「ココカラ studio N.」カテゴリーアーカイブ

寒い日こそ⛄️

ココカラ studio N. 代表 塩見 奈津子です。

studioのある愛知県豊田市は

暖かい日があったり🌸

風が強く、寒ーいがあったりと🍃

安定しない天候、気温ですね。

そんな日こそ

自ら身体を動かすこと!大切です✨

デスクワークでずーーーーーと。1日座りっぱなし。

お仕事だからしょうがないです。

だけど、貴女の身体は、貴女がいたわってあげなきゃ💗

サインを見逃さないで✨

ずーっと立ちっぱなしも辛いですよね💦

人間は、動く為に身体がデザインされております😃

程よく気持ちよく動かしてあげること大切です💗

本日も意識高く、志し高い✨女性達💗

頑張る女性は美しいです✨

笑顔も素敵✨

有難うございました✨

お子様連れのお母様もお気軽にご相談ください✨

✨体験実地中✨

暗闇のなかのトランポリンも

非日常的で素敵ですね!!!!

【暗闇からだジャンプ体験会✨】

2月18日 月曜日 18:45〜19:45

2月22日 金曜日 18:45〜19:45

新規のご体験の方

2,000円 → 1,000円

です!!!!!!!!

お問い合わせは

こちら😃

ポッチとしてくださいね✨
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他のクラス体験会もしていますので、お気軽にお問い合わせください

継続は力なり✨

ココカラstudioN.

代表 塩見です^_^

昨年の夏頃より通われてらっしゃるお客様。

週に一回程のペースで

シルクサスペンションを

コツコツと継続されております。

他には特に運動などはされてないそうです。

ウェストのサイズダウン✨

が、ご自身でも感じるし^_^

私からみてもよーくわかります❤️

そして、身体の使い方がわかってきた!

と、嬉しいお言葉も😊

やはり

継続というのは何事にも変えられないのですね💦

と、私自身、お客様より日々学んでおります✨

いきなり

運動量をあげる!

毎日、水2リットル!

ご飯🍚を、減らす!

オヤツ食べない!

なんて、一気に過酷な事💦

目標をどーん!!

と、あげると💦

大変ですよね💦

最近、私のやってる事 笑っ

朝がとにかく弱いです💦

できればずっーーーと寝ていたい❤️

だけど、早起きしなきゃいけない💦

目覚ましなったら、

足のつま先をとにかく動かします。

足首を動かします。

すると、血流がよくなり✨

起きる気持ちになる!!笑っ

時々、あと5分って。笑っ

タイマーし直す時もありますが💦

これを、毎朝の日課としています。

ほーんと。ちっぽけな目標です。

日課レベル 笑っ

スポーツをやっていた時から、何か自身でルーティン。願掛け?みたいな事をしてました。

シューズを履く時。

ボールを打つときに、床に何回バウンドさせるか笑っ

でも、皆さんもきっとあるはず✨

それを、継続する事によって^_^

何かしら、連鎖し

気づいたら!!!!

こんな事できるようになっちゃった!!

って事になってるかもしれませんね^_^

40代、50代の女性からのお問い合わせをよくお受けします^_^

若い子ばかりじゃない?

とか

こんな歳の人いるー?

なんて

聞かれたりしますが

ご心配なく^_^

ただ一言^_^

大丈夫ですよ❤️安心してくださいね。

この写真を使ったチラシをみて、ご入会決めて下さった方もいらっしゃいます❤️

ウフフ(๑・̑◡・̑๑)

体験募集中です^_^

こちらからお問い合わせ下さいね^_^

ポチッとすれば繋がりますよ^_^

メッセージを入れて下さいね✨

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もしくは、

09070384260

まで、直接お電話下さい。

レッスン中で、出れない時もありますが、必ず折り返し致します^_^

姿勢が悪いのは年齢のせい??

ココカラ studio N. 代表 塩見 奈津子です。

『姿勢が悪いのは年齢のせい??』

姿勢で、悩んでらっしゃる方が多いと感じます。

私が、この業界に入った16年前は『姿勢を良くしたいの〜』

と、相談される方がそこまでいなかったような気がします。

『お腹を凹ませたい』

『筋力をつけたい』など

かな???

