ビオラ✨

namecchi(なめっち)です

今日もブログご訪問下さいましてありがとうございます♡

仙台市内でピラティス、ヨガ、健康体操、ダンス系レッスン、エアロビクスなどの指導をしております。

Beena 主宰の滑川 恵美です。



🌼🌼🌼

良い天気の週末ですね✨

ゴールデンウィーク前半、皆さまいかがお過ごしのご予定でしょうか。.:*。*:゚(*’-‘*)゚:*。

ホームセンターの園芸コーナーにあるビオラ

昔から寄せ植えとか好きで玄関先やテラスに並べていたものでした(=゚ω゚)ノ

今はベランダ多肉ちゃんに癒されています。

アヤメと花ショウブの違いって…

よくわかりませんが……

花の話はどうでもよくて…

これ!

出ました!

新作です(笑)

なんか似てない?

ってゆーか、ビオラ…

花ショウブというよりはビオラ系!

インパクトありありですが結構可愛いです!

namecchiのショップはこちらです♡

namecchiのショップを覗いてみてください!

🌼🌼🌼

ゴールデンウィーク前半の今夜は旅立ちます!

明日はイベントです(人゚∀゚*)♪

皆さま、良い週末を。.:*。*:゚(*’-‘*)゚:*。

Beena 滑川 恵美

namecchiのショップ♡

からだが喜ぶこと✨

namecchi(なめっち)です

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Beena 主宰の滑川 恵美です。

✨✨✨

長男くん、首の激痛がはじまって1週間近く経ちます。

MRI撮影の結果、頸椎椎間板ヘルニアでした。それはそれは痛いに決まっていますよね。幸いすぐに手術どうこうではないとのことですが、まだ首は動かせない状況のようです。

しかしね……

お腹は空くのですね(笑)

内臓は健康体ですものね(=゚ω゚)ノ

長男はうどんが好きです。

コレ、二人分じゃなくて…

二杯とも食べてました(笑)

朝から

うどんでもいいんです(笑)

味噌汁代わりにに…

または二人前(笑)

ってか、首動かせないから(笑)

うどん食べるのめっちゃ大変そう( ̄ー ̄)

チキン炒飯…

スプーンで簡単に食べられるものを…

飲み物はストローで…

頑張れ!

✨✨✨

namecchiのZumbaサークル♪

告知が遅かったにもかかわらず…

羽生結弦さん凱旋パレードの日にもかかわらず…

ご参加有難いです(人゚∀゚*)

今回初参加の方にも感謝いたします♪

通常レギュラーレッスンとはまた違った楽しみがありますね♡

今回参加出来なかった方々も次回よろしくお願いいたします。.:*。*:゚(*’-‘*)゚:*。

写真オッケーな方々で🤳✨

*次回は5/20(日)を予定しておりますが、変更の時は再度告知いたします。

✨✨✨

明日!

4/26(木)10:30〜

塩竈ヨガサークル体験会開催です。

「ココロを整えたいなら、体が喜ぶことを!」

ココロが疲れたとき、つらくなったときは体も疲れるものです。怒っているときは体の筋肉も緊張して硬くなりがちだったりします。

ココロと体はつながっています。

気持ちが穏やかなときは、体の筋肉もリラックスしやすいのです。

ココロを整えるためにも、体を整える習慣を持ちたいですね。体が喜ぶことを日常的に!

明日当日参加大丈夫です。

動きやすい服装で、ヨガマット、お飲物をお持ち下さい。

✨✨✨

最近の作り置きとご飯

今食べているものは

未来の自分を作る!

