あなたの足は健康ですか?

ココカラ studio N. 塩見です。

あなたの足は健康ですか?

本日、からだバー®︎のクラスにて

からだバーはこちらです↑↑↑↑↑↑↑

両足ハードルという動きの中で、

最初、ぐらつき安定しない💦

きっと、足裏のセンサーが上手く機能していない。

それは、だれでもあることです😃

私も股関節に痛みを抱えております。

それは、昔バレーボールを現役選手としてやっていた時に

左の股関節を痛めてから、

長年の付き合いでございます。

あれやこれやと、自身の身体を研究しながらもケアをしています。

私は、股関節の調子が良くない時というのは。

左の足の裏が、とてつもなく鈍感で。

力が入りません。股関節の痛みなのに、足裏が痛み、もっと放置(してはいけません!)おくと

足首、足の甲まで硬さと痛みが連動して出てきます。

なんて、不思議と思いながらも

足裏ケアは欠かせません。

さてさて、話を戻しますと

ぐらつき安定しない要因は色々あるでしょう。

ですが、からだバーで簡単にできるもので

足の裏をほぐします💗

そして、着地する足も少しポイントを加えるだけで

ぐんと!!

バランス感覚が変わります😃

赤ちゃんの発達の中にも足の裏の感覚というのはとても大切です。

赤ちゃんのハイハイする段階の時に、足の親指、母指球をしっかりと引っ掛けて進みます😃

時々、手や腕の力の強いお子さんもいますがね 笑っ

人間の発達の中で、足の裏というのはとても大切なのです。

この時期、室内や暖かい部屋では、是非お子さんには裸足ですごして頂きたいものです😃

大人もだんだんと成長するなかで、生活習慣、運動習慣によって

足の裏の健康というのはそこなわれていきます。

今回は、からだバー

を、例にお伝え致しましたが

ピラティスのクラスなんかでも、口うるさく言っております。

そして、私は皆様にはよりこのお金ではかえない

『健康なからだ』というものを

もっと興味をもって頂きたいです。

もし、病気になってしまったら、どんなお金をもってらっしゃる方でも

わたし、ぼくの代わりに病気になってくれませんか???

なんて、商品、サービスなんてありませんから!!!

少しずつ始めましょう!!

なーんて、呑気なことを言ってられない方!!

いませんか??いるでしょ???

健康診断で大変な体重、体脂肪の結果がでてしまった!!!!

という方。

昨年より、ズボン、スカートが明らかにきつくなってる!!!というかた

お急ぎください!!!

今の世の中、運動手段はいっぱいありますが

当studioは、人と人との繋がりというものを大切にしております。

結果がしっかり出るように、

あなたのため、

大切な人の為に

唯一無二の身体、心をサポート致します。

✨studio体験募集中✨

1回 2000円

塩見に会ってみたい方は一度、ご一報ください😃

吸収〜

ココカラ studio N. 塩見奈津子です。

今週末は、岐阜にて研修でした。

成長とは?

自身のやるべき事

ブレーキになっているものとは?

そして、そのブレーキを外す為には?

そもそも。この道へ進んでいくのか?

普段の生活の中では、日常に追われているから。と自身で言い訳をつけて

曖昧にしてきた部分を2日間で一気に取っ払った感じの2日間です。

皆様は、普段

『時間がないから〜』

『今は忙しいから〜』

『子育て終わってから〜』

とか。自身に様々なブレーキをかけて、諦めてしまってる事ありませんか?

そのブレーキをかけるということは、消して悪いことではありません。

ブレーキをかける事によって、立ち止まって考える時間を作るということも大切だからです。

だけど、そのブレーキは、いつまでかけておきますか?

人に与えられた24時間365日という時間は誰でも同じですし。

命の長さは人それぞれ違うかもしれないけど、その与えられた中で精一杯やっていくしかありません。

自分で一度決めた事

期間を決めて、

やろう!

終わりのないゴール(子育てもかな??)

終わりのみえないゴール

苦しいです。

行き先も決まらないで、車を発信しても。いつかガソリンが無くなって力尽きてしまう。

ますは、中間地点でもいい

その先で、ゴールが変わってしまってもいい。

とにかく、行き先を決めて、目標を小さなものでも決めて

今日から

やっときゃやるぞー!

笑っ

と、研修の終わった足で大急ぎで向かった先

名古屋にてお話しを伺いに💗

お忙しい中、有難うございました。

こちらの学びも同時進行に進んでいきたい。

成長とは?

ココカラ studio N.塩見です。

今週末はこちらへ学びです。

岐阜駅の裏、南口です笑っ

正面の北口の派手やかな所よりも、裏の閑散としている落ち着いている雰囲気が結構好きです。

今回は

岡野先生 様々なベンチャー企業などでご活躍させていらっしゃる方です。

このブログを読んで

成長しなくていいじゃん笑っ

最近の日本人って、『成長』って言葉好きだよねー。笑っ

なんていう声もあるんじゃないでしょうか。

現状維持で精一杯だよー。ってのもあるかも。

(とても大変な病気をしてらっしゃる方は、現状維持ということでさえ難しいです。)

