2018年から2019年

ココカラstudio N. 塩見です。

2018年は、私にとって人生の大大大転機の年でした。

行動をとにかくした年でした。

この決断に、沢山の別れや決断がついてきました。

今までもインストラクターとして、個人で動いていましたが

こんなに個人として責任を重く感じた年や孤独を感じた事はなく。

時には、自身の選んだ道に押し潰れそうになる日もありました。

迷いも沢山ありました。

ですが、この押し潰れそうな気持ちも

studioへ通う皆さんから沢山のパワーを頂きました。

そして、サポートしてくれる仲間たちによって、なんとかやっている自分もいます。

2018年は、とにかく突っ走った1年でした。

2019年は、この走り出した勢いは止めずに、

形として残していく。

・コツコツやる事の一つとして、毎日のブログをかくこと

コツコツというのが、本当に大変です💦💦

・studioの代表として、自身の身体としっかりと向き合うこと

・2017年に掲げた、プログラムのマスタートレーナーになることを実現する

・studioの2年目に向けて、飛躍させること

2019年もどうぞ皆様宜しくお願い致します。

鏡餅 ではなく

トマトの双子ちゃん💗

美味しく頂きました😃有難うございました✨

締めくくり

ココカラ studio N. 塩見です。

今年、最後の営業日に

まさかの雪!!!

こちらの地方では、

スノータイヤを付けてない方が多いと伺います。

私は、岐阜育ちということで、少々の雪道はスノータイヤで外出はします。

今年のラストを締めくくるイベントをいくつかクリスマスから年末にかけて行いました😃

第一弾

『親子トランポリン』

協会インストラクターによる

マサコインストラクターによる💦とてもホットな内容!!!

一緒にレッスンのリードを聴いてる私が笑ってしまうくらい💦

とにかくすごい汗💦を描いてましたね!!!

第2弾

『親子シルクサスペンション』

お子様の成長期に合わせてプログラムします。

ママの方が「きつーーーーーいい!!」という場面もあったのではないでしょうか?

第三弾

『少年野球チームの冬季トレーニング』

こちらは、大学の先輩のお子様の某少年野球チームのトレーニングです😃

私が、すんごい顔w ww

挨拶からきちんと✨

自ら進んで行う彼ら、準備も率先して行ってくれました。

最近では、フィットネスという分野にどっぷりと浸かってしまっている私ですが。

元々は、トップを目指していた選手の一人ですから、

こんな環境も大好きです💗

できれば、将来を担う子供達にも何か役に立てればなと思います✨

第四弾『書き初め教室』

メンバーの一人でもある

さおり先生は、書道の達人✨✨

先生が清書してくれたものを提出したい 笑っ

の顔です。

困ったもんです。

沙織先生にお願いをして

こんな感じで書いてもらっちゃいました。

上手い!!!

うますぎる!!!!

私の黒マッキーで、書いた字でなくてよかったです💦

そして、ラストは

『今日からできる!細胞が元気になる食事改善!はじめの一歩!』

小川トレーナーです。

皆さま、凄く真剣に✨

そして、即実践!やれることからやってみる!

と、皆さまの食事の意識の高さが伺えます😃

年末の忙しい時期に、お引き受けしてくださいました

先生方。有難うございました。

そして、ご参加してくださいました参加者の皆様有難うございました。

また、なにかの形で皆様にご提供できたらいいなと思います!!

今年もあと1日となりました。

私自身も今年の振り返りをしつつ、2019年更なる飛躍の年✨

ココカラ studio N.

揺らぎのなかで、心と身体のニュートラルボジションをみつける✨

姿勢が変わると、心変わる✨

studio。

毎日の生活で、studioへ通う事で、貴女の活力になって欲しい✨

そんな場所をこれからもつくっていきます。

女性のこと

ココカラstudio N.塩見です。

女性の多くが経験する生理。

この億年前からの祖先から子孫を残す為に絶えずおこる現象。

とある調査によると

一回の生理の平均的な日数 3〜7日間。

年齢は13歳〜51歳。

だといいます。

これを計算しますと

平均38年間!!!!

456回の生理があることになります。

合計すると、2280日間(6年3ヶ月)

私は、もう折り返し地点にきていますが

何度、この生理というものがなければよいと思ったことか

もしかしたら、読んでる方も思う方もいらっしゃるかもしれませんね。

学生時代。バレーボールをやっている頃は

本当に生理なんて!!

最低、最悪!

プレイができなくなるほどまではいきませんが、身体がまず重い。

しかも、月経過多でそりゃ大変!!

