ありがとうございました✨

ココカラ studio N. 代表 塩見奈津子です。

豊田市西部体育館のZumbaたった1年の担当でしたが

本日、最終日😭

音楽を聞きながら、

集中して動きを確認する時間

好きです。

だけど、時に

いい動き、振りが天から降りてこないかと✨

祈る事もありますが 笑っ

可愛いお花💗

ありがとうございました。

これで、ZUMBAを一旦、お休みします。

と、思いましたが💦

私を必要としてくれる方がいる。

有難いことです💗

サークルとして、行います✨

豊田市逢妻交流館

2月15日 金曜日

19:40〜20:40 二階 大会議室

ZUMBA

参加費 なななんと!!!!!!!LINE @よりお伝え致します。

小さいお部屋です💦ご予約お願い致します✨

もしくはLINE @
友だち追加
https://line.me/R/ti/p/%40jft7711k

行きたくなる場所

ココカラstudio N. 代表 塩見です。

皆さん、少々遠くても行きたい場所ってありませんか?

私は、あります✨

それは、美容室✨

正確にいいますと

担当してくださる、美容師さんに切ってもらいたいんです。

家の近所や

今やどこにでもある???

老舗のものからチェーン店までもある美容室です。

お値段も今やピンキリですね💦

担当の美容師さんとかいらっしゃる方。今や珍しいことではないとは思いますが

私は、自宅から30分以上かかります。

そこのサロンへ辿り着くまでに、

同じ系列のお店を通り過ぎます。笑っ

その担当の方がお休みや予約で混み合っていたら、

また予約を取り直します。

そこの担当してくださる美容師さんがいいんです✨

ぎゃ!!笑っ

こんなモジャモジャヘアーにした時も

からの一気にばっさり切る時も

信頼しています。

同じサービス業として、働く女性として尊敬しております。

少々、時間なくても

お金が今月ピンチでも

家から遠くても

この人だから、安心して任せられる✨

この人なら

私もそんな女性になりたいな💗

なるぞ✨

と、しみじみ感じた日でした。

お一人様ラーメン✨

ココカラ studio N. 代表 塩見です。

本日のレッスンを終え

証明写真が必要!!という事を思い出し💦

写真屋さんへ

こちらの写真館へ飛び込みへ💦

あー。娘の七五三💦 やってなかった!!!!

写真だけども思い出として、成長の記録として残しておかなくてはと思いながらも 笑っ

年を越してしまいました!!!

ヤバイ!!

今、光映写真館さんではキャンペーンなどもやってるそうです。

と、そのままの足で

豊田市商工会議所へ向かおうと思って

車を走らせ

時間がある!!

お昼は、いつも簡単に移動の車で済ませてしまいますが

目の前を通ってしまった✨

✨みっていラーメン✨

平日の昼間に主婦がラーメン屋でカウンターでお一人様ラーメン 笑っ

家族でお付き合いは長いもので、嬉しいものです💗

行くと必ず

『塩見夫人』笑っ

と、呼んでくれる。大将✨

嬉しいです 笑っ

このまま、ビールでも飲みたい気分だったけど

そこは我慢。

約1時間程。

美味しいラーメンをすすりながら✨

大将と色々とお話しをしつつ😃

豊田市の皆さん😃

是非✨豊田市栄町1丁目28ー1

みっていラーメンさん

一度、ご賞味ください✨

女性、一人でも大丈夫です✨

おススメは、平日かな😃

休日は激混みらしいので💦

だけど、早い時間にファミリーでもいいかもしれませんね💗

お腹が満腹💗

気持ちもなんだか軽く💗なりました。

studioのチラシも宣伝させていただきました!

こちらも宜しくお願い致します😃

出張講座✨

ココカラ studio N. 代表 塩見です。

本日は、

豊田市福祉センターでの月一回の講座です。

今回の内容は

リセットヨガ

40代〜70代の幅広い年齢の方がお集まりになります。

25名の方たちがお集まりになりましたが

皆さん、ヨガは初めて✨

こちらは前回のお写真です✨

陽のあたる。ぽかぽかとしたお部屋で、施設の職員さんの周到な準備の中

いつも心地よくお仕事をさせて頂き感謝です💗

また、次回も豊田市の広報に搭載しますので、チェックしてみてくださいね✨

さあ!2月もイベントてんこ盛りです✨

2月15日 豊田市 逢妻交流館

2月24日 豊田市 美里交流館

豊田市の同志の先生方と出店致します✨

宜しくお願いいたします。

そして、自宅にはこちらの本が届きました。

Silk Suspension ™️ &メディカルアロマおつくりかい

ココカラ studio N. 代表塩見です。

全く異業種のコラボ企画✨

第2弾

インフルエンザの欠席が相次ぐなか💦

ですが、当日予約も入り✨

有難うございました。

シルクをやってる最中にも体幹のお話をさせて頂きました。

普段のレッスンでもお伝えしておりますが、

カチコチに固めた体幹なんて、いりません。

日常生活で生かされなくては意味がありません。

(生かされなくても、趣味なので💦という方もいるかもですが)

一般的なトレーニングの中で

地面に手足をついた状態で腹筋や背中の筋肉などのアウターマッスルに力を入れ

姿勢を保持するというものがあります。

この方法のトレーニングは、身体を安定するようにはできるようになるかもしれませんが

日常の中では生かされません。

私達は動いて生きています。

動いている状態の中で体幹を安定させることが重要だと思います。

例えば、スポーツする中で

バレーボール。

レシーブする時の構えがあります。

その為にスクワットを何百回としても、安定するレシーブの体勢を手に入れる事ができるかというと

???

です。

昔は、何百回とスクワットだけをやって

結果、膝を痛めた事もありますがね 笑っ

固定された中でのトレーニングも大切な事もありますが、

それだけじゃないいんだよ!!

ということです✨

さあ😃

皆さんもシルクを体験してみてくだいね✨

このボタンをクリックしてね!

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次回は、コラボ企画は

『からだジャンプ』に決定です✨