なんだか宗教的な?哲学的な?ものになってしましますが

人はそれぞれ

ミッションをもって産まれてくるものだと思います。

それは、大きさでもなく、お金があるないでもなく。

そして、私にも

今は健康な身体であり。

大好きなお仕事をさせてもらっている。

そして。

2人の子供の母親です。

その仕事、家事、育児というなかという3つのミッションという中で

どのように過ごしていくかによって残りの人生

生き方や終わり方が変わってくるなと、思います。

お仕事という面では、

最近。

大切な方を、私の優柔不断差において大変なご迷惑をかけてしまいました。

子育てにおいても、常に悩みはつきません。

子供の成長を願う、サポートをできる立場になるためにも親の私も成長しなくてはと思います。

今回の学びの中では

私の中では大きくわけて3つ。

私達の人生はいくつかの道を選べます。ですが人によっては

・進む道が決まらず立ち止まってしまっている。

・進んだとしてもどこかでブレーキを知らないうちにかけてしまっている。

・かけてないつもりでもアクセルとブレーキを同時に踏みながら進んでいる

そうすると

エネルギーレベルが低いままだったり。

なかなか結果がみえてこなかったり。

まさに負の連鎖です。

と、まさに私。

それを解消するには、

期間を決めると良い

ということです。

期間とは、

10年の人もいれば

1年、もしくは、1日。でもいいかも

決めた目標に対して、がむしゃらに頑張るのです。

3つのお話のうちの1つ

とにかく

自身が決めた事に対して、ブレーキをかけないで進むこと

あとの2つの事は後ほど。

解放〜✨

ココカラ studio N. 塩見です。

外部のお仕事も継続させて頂いております。

有難いことです✨

亡き恩師の言葉

『studioを構えても外との繋がりを持っていくこと』

と、この春にオープンのお祝いに体調が悪いなかでも来てくださったのを思い出します。

さてさて

内容は

親子フィットネスです。

こちらは昨年のクリスマスの様子です。

(今年も、強制サンタさんコスプレ宜しくお願い致します。)

普段は、この体育館の中で活動を行います。

この空間のなかでも子供達は走りまわって元気いっぱいです。

私は、この1時間の間は、たくさん親子で触れ合って欲しいのです。

なので、お母さんたちも休む暇なく、おしゃべりする暇なく次から次へとプログラムを変えて行きます。

私自身も子供で参加したプログラムや行事で、ついつい座りこんでしまったり。

ママ友とおしゃべりしてしまったりします。(^◇^;)

お母さんたちの座りこんで、話してしまう気持ちよくわかる!!

だけど、

この親子フィットネスは、

とにかく親子で動くことを目的に行います。

中には、こちらとしては当たり前にやっている抱っこの仕方に戸惑うかたもいらっしゃいます。

それは、ただのスキンシップだけではなく。

お子さんの身体の成長を知るためにも必要なことです。

そして、本日は天気がいい!!

施設の方に、もちろん事前に許可を頂き。

こんな芝生の広いところで、活動!!

お母さんの日焼け怖い!!なんて言ってられません。

おにごっこ。

かくれんぼ

2歳児の行うものは可愛いものです💗

『先生。ここにかくれてるよ!』

なんて、自分から教えてくれたり 笑

そんな中、子供だけでなく。

自然のなかで、自由に遊ぶ子供たちをおいかける

お母さんたちの😃顔が、なんともいい顔💗

体育館の中で、私のやることに素直に動く2歳児なんていません。

それを、お母さんたちは一生懸命、言うことを聞かせようします。

だけど、

言うこといかない

の繰り返し。

次第には、子供泣く。親は困って疲れた顔。

負の連鎖ですね(^◇^;)

たまには、外に出て活動するのも良いですね😃

私も子供が大きくなったからと言わないで、一緒に散歩でもしようかな♪

自然のパワーは、なんだか凄いな!!って感じた1日でした😃

ライブ

ココカラ studio N. 塩見 です。

先週末は、一気に動いてブログに記載できないことだらけ(^◇^;)

土曜日の100人女子会の後に

夜に向かった先は

ココカラ studio N のご近所さんの

オムライスが美味しい💗

『BIG Smile』さんにて貸し切りライブを聴きに💗

生歌を聞くなんて、久しぶり✨

そして、歌ってらっしゃる方は。

とても大切なメンバーさん💗

地元、豊田市でのライブはもちろん。東京や各地でライブをやっているそうです。

私もYouTubeで聴きまして。

心うたれた一人です。

CDも出されております😃

私は子供連れということで

夜21時より参加 笑っ

子供のいく時間じゃないよね(^◇^;)でも、行きたかったんです。すいません。

着いてから、この男性の歌声💗感動

このお方は、関西からいらっしゃた方のようで『創太』さんだそうです。

なんだか映画の主題歌も歌ってらっしゃるとか(すいません、映画の名前、、、、、😭)

創太さんのMCで

かなり抜粋されて書き込みます。すいません。

『歌って、生きる為にそんなに必要かって言ったら、そうでもないかもしれません。

地震の被災地で、真っ先に食料や救援物資より先に

ギターを持って行ったら。しばかれるカモしれません。(←関西です 笑っ)

だけど、

歌って パワーを与える。元気になる。辛い時もなんか歌を聞いたら元気になれるって時ありませんか?』

と、

フィットネスも同じことかも、運動しないと生きられないという訳じゃない。

だけど、

より自分の人生を豊かにハッピーに。

運動した後に、なんだか

気持ちい💗

と、思える感覚ってとても。私たちの体だけでなく、心の栄養として大切なことなんじゃないいかなーって。

そして、大トリは💗

愛さん💗

力強く、だけどなんだ、せつなく歌いあげる感じが好きです。

https://m.youtube.com/channel/USV11A9otPPR1dTP7qXCxLRw

聴けるかな??