豊田市産業フェスタ

ココカラ studioN.塩見奈津子です。

今日は、暑かったですね〜

😓😓😓😓😓😓

本日は、こちら

愛知県豊田市 豊田産業フェスタ へ

会場は、来年ラクビーのW杯が開催される

トヨタスタジアム

様々なミュージシャンや 名古屋グランパス、サッカーの試合など

まあまあ有名???な場所です。

そして、こういった大きなイベントがある時には周辺の駐車場は満車です。

まあ。

ココカラstudioN からも 近い場所なので、自転車で乗って😃🚲🚲🚲🚲🚲

天気も良いですしね😃

なーんと!!!!

スタジオに私の愛車のママチャリ。(ケッタマシーン)←わかりますか笑っ???

自転車の鍵がなーーーーーーい!!!!忘れた!!!!!!!

子供達は、自転車で行く気満々ですよ。

はい。

母。走ります。

頑張ります。

いつも車生活の私にとっては厳しい暑さと、道のりでした。

運動しなきゃだめですね!!

いざという時に動く身体というのは

命を守る上でも大切だなと、実感しました。

会場は、すごい盛り上がりです。

よーやく 着きました。

スタジアムの中も解放です。

飲食のブース

各地域の特産

なんだか??世界ギネスにも挑戦やら???

豊田市商工会メンバーの皆様の出店

色々とじっくりと周りたいとこでしたが

今回は、子供も一緒ということで

こういった乗り物?クレーン車というのかしら?乗ったり

次世代型のヨーヨー釣り 笑っ

これがまた

ゆっくり

ゆっくり

動くんです。

じれったい 笑

とりあえずぐるっと一周まわり

豊田の産業の盛り上がり。そして、市民の皆様の関心はとてもあるんだなと

ふむふむ。

暑さにやられ退散。

帰りは下りが多く。

だっっしゅ😭

母。

おいていかれる

やっと着いた😭

疲れた。

こちらのウェア着ていて、良かった。

汗だくです。

普段着のようなじゃないような感じ。

ハイポーズ。

って、私、隠れてるやーーーーーんのお姉ちゃん。

豊田市の地域の活性することで、日本中へ広がれ〜。

習慣

ココカラ studio N. 塩見 奈津子です。

皆さん。毎日を過ごす中で

ルーティーン、習慣にしていること

ってありますか??

ほんの少しの事なんだけど。

私は、今までは

毎朝、家族を送り出してから。

毎日、掃除機をかけて。部屋を大雑把だけど整えてから仕事へ向かうという

流れでした。

今年の四月にstudioを立ち上げて、正直バタバタです 笑

子供に綺麗な部屋がいいんだよねー😅

なんて、チクリと言われたりする日もあります。

私自身もわかってます。

大量の資料を整理しきれてない。

平日は、干してある洗濯物から次の日の服をとる 笑っ

このバタバタからなんとか、自身のやり方で習慣化やルーティーンを決めて

あーでもない。

こーでもない。

と、もがいているとこです。

って、半年もたってるんだから😏

いい加減にって思うんだけど。

何か新しいことをスタートした時、今までの時間の使い方ややり方では上手く行かない時

ありませんか??

そこで、

やはり

忙しいから

時間がないから

〜とかだから。と言っていては何も変わりません。

ほんの少しの工夫で、以外にスッと上手くいっちゃうこともあるし。

なかなか上手くいかないかもしれません。

運動にしてもそう

ダイエットしたいなー

って。

言いながら

今日ぐらい。良いよねって❤️

運動をお休みしちゃう。

人間って不思議

自身を甘くするには、どんどん意識しなくても習慣化できちゃう 笑っ

ストレッチも毎日やっていたのもここ最近怠っておりました。

反省の意味で、公開しております。

股抜きもできたんです。

だがー!!!!

できなくなっちゃた!!!!

やばし!!!

頑張ります。

インストラクターですもん

😭😭😭😭😭

さーてお次は

こちらです。

発売から 即完売!!

追加しながらの大好評のデニムパンツ

ご注文はこちら😀

NBI.

https://mets.nbinfinity.com/

もしくは、わたしまで。サイズなどご質問してくださいね!!

運動効果✨の感じ方

ココカラ studio N. 代表 塩見 奈津子です。

運動効果の感じ方

と言ってもいーーーっぱいありますよね。

体重が減った

筋肉量がついた

言ったらキリがありません。

感じた方も人それぞれ違いますね。

私は、だいたい毎日動いています。

なので、運動の効果を自身で感じながらレッスンを提供するというより、レッスン中は指導に、集中し。皆様が主役です。

本日、午前中は

今年で9年目に入る『m&nサークル』。

インストラクターも子供を連れながらレッスンをしていました。

そんな、毎週のサークル。

今日は、自身がレッスンを提供したあと。

シンプルに

汗かいて気持ちいい💗

と、改めて思ったんです。笑

自分のレッスンを自画自賛という訳じゃありませんよ😜笑っ

最近、

急に冷え込んできたりしてたので

身体の調子がイマイチでした。

気持ちもイマイチでした。

朝もどよーん。なんだか鼻も垂れる。笑っ

😓😓😓😓😓

シンプルに身体を動かす事に集中をする。

シンプルに身体、心が気持ちいい💗

これも立派な

運動効果の一つですよね😃

そして、

studioへ

週一ペースで通われているママさん。

約半年程、コツコツと頑張ってます。

体重に変化が!!!!!!!!

からだのラインも良い感じです!!

これは、とても嬉しい運動効果の一つですよね💗

子育てマップ

ココカラstudioN.代表 塩見 奈津子です。

本日の夕方、ほんの15分程

豊田市の市民活動団体『親子コミュケの会』の代表の中西さんとお話し。

3年程前に、私の講座に参加して下さった事がきっかけで

何度かサークルのお仕事をいただいたりしてきました。

中西さんは、お子様が赤ちゃんの頃に活動をスタートし、お子様がもう随分と大きくなられても尚、豊田市の子育ての取り組みに携わってくれている方です。

豊田市の公共施設に置いてある

とよた子育てマップ

スタジオの情報もマップに載せてもらいました😃

この子育てマップは、中西さんがご自身が子育て中に行った場所やお店を載せたり

取材をしたりしながら

自主制作されたものなのです!!すごい!!!!!!

私も子供が小さいときには

とてもお世話になった 子育てマップです。

この豊田市は、地元出身の方より県外や市外から引っ越しをしてきた方が多いまちと聞いてます。

私もその一人です。

なので、全く道もわからない方向、距離もわからないママ達にとっては

とても心強いマップですね💗

このマップをみてきた

ママがいたら大歓迎しちゃいます。

マップみてきた方からの体験も受け付けております!