春野菜✨

namecchi(なめっち)です

今日もブログご訪問下さいましてありがとうございます♡

仙台市内でピラティス、ヨガ、健康体操、ダンス系レッスン、エアロビクスなどの指導をしております。

Beena 主宰の滑川 恵美です。

🌸🌸🌸

体調不良はすっかり改善しております✨

レッスン終わってお腹が空来過ぎて…

家にたどり着く前に寄り道してしまいました。

松屋!初めてひとりで入りました(*゚▽゚*)

入り口で食券を先に買うシステムね。

並盛り

豚汁

選んだよ。

……食券出てこないょ〜〜……

固まる!

恥ずかしいけど、後から入って来たお兄さんに聞くねヽ( ̄▽ ̄)ノ

「お金入れたら出ますょ!」

サラっと言われたヽ(*´ェ`*)ノ

お金入れてなかったーーー!

ァ ‘`,、’`,、’`,、’`,、(´▽`) ‘`,、’`,、’`,、’`,、’`,、

✨✨✨

どーでもいい話だけどね……笑

✨✨✨

菜の花🌱

🌼🌼🌼

旬の野菜だね!

朝から辛子和え作った!

美味しいに決まってる♡

🌼🌼🌼

野菜には、それぞれ一番美味しく栄養価も高くなる旬というものがあるね〜〜。

最近ではハウス栽培とか、色々な栽培方法によってどんな野菜も一年中手に入れることができますが、野菜は季節の移り変わりの中で、適切な季節に自然な形で無理なく育てられたもが一番美味しく栄養も豊富なのです。

✨✨✨

冬の間、活動が鈍りがちな私たちの体は新陳代謝が不活発になりやすくて、体の中にはさまざまな老廃物が蓄積されていくんです。

( ̄- ̄;)

春がきて再び活発に活動するために、そうした老廃物を体の外に排出して体を目覚めさせ、新しいエネルギーを取り込みたい!

(人゚∀゚*)

春に旬を迎える春野菜には、新陳代謝を活発にするビタミンやミネラルが豊富に含まれる野菜が多いんですょ!

野菜だけでなく、わらびやぜんまいなどの春の山菜に含まれる苦味(アルカノイド)にも、冬の間にたまった老廃物の排出を促し、細胞の新陳代謝を活性化させる働きがあるといわれています。

細胞の新陳代謝を活性化…肌にめっちゃいいじゃんか(〃ω〃)♡

✨✨✨

旬の野菜の健康効果を上手に美味しく取り入れることが、無理なく丈夫な体をつくるコツかもしれません。

夏に向けての準備に春野菜を!

今食べているものが未来の自分をつくる

🌼🌼🌼

Beena 滑川 恵美

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四月のズンバサークル!

ドタ参加オッケー👌

お知らせ✨

namecchi(なめっち)です

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仙台の桜は満開です。.:*。*:゚(*’-‘*)゚:*。

🌸

まだ朝晩はストーブ付けちゃいます✨

灯油を買いました……昨年くらいから、重たい御使いは二男くんにお願いしていたので…

居なくなって有り難み身にしみます(笑)

🌸

NO BRND Infinity ✨

手売りの商品が届きました!

ご注文いただいている方々のお手元にお届けするまで、今少しお待ち下さいね(人゚∀゚*)♪

お揃い来て一緒にレッスンするのが楽しみです♪

お揃い写真撮りましょうヽ(〃v〃)ノ♡

✨✨✨

( ̄-  ̄ ) ンー

夜のホットヨガのレッスン途中から…

明らかに…

不調だった〜〜( ̄- ̄;)

気持ち悪かったし……

お腹も痛いような、痛くないような…

ムカ…ムカ…

( ̄~ ̄;) ウーン

レッスン終わって、お片づけして……

速攻で行くよね〜〜 🚾

ホットヨガ終わったばかりで、そりゃ汗だくだけど…尋常じゃない汗が……

そのまんま…

15分……

20分…………

さっ さっ さむっ!

寒くなってしもうたヽ(*´ェ`*)ノ

ヤバい!

これ、ヤバいやつかもしれない……

気持ち悪い……

シャワー浴びずに速攻帰宅!

家は車で30秒もかかりませんヾ(¯∇ ̄๑)

熱はないらしい……

ブログ更新したら

今夜は速攻で寝ます!!!

✨✨✨

色々お知らせは👇👇👇

namecchiのショップから買えます!

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数量限定です!

即、出荷出来る商品です!

このタンクトップと上下揃えて買えます✨

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✨✨✨

4月、namecchiのzumbaサークル開催です!

ソプラティコ会員さま以外の方も参加出来ますよ〜〜(人゚∀゚*)♪

よろしくお願いいたします♡

✨✨✨

塩竈でヨガサークル始めます。

体験会のお知らせです。

やさしいヨガです♡

こちらもよろしくお願いいたします✨

🌸🌸🌸

昨夜夜中に冷蔵庫整理してみました。

久しぶりに「作り置き御菜」作りました。

🌸🌸🌸

では、寝ます……

(( _ _ ))..zzzZZ

Beena 滑川 恵美

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追悼✨

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🌸🌸🌸

仙台の桜も大分咲いてきました

。.:*。*:゚(*’-‘*)゚:*。

4月は…BAILA BAILA と、MEGADANZ 共に新曲スタートの月……年齢重ねるにつれ、覚えの悪いこと…(*」´ェ`)」…プレコリオってこれがやーょヽ( ´3`)ノ

本日はどちらのレッスンも今月初でして…

とりあえず、午前中にBAILA BAILAは終了!ミッションクリアですヽ( ̄▽ ̄)ノ

MEGADANZ は夜ね…

頑張れ!あたし!

