本を中心とする豪雨災害の支援募金

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NO BRND Infinity

フィットネスウェアの新作注文は本日が最終日です!

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メッセージ、LINEで直接注文も受け付けます。

namecchiのショップのぞいてみて下さい♡

こちらから♡

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油揚げ餃子!

昨日投稿した作りおきメニューですが、数名から問い合わせがありました。

作り方、超簡単なので書きますね(=゚ω゚)ノ

【油揚げ餃子】

材料

⚫︎油揚げ………4枚

⚫︎合挽肉……300g

⚫︎ニラ………1束

⚫︎ニンニクすりおろし(チューブでok)……少々

⚫︎ショウガすりおろし(チューブでok)……少々

⚫︎しょうゆ……小さじ2

⚫︎ごま油……小さじ1

⚫︎中華だしの素(チューブでok)……小さじ2

⚫︎コショウ……少々

作り方

① 油揚げは横半分に切り、ニラは細かく刻む。

② ひき肉に、ニンニク、ショウガ、しょうゆ、ごま油、中華だし、コショウ、ニラを入れて混ぜる。

③ 油揚げに②を詰めて平らにし、口を中におり入れる。

④ 熱したオーブントースターで10分くらい焼き、適当な大きさ(半分ほど)に切り分ける。

餃子と同じようにお好みでしょうゆ、酢、ラー油などでいただきます(人゚∀゚*)♪

作ってみて下さい♡

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Beena 滑川 恵美

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最終日✨

namecchi(ナメッチ)です!

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Beena 主宰の滑川 恵美です。

西日本豪雨、大雨の特別警報は解除とのことですが、大変な地域の被害がこれ以上拡大しませんようにと祈るばかりです。

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何気ない毎日が当たり前のように過ぎていく…

そんな何気ない日は明日も必ずあるとは限らない…

今日はエアロビクスのサークル開催日でした。ご参加下さった皆さま、ありがとうございました。

集合写真撮るの忘れてしまいました…

サークル終了後、急遽遠出する用事ができまして……先週日曜日に続き2度目のエアコン壊れたまんまの車で遠距離日帰りでした……

気圧のせいかな、運転疲れかな…夕方から頭痛が続いています。

明日何があるかなんてわからない……

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サポーターモデルをさせていただいているフィットネスウェアのNO BRND Infinity 新作の受付は明日7/9(月)までです!

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(新作以外は即出できます。)

↓↓↓この写真はサポモとして一番最初に投稿されたものです(笑)

実はこれ撮ったときはインフルエンザでした(笑)

懐かしいです。

サポーターモデル発足時からお世話になっております✨

新作のご注文受付は明日7/9(月)最終日です。

ご注文こちらから♡

明日が最終日なんです。

namecchi、明日でサポモ卒業します。

サポモも明日が最終日なんです。

namecchiのショップはこちらです♡

今後はサポーターとしての活動になります。

またよろしくお願いいたします。

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Zumbaサークル開催予定

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先日の作りおき

油揚げに餃子のタネを詰めてトースターで焼きました!

油揚げ餃子!

美味しいよ♡

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Beena 滑川 恵美

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今日の午後は✨

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ブログご訪問下さいましてありがとうございます♡

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タイ洞窟の少年達「奇跡の生存」本当に良かったですね。

9日間、よく生き延びたと感動です。

若いコーチは出家経験のある方だそうで、冷静な判断や対応が奇跡の幸運を生んだのだそうです。

早く家族のもとに戻れますように。

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歌丸さん、ご冥福をお祈りいたします。

特に落語好きというわけでもないのですが…

「焦点」見たことあるし…

なんだかなぁ〜〜

知っている芸能人の方とか著名人とか…

いなくなっていくのさみしいものです。

明日、何があるかわからない!

今日があるから明日が来る…当たり前だのクラッカー!

当たり前のことですが、ただ何となく過ごしてしまうことの方が多いです…

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そんな毎日ですが、

午前中の仕事を終えて、今日はこちらに✨

仲良くして頂いているお友達が先月開院した接骨院です!30年の実績のある先生の腕は確かですヽ(≧▽≦)ノ

先月、宮城県名取市三田園に心機一転開院しました!