✨✨✨

サポートモデルをしております

フィットネスウエアの NO BRND Infinity

新作出ました!

namecchiのショップはこちらです♡

新作は5/6(日)までの注文で、お届けは約2ヶ月後ですよ〜〜♡

新作以外は即納品出来ますのでチェックしてみて下さいね♪

カタログ見たいかたはお声かけて下さい♡

ショップはこちらです♡

カーキ色好きだな〜〜♪

サルエル、夏気持ち良いですよ〜〜♪

よろしくです♡

Beena 滑川 恵美

ショップはこちらです♡

デトックス期間✨

namecchi(なめっち)です

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Beena 主宰の滑川 恵美です。

✨✨✨

思い通りにいかないとき……

ありますよね。

思いもよらない事態とか……

あったりしますよね。

( ̄- ̄;)

先日、レッスンに向かう途中に大渋滞に巻き込まれて遅刻してしまいました(涙)

仙台市内の地下鉄が止まってしまい、大渋滞です……

20分で着くクラブさまに、1時間半以上もかかってしまいました(焦)

短縮してレッスンさせていただきました。

待っていて下さいましたメンバーの皆さまに感謝!

対応して下さいましたスタッフさまに感謝しかないです。

✨✨✨

そして今日は早朝から、長男くんがいるいわき市に…

首を痛めてしまって激痛で身動きが取れなくなってしまいました。

横になった身体を起こすのも大変な状況です。

レントゲン、MRI………

身の回りのことが容易ではない事態です…

大事に至りませんようにと願うばかりです。

💦💦💦💦💦

急な代行をお引き受け下さったインストラクターの方々、本当に申し訳ない。感謝しかないですm(_ _)m

そして、そして、、、

今日は自分が代行を引き受けている日でもありました( ̄- ̄;)

早朝より対応して下さいましたスタッフさまには本当に申し訳ない言葉しか出ないです。

ありがとうございました。

namecchiのレッスンを待っていて下さったメンバーさま、本当にごめんなさいm(_ _)m

✨✨✨

そういえば……

長男くん……

あれから2年になろうとしています。

長男くんの骨髄穿刺

結果、白血病ではなくて良かった…

この橋を通るたびに、色々な事が思い出されます。

✨✨✨

月曜も代行出さなければならない状況です。

ごめんなさいm(_ _)m

✨✨✨

思い通りにならないとき………

人生のデトックス期間なのでしょうと思うことにします。

溜まったマイナスのエネルギーを出し切ったら、また上向きが訪れるとプラスに!

今夜のnamecchiのzumba!

盛り上がって下さいました皆さまに感謝です!

✨✨✨

二男くんが卒業、就職で仙台を旅立ち、

ハリネズミのハニーが虹の橋を……

ガランとした家の中……

そこに長男くんのコレ!

まだまだわたし、ある意味必要とされているんだとプラスに!

✨✨✨

なんだか神経が高ぶっていて眠れそうもないのですが…

眠る前に1日を振り返れば、

緊急事態でも、良い事が沢山ありました。

いわき市に向かう道は空いていたし、

病院は激混み、新規来院なのにすぐに診てもらえたし、

代行を快くお引き受け下さったインストラクターの方々の優しさ、お言葉、

スタッフさまの対応、

お友達のあたたかいメッセージ、、、

なんて救われているのだろうと思います。

✨✨✨

みなさまも、明日良いことがありますように。

✨✨✨

明日は通常レッスンいたします!

日曜も予定通りです!

当日、ドタ参加大歓迎です!

(羽生結弦さんの凱旋パレード間に合うょ)

✨✨✨

こちらも引き続きよろしくお願いします!

✨✨✨

そして、新作解禁です。

NO BRND Infinity

namecchiのショップ見て下さい!

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✨✨✨

Beena 滑川 恵美

春野菜✨

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🌸🌸🌸

体調不良はすっかり改善しております✨

レッスン終わってお腹が空来過ぎて…

家にたどり着く前に寄り道してしまいました。

松屋!初めてひとりで入りました(*゚▽゚*)

入り口で食券を先に買うシステムね。

並盛り

豚汁

選んだよ。

……食券出てこないょ〜〜……

固まる!

恥ずかしいけど、後から入って来たお兄さんに聞くねヽ( ̄▽ ̄)ノ

「お金入れたら出ますょ!」

サラっと言われたヽ(*´ェ`*)ノ

お金入れてなかったーーー!

ァ ‘`,、’`,、’`,、’`,、(´▽`) ‘`,、’`,、’`,、’`,、’`,、

✨✨✨

どーでもいい話だけどね……笑

✨✨✨

菜の花🌱

🌼🌼🌼

旬の野菜だね!