回転レシーブなんかした時にもヒヤッと。←なんか昭和的w

そして、社会人になった後も

色々ありますね。

アクアビクスをやっていた頃や、プールの監視をやっている時なんかもね💦

産後も赤ちゃんのお世話しながら、というのも大変でした。

寒い冬のお風呂入った時には、

赤ちゃん冷えないように、速く暖かくさせてあげたい。

だけど生理で速く下着を身に付けたい。

と、思ったら胸からは、完母でやっいたが故に上からも容赦なく出てくる💦💦

と、一人でバタバタしていた記憶があります。

と、年月を経て

嫌だと思っていた生理を

意識して過ごすようにしてきました。

そうすると、

なんと

・生活習慣が整ってきた?整ってくる。

・経血を出したい! という感覚になってくる。

・楽になった

・受け入れる準備ができてる

などなど

その理由として

ピラティスを継続して行うようになった事。

ピラティスは、インナーの一つでもある

骨盤底を意識しますのでね💗

その意識の仕方などは、studioのクラスの中でもお伝えしております✨

自身だけの問題じゃなく

自分の娘にも伝えていきたいこと

もっというと

女性として生まれてきた人々へ伝えていきたいことの一つです💗

興味をもった方は、是非ご連絡お待ちしております。

学校や地域行事、企業様などでもお話しができるようになったらいいなと思っております。

pilates.studio.n7@gmail.com

では✨今日も良い一日を

10年後の私は?

ココカラstudio N. 塩見です。

10年後の私。

47歳。

ふと、考えるきっかけをくださったのが

先日、お仕事先で上司の方に

『先生は、何歳まで仕事で動くの??』

って、質問されたんです。

『生涯現役です💗』

なんて、10年前の私は言っていたと思います。

心はそう思っていても

きっと、身体がしんどくなる時は必ずくる!!

(現実に今も 笑っ。夜更かしできなくなりました💦)

運動指導者として、関わっていきたいと強く思うとともにそれはなんかしら形を変えていくものになると思っています。

47歳の私。

うーん。

年齢だけ言えば

そーだね。

なんだろ??複雑。なお年頃。

だけど、年齢を重ねるのは私だけでなく

家族も同じように、当たり前のように年齢を重ねます。

子供達も高校生や社会人、もしくは学生としているかもしれないですね。

もしくは、私。おばあちゃんになっている可能性もなくもない 笑っ!!!!!!!!

今は、子供の成長というものが一番大切な所であり

子供のライフスタイルによって、仕事の仕方も変化させています。

仕事の分野においては、今よりも自由にきくようになってるのかな??

ワクワク😃

子供の頃。

とーっても。お姉さん的なドラマの女優さんとして

『東京ラブストーリー』

かーんち💗りか💗

この時期になると

マライヤキャリーの音楽とともに

29歳のクリスマス💗

大好きだったなこのドラマ💗

内容は、大人で、ちんぷんかんぷんだったけど。笑っ

50代のこの大女優のお二人と比べるのはとてもおこがましいですが💦💦

きっと、50代なりの体型。肌。などなど

みえない所で努力はされているのだと思います💗

だって女優さんですもの💗

でもでも!!!!

私も含め

10年後

本当のおばさん

になってしまっているか。

もしくは、

若々しくいる47歳か。

そして、今ご覧になっているかもしれない。47歳の女性達。

今の貴女はどんな貴女ですか?

実際、若い子からみれば

年齢だけいってみれば

おばさん

かもしれません。

きっと37歳の私もれっきとしたおばさんでしょう。 笑っ

まっ。それは結構。

おばさんですもん!!!いいですよ〜。

だけど!!!!!

たるんだお腹、二の腕、

境目がわからなくなった

お尻

丸まっていく背中

腰が痛い😭肩が痛い😭

病院行っても、湿布もらうだけ

言われるのは『加齢からくるものですね』

悲しいです。だけど、そんな方が多いのが現実です。

そんな毎日が繰り返されるだけで

段々と、オシャレする気力もなくなる。

どーでも いい

なーーーーーーんて!!!

人生もったいない!!!!

背筋がピンと伸びて✨

年相応の脂肪のつき方 ←これ大切だと思います。

颯爽と若々しく歩く姿✨

なんだかこれだけでも

人生得した気分になる気がしませんか??

理想の自分であるために

運動が全てだといいません。

だけど

27年間。動き続けてきた私が自身もって言える事

運動は、ただ単に

汗をかく

身体を鍛える

だけでなく

1日の活力となる源を作ってくれるものです!!!!!

さーって!!!

私も10年後の自分の為に今やるべきとこをスタートさせよう✨

✨冬休みイベント✨

クリスマス🎄

ココカラstudioN 塩見です。

studioのレッスンでも良いお年を〜

で、送る方もいらっしゃう今日この頃。

豊田市の講座で、

親子プログラムを2件。

定期的に担当させて頂いております^_^

毎年、施設の方のご協力?(強制?)

で、男性職員の方に、サンタさんに🎅なって頂いております^_^

私が、衣装を一式渡しお願いする🤲

というのも恒例の儀式的な感じ❤️

その為に、出勤してくださる方も💦

本当にありがたいです!

大きくなると、

こんな感じに、泣いちゃう子も 笑っ

本人は、きっと覚えてないくらいだと思いますが💦

お母さんとお子さんの思い出の1ページに残ったら良いな❤️

という気持ちです。

ベビーサンタ🎅は、

可愛いのなんの💕

この時期の特権ですね!!

こうして多くの方との出会いに感謝し、日々学ばさせて頂いております。

今年もあとわずかですね!

studioでは、冬休み。

親子プログラムを募集しております^_^

寒い❄️冬休み。

身体を動かしていきましょう^_^

年明けもイベント盛りだくさん^_^