ほんの少しでもお手伝い出来ればと…

今日も色々教えていただきながら少しの時間頑張って来ます!

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先日遠出したときに高速のSAで買った稲庭うどん✨

鶏だし冷たい麺に(=゚ω゚)ノ♪

サッパリしてツルツルいただけます♪

元気が何より!

食べれる元気!

今日もモリモリいこう!

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っていうか…

何があるかわからないよねホント!

壊れたエアコン…

車のことは全く詳しくないけど、

コンプレッサーがダメらしく、めっちゃスゴい音!

見積り…

めっちゃ高い!

ガーン!

( ̄◇ ̄;)

車買い換えるのも大変なんだよ……

とほほ……

何とかなるのか……

元気で乗り越えられるのか……

ははは…

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Beena 滑川 恵美

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なす✨

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東北はまだ梅雨明けしていないですが、毎日暑いです。

急な雷雨が心配ですが…

初めて梅干しを製作中です♪

お天気良いので朝からベランダで干してみました。

上手に出来ますように!

最初の1個は白飯と一緒にいただこうと今から楽しみですv( ̄∇ ̄)

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こう暑いと食卓にはさっぱりしたものを並べたいですね(人゚∀゚*)

茄子を焼いて……

焦げたところを水で洗って流すと

冷蔵庫で冷やすといいです♪

焼きなすのお浸し!ほんのり香ばしくって美味しかったです♪

縦に切り目を入れて

耐熱皿に並べてラップしてレンジでチン!

熱いですヽ( ̄▽ ̄)ノ

縦に割きます。

こーゆうのとか、

こーゆーのになります(* ̄∀ ̄)♪

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一富士、ニ鷹、三茄子び」とか、縁起物とされている茄子の旬は6月から9月で、特に秋が美味しい時期です。

茄子ってほぼ水分なのに栄養たっぷりだって知ってますか?

皮には特有のポリフェノール「ナスニン」がたくさん!

「ナスD」じゃないですょヽ(≧▽≦)ノ

「ナスニン」は強い抗酸化があり、老化防止や美容効果も期待できるそうです♪

そして茄子には体の熱を逃がす働きがあるといわれるカリウムが豊富に含まれているので、夏バテ解消に良い食材なのです♪

今が旬のズッキーニも美味しいね♡

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キリン柄のハーフパンツ

ダボっとLサイズ…ゆるすぎましたが…

楽に着たいです♪

今度の日曜はnamecchiのエアロビクスサークル開催の日ですよー!

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先週のいただき物。.:*。*:゚(*’-‘*)゚:*。

ブラウニー、めっちゃ美味しかったです♪

ありがとうございました♡

ハリネズミくんは割れてしまってました。

でも美味しくいただきました♡

ハリーとハニーを思い出しました♡

✨✨✨✨🦔✨🦔✨✨

Beena 滑川 恵美 

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7月✨

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Beena 主宰の滑川 恵美です。

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今日から7月!今年後半スタートです!

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今日は相当早起きしました。

日の出の時間…4:20より前だったかも…いつもは夢の中……この時期の日の出って、そんなに早かったんですね(* ̄∀ ̄)

日帰りで遠出しました( ̄ー ̄)

遊びではないのが何とも言えない……

けど、日の出見ちゃったから何か良いことあるかもぉぉぉ〜〜!

るん!

北へ向かったのでした✨

遠くに見えるは岩手山!

用事済ませてトンボ帰りなので……何とも女子力無縁の息子が置いていった古いべナッシ……( ̄ー ̄)……

朝早いからほとんどノーメイク……

目的地到着して滞在1時間弱、陽は昇り良い天気!

ってか暑い!

帰り道……

エアコンの風がなまぬるい……

エアコン……

壊れてます!

マジで高速も窓開けっ放しで走るハメに…

( ¯⌓¯ )

熱中症に気をつけましょう…

✨✨✨

7月のサークルの案内です♡

【エアロビクス】

7/8(日)10:45〜

【Zumba】

7/22(日)10:45〜

どちらも場所はソプラティコ仙台 B studio

よろしくお願いいたします♡

フィットネスウェア、NO BRND Infinity

新作が出ました!

ただ今注文受付中です♡ (6/26〜7/9)

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のぞいてみて下さいね♪

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Beena 滑川 恵美

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