朝から辛子和え作った!

美味しいに決まってる♡

🌼🌼🌼

野菜には、それぞれ一番美味しく栄養価も高くなる旬というものがあるね〜〜。

最近ではハウス栽培とか、色々な栽培方法によってどんな野菜も一年中手に入れることができますが、野菜は季節の移り変わりの中で、適切な季節に自然な形で無理なく育てられたもが一番美味しく栄養も豊富なのです。

✨✨✨

冬の間、活動が鈍りがちな私たちの体は新陳代謝が不活発になりやすくて、体の中にはさまざまな老廃物が蓄積されていくんです。

( ̄- ̄;)

春がきて再び活発に活動するために、そうした老廃物を体の外に排出して体を目覚めさせ、新しいエネルギーを取り込みたい!

(人゚∀゚*)

春に旬を迎える春野菜には、新陳代謝を活発にするビタミンやミネラルが豊富に含まれる野菜が多いんですょ!

野菜だけでなく、わらびやぜんまいなどの春の山菜に含まれる苦味(アルカノイド)にも、冬の間にたまった老廃物の排出を促し、細胞の新陳代謝を活性化させる働きがあるといわれています。

細胞の新陳代謝を活性化…肌にめっちゃいいじゃんか(〃ω〃)♡

✨✨✨

旬の野菜の健康効果を上手に美味しく取り入れることが、無理なく丈夫な体をつくるコツかもしれません。

夏に向けての準備に春野菜を!

今食べているものが未来の自分をつくる

🌼🌼🌼

Beena 滑川 恵美

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四月のズンバサークル!

ドタ参加オッケー👌

お知らせ✨

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Beena 主宰の滑川 恵美です。

🌸🌸🌸

仙台の桜は満開です。.:*。*:゚(*’-‘*)゚:*。

🌸

まだ朝晩はストーブ付けちゃいます✨

灯油を買いました……昨年くらいから、重たい御使いは二男くんにお願いしていたので…

居なくなって有り難み身にしみます(笑)

🌸

NO BRND Infinity ✨

手売りの商品が届きました!

ご注文いただいている方々のお手元にお届けするまで、今少しお待ち下さいね(人゚∀゚*)♪

お揃い来て一緒にレッスンするのが楽しみです♪

お揃い写真撮りましょうヽ(〃v〃)ノ♡

✨✨✨

( ̄-  ̄ ) ンー

夜のホットヨガのレッスン途中から…

明らかに…

不調だった〜〜( ̄- ̄;)

気持ち悪かったし……

お腹も痛いような、痛くないような…

ムカ…ムカ…

( ̄~ ̄;) ウーン

レッスン終わって、お片づけして……

速攻で行くよね〜〜 🚾

ホットヨガ終わったばかりで、そりゃ汗だくだけど…尋常じゃない汗が……

そのまんま…

15分……

20分…………

さっ さっ さむっ!

寒くなってしもうたヽ(*´ェ`*)ノ

ヤバい!

これ、ヤバいやつかもしれない……

気持ち悪い……

シャワー浴びずに速攻帰宅!

家は車で30秒もかかりませんヾ(¯∇ ̄๑)

熱はないらしい……

ブログ更新したら

今夜は速攻で寝ます!!!

✨✨✨

色々お知らせは👇👇👇

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即、出荷出来る商品です!

このタンクトップと上下揃えて買えます✨

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4月、namecchiのzumbaサークル開催です!

ソプラティコ会員さま以外の方も参加出来ますよ〜〜(人゚∀゚*)♪

よろしくお願いいたします♡

✨✨✨

塩竈でヨガサークル始めます。

体験会のお知らせです。

やさしいヨガです♡

こちらもよろしくお願いいたします✨

🌸🌸🌸

昨夜夜中に冷蔵庫整理してみました。

久しぶりに「作り置き御菜」作りました。

🌸🌸🌸

では、寝ます……

(( _ _ ))..zzzZZ

Beena 滑川 恵美

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