新✨

フィットネスフリーインストラクターのnamecchi(ナメッチ)です゚+。:.゚ஐ⋆*❁

仙台市でヨガやピラティス、健康体操、エアロビクス、ダンス系のレッスンを指導しています。Beena主宰の滑川恵美です゚+。:.゚ஐ⋆*❁

豪雨災害において、被害を受けられた地域の皆様が一日も早く日常を取り戻せますようにお祈りいたします。

仙台は今日も暑いです
ベランダで日光浴✨

多肉ちゃん♡

ネイルチェンジしました゚+。:.゚ஐ⋆*❁

ナイキのサンダル人気ですね✨

ホイルネイル✨キラキラ✨大好き✨

お気づきか…年に一回は必ずやります!

パンダ🐼🐼🐼パンダネイルです!
ゴマではないですヾ(¯∇ ̄๑)♪
パンダ好きです゚+。:.゚ஐ⋆*❁

赤ちゃんパンダ🐼スクスク成長中ですね♡

左手

右手

爽やかネイルです゚+。:.゚ஐ⋆*❁

つーか

NO BRAND infinity ✨新作出ました!

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先日妹ちゃんが泊まりました゚+。:.゚ஐ⋆*❁♡
朝食はこんな感じ〜〜

作り置きって良いね゚+。:.゚ஐ⋆*❁

今食べているものが将来の自分をつくる!

健やかな一日をお過ごしくださいませ゚+。:.゚ஐ⋆*❁

Beena 滑川 恵美

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暑いです

日曜日、暑いです!

東北…梅雨明けしてないですよね……夏日です…

フリーインストラクターのnamecchi(ナメッチ)です。仙台市でBeena主宰の滑川恵美です。ヨガ、ピラティス、健康体操、エアロビクス、ダンス系のレッスン指導をしております゚+。:.゚ஐ⋆*❁

暑いです……

病みあがり……昨日はレギュラーレッスンと代行レッスン頑張りました!

参加くださいました皆さま感謝です♡

ありがとうございました。

もりもり食べて!

夜は「すき家」超久しぶり

紅生姜と七味をたんまりと(笑)

暑さに負けないぞ!

うぇぇぇぇぇ〜〜い!

夏男、ウィーラー打ったぁぁぁぁぁ〜〜!

2点タイムリー゚+。:.゚ஐ⋆*❁

楽天がんばれぇぇぇぇぇ〜〜!
今シーズンは球場行けてないヾ(¯∇ ̄๑)

今日は16:30〜代行レッスンいたします!

グランスポール長町→ショートエキサイト
頑張ります!

みなさまも熱中症などにお気をつけくださいませ。こまめな水分補給を。

Beena  滑川 恵美



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代行レッスンいたします

おはようございます。

投稿久しぶりになってしまいました!
フィットネスフリーインストラクターのnamecchi(ナメッチ)です゚+。:.゚ஐ⋆*❁

仙台市でピラティスやヨガ、健康体操、エアロビクス、ダンス系のレッスン指導を仕事にしています。

仙台Beena主宰の滑川恵美です!

大雨での被害の方々に一日でも早い日常が戻りますように。

本日と明日、7/8(土) 9(日)代行レッスンいたします!

[今日]

*グランスポール八幡

13:00〜13:45→ラテンエクスプレスコンサルサ

そして
*グランスポール長町

15:00〜16:00→BAILA BAILA

[明日]

*グランスポール長町

16:30〜17:15→ショートエキサイト
どうぞよろしくお願いいたします♡
レギュラーレッスンのピラティスとホットヨガも合わせてよろしくお願いいたします♡

昨日は七夕、月が綺麗に見えていました゚+。:.゚ஐ⋆*❁

願い事は…家族みんな健康で元気に過ごせますように…

#namecchiのお料理だょ

#家飯




鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ

こうなります






暑いと冷たい麺類食べたくなります


冷やしぶっかけそば!





作り置きおかず

ひじき…煮過ぎた…ヾ(¯∇ ̄๑)

きゅうりの辛子漬け、ウチの定番です!






今日も暑くなりそうです!

気を引き締めてがんばろう!
みなさまも良い一日を゚+。:.゚ஐ⋆*❁

Beena  滑川 恵美


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