東北楽天ゴールデンイーグルス⚾️

ホーム開幕戦です!!!

星野仙一さんの追悼試合でもあります。

全員が77番を着用!

1分間の黙祷…

私はテレビの前で……

始球式は

星野仙一さんと30年来の親友であるとか…

小田和正さんです✨

4時開幕!

頑張れ楽天!!!

🐾

🐾

🐾

ハリネズミのハニーです(ハリーの嫁のハニーです)✨

おてんばのハニー…

癒しのハニー……

昨日、星になりました✨

息子達にLINEで知らせたら…

長男くんも、二男くんもビックリしていました。

そして…

仕方ないょ。

あまり気持ち落とさずに。

ちゃんとご飯食べてんの?

なーんてそれぞれ連絡くれました。

小動物は寿命が短いので、近いうちかな…なんて思ってはいたけれど、やっぱりね、なんだかね、かなしいものだよね(›´Д`‹ )

先日二男くんが旅立ったばかりの……

これだもんね……(涙)

✨✨✨

ってかなしんでばかりもいられない!

サークル開催する!

そして、

やるよ!

詳細は追って別途連絡いたします!

✨✨✨

Beena 滑川 恵美 

四月🌸

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🌸🌸🌸

三月終わり、四月です✨エイプリルフールは誰にも嘘付くことなく日が暮れました…

三月はバタバタと過ぎて行きました。

三月吉日✨

生田神社でお友達の結婚式♡

披露宴会場で Yosakoi 踊りました♪

仕事無し!ワークショップ無し!プライベートの楽しい旅は、ビール🍺ビール🍻ビール🍺とても楽しかったです(^。^)♪

✨✨✨

大学を卒業し、明日から社会人一年目の二男くんから桜便り🌸

部屋の近くに桜並木道があるらしく、散った花びらで川一面がピンク色!

めっちゃ綺麗だったそうです✨

新生活が始まり、少しずつ自分なりに前向きにやっているらしく、LINE送られて来る回数が随分減りました(笑)

近くのスポーツクラブに速攻入会し、筋トレ再開!

意外と関東にはお友達もたくさんいて、昨夜も同級生が泊まりに来ていたみたいです✨

洗濯機届くまであと2週間……💧

それ以外は順調なのかな〜〜(^.^)

若者は強いね〜〜(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ

明日は本社へ!

頑張れ、息子くん!

✨✨✨

三年前の自分です(笑)

髪、ショートです。こんな色してました(笑)

懐かしいです。.:*。*:゚(*’-‘*)゚:*。

免許、やっと優良になりました!

そして、ちらりと見えるネイル✨

桜色です🌸

🌸🌸🌸

四月、サークルのご案内は近日中に゚+。:.゚ஐ⋆*❁

Beena 滑川 恵美

さくら🌸

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🌸🌸🌸

今年は桜の開花が早いですね✨

本日、仙台市のソメイヨシノ開花宣言ありました。.:*。*:゚(*’-‘*)゚:*。

例年より12日、昨年より8日早い開花だそうです✨

大阪や奈良のほうでは満開の桜の木が100本以上も切断されていたという何とも悲しいニュースが……

桜は捨てるところがないそうで…転売目的とも言われているそうです…

それにしても酷い!

🌸🌸🌸

息子の引越しで関東に行ったときには桜はもう見頃でした✨

車の窓から桜を眺めて

「何処の桜の花が印象深い?」

って二男くんに聞いてみたら、震災前まで暮らしていた浪江町のフジコシ裏の桜並木だそうです。

フジコシ裏…何ともローカルで地元民しか知らないでしょうけど(笑)

男の子は桜を見てどうこうとか、女子ほどないでしょうし(笑)

やっぱ日本人!満開の桜の花は綺麗だと思うのですね。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿。.゚+:✿

🌸🌸🌸

まだ5分咲きでしょうか?3分咲きくらいなのでしょうか?

用事があり、浪江町役場まで行って来ました。今週2回目です💦

先日はまだ開いてなかったけれど…

あぁ懐かしい場所です✨

震災後もお手入れをされていらっしゃるとか…

地元民ならわかるはず✨

🌸🌸🌸

そう!フジコシ裏のココです!

ふくしまの遊歩道50選の一つだったのですね。初めて知りました(笑)

端から端まで、ずっとずっと桜の木が続いていて、満開の頃はとても綺麗です。

そして川に花びらが散ってピンク色に染まるのも何とも綺麗なのでした。.:*。*:゚(*’-‘*)゚:*。

私は、中学の時まで過ごした夜ノ森の桜並木道が大好きです✨

🌸🌸🌸

花粉で目が痒いですが…(ノ_<)…

春ですね✨✨✨

🌸🌸🌸

Beena 滑川 恵美

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