『体幹』という言葉も珍しい言葉ではなくなってきていますね✨

さてさて

姿勢=年齢

なのでしょうか??

それは、

NO!!

ですよね😃

小学生でも姿勢の悪い子は、みかけますからね〜😃

若者の姿勢不良も社会の問題点として、向き合う部分です!!

この画像は、ちょっと違うかな 笑

姿勢を改善するには、年齢関係ありません

が!!!

小学生のお子さんと大人とは

生きて分だけの

蓄積された姿勢や癖の違いがあります

(脂肪もの💗)

(あーーーー恐ろしい😭💦)

だけど、そのまま

ほったらかしにしておいて

よくなるはずがない!!

だって、大人の筋力は何もしなければ、低下していく一方ですからね💦

では、姿勢を保つ為には

これ!!!ここ!!!

内側から意識できるようにならなきゃ✨

内側から痩せる!鍛える!!

よりも

意識する!!!

この4つの部分を意識するエクササイズ、生活でグッと!!

姿勢は変わります✨

この部分を意識するには

こちらのstudioでお伝えしております✨

40代、50代、60代、70代、、、、

諦めないで!!!!

そんな女性を私は応援したい✨

先月のBlogみたよ!!での

メンバー登録費 ゼロ円は、

お陰様で終了致しました✨

Blogをみてくださってるのだ!!

と、感謝感激✨

だけど!!!!

体験は終わっていませんよ!!

体験後の特典もおつけします✨

LINE @のご連絡お待ちしてます😃
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直接、予約サイトへでも✨
クービック予約システムから予約する

春はすぐそこ🌸

ココカラ studio N.
暖かい気候ですね

春はすぐそこですよ^_^

今年、卒園、卒業、

入園、入学

を、迎えるお母様達

スーツ大丈夫ですか???

サイズ上がっていませんか?

このまま

右肩上がりなんて悲しいことになる前に、

頑張りましょう!

動きましょう!

と、いったときに


ご飯を一気に減らすとか💦

いきなりランニングする💦

とか

駄目よ、ダメダメ〜^_^


貴女にあった方法がありますよ^_^

そんなときは、

ご相談くださいね^_^

メッセージだけでも大丈夫ですよ^_^

今なら無料メール相談も^_^

https://line.me/R/ti/p/%40jft7711k








お一人様ラーメン✨

ココカラ studio N. 代表 塩見です。

本日のレッスンを終え

証明写真が必要!!という事を思い出し💦

写真屋さんへ

こちらの写真館へ飛び込みへ💦

あー。娘の七五三💦 やってなかった!!!!

写真だけども思い出として、成長の記録として残しておかなくてはと思いながらも 笑っ

年を越してしまいました!!!

ヤバイ!!

今、光映写真館さんではキャンペーンなどもやってるそうです。

と、そのままの足で

豊田市商工会議所へ向かおうと思って

車を走らせ

時間がある!!

お昼は、いつも簡単に移動の車で済ませてしまいますが

目の前を通ってしまった✨

✨みっていラーメン✨

平日の昼間に主婦がラーメン屋でカウンターでお一人様ラーメン 笑っ

家族でお付き合いは長いもので、嬉しいものです💗

行くと必ず

『塩見夫人』笑っ

と、呼んでくれる。大将✨

嬉しいです 笑っ

このまま、ビールでも飲みたい気分だったけど

そこは我慢。

約1時間程。

美味しいラーメンをすすりながら✨

大将と色々とお話しをしつつ😃

豊田市の皆さん😃

是非✨豊田市栄町1丁目28ー1

みっていラーメンさん

一度、ご賞味ください✨

女性、一人でも大丈夫です✨

おススメは、平日かな😃

休日は激混みらしいので💦

だけど、早い時間にファミリーでもいいかもしれませんね💗

お腹が満腹💗

気持ちもなんだか軽く💗なりました。

studioのチラシも宣伝させていただきました!

こちらも宜しくお願